gdzie

[...] tak jak wyżej napisałeś,ale bieganie na palcach tez ma swoje wady.powinno sie układać całą stopę na podłożu,jednak z lekkim naciskiem na palce wcześniej nie napisałeś gdzie jakie buty kupiłeś,poprostu miałem na myśli to ze jak ktoś kupuje buty powiedzmy adidasa za 400zł to nie koniecznie nadają sie do biegania(a wiele ludzi myśli ze mają [...]

[...] że ATP do tego procesu pochodzi z transportu kreatynowego." http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t310004.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html No ale może jestem nie na czasie. Możesz podesłać badania gdzie udowodniono, że to bzdura?

ja bym zrobił tak .. jeśli już ćwiczysz tak rano to wysil się i podziel porcje.. Dni treningowe rano przed treningiem 1 porcja XP po treningu 1/2 porcji XP wieczorem gdzie 18-19 1/2 porcji XP Dni nietreningowe rano po przebudzeniu 1 porcja XP wieczorem gdzieś 18-19 1 porcja XP masz 2 puszki wiec ładuj 2razy nawet w dni bez treningu ..masz 50 dni [...]

badania badaniami ale mi wystarczaja opinie ludzi z tego jak i innych dzialow gdzie mozna przeczytac - co pisze specjalisci na zielono i inni goscie z duzym stazem - ze wiekszosc supli mozna sobie o kant dupy potluc. i oprocz podstawowego wpc, witamin i mineralow prozdrowotnie, kreatyny, wszystko inne sie nie oplaca. ja nie neguje tego ze suple [...]

dlaczego pojechalem? hp = bierzesz na czczo. kreatyna kazda = bierzesz na czczo. niektore xpandy tez tak zalecali brac... Skumaj - wstaje, biore xp, pol godziny pozniej jestem na silce. Jest 6:30. Gdzie tu miejsce na sensowny posilek? Czesto jechalem na czczo, na kawie albo na jakims hp, to nic specjalnego. A to , ze pozniej jem za***iste [...]

[...] i tu bez techniki sobie łape można rozpitolić. mi po jednym biegu po asfalcie stawy powiedziały definitywnie nie.. pewno temu, że to mega-totalnie nie naturalne dla nóg. gdzie tu znajdzieta polnanke czy dóżke, równą i twardą jak sam sku.rwysyn. dla mnie wszelakie biegańska na mieście są jak ćw. na silce, jak za dużo i bez głowy to ci pójdą w [...]

A gdzie oliwa z oliwek? Biegi zastapil bym szybkim marszem.Na noc wiecej bialka.Jakos nie przemawia mi twoje rozplanownie posilkow.

[...] i skupiłem się na tym ,żeby było widać jak wykonuje ćwiczenie- nogi zawadzały o stos z atlasu... - Podrzut ze sztangielką- miałem dużego powera i fajnie się wykonywało gdzieś do 8-10 powt. później to już walczyłem... - Wspięcia na palce- też duży ciężar i ciężko było- byłem mocno pochylony do przodu i ciężko mi się wykonywało to [...]

[...] -nogi NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? -wyciskanie na płaskiej ławce ++++++++++++++++++++++++ -martwy ciąg -przysiad Ja sie wypowiedziałem bo nie duzo mi brakuje do roku cwiczeń wiec jak nie chcesz mojej wypowiedzi to sorry. Tam gdzie są plusiki(+) to odpowiedź jest na twierdząca ;)

ja ZNALAZLEM TYLKO SKLAD GAIN BOLICA I GAIN FASTA :) NAKIERUJCIE GDZIE SZUKAC:)

Haim Gozali to pierwszy w Izraelu czarny pas bjj. Dostal go od Renzo Gracie. Jest weteranem adcc, wystepowal bowiem juz w 2005 roku. Jest bylym zolnierzem armii izraelskiej, gdzie sluzyl w jednostkach ochrony pogranicza, a takze byl instruktorem walki wrecz. Jego rekord mma to 14-2-1. Ma 2 dana w karate, a takze solidna podstawe w innych sportach [...]

[...] Myślałem, że wyjdę z siebie, ale trzymała mnie myśl, że jestem tu na krótko w celach zarobkowych i nie pali mi się do kłopotów z prawem. Poza tym często wpadali do KFC gdzie pracowałem i robili rozperdziel z krzesłami lub zostawiali odkręconą wodę w WC. Paranoja, a najgorsze, że u nas zaczyna się to samo, ale tu możemy załatwiać sprawy po [...]

Zespół nazywa się Many Machines on Nine. Moge poszukać stronki, gdzie posłuchasz ich kawałków.

1000 ? stary. nie wiem czy wogole jakis markowy rower dostaniesz za taka kase. policz sobie cene ramy. ok 5 stow (i to takiej najgorszej ale markowej) a gdzie obrecze? osprzed? widelec pewnie amortyzowany chcesz prawda? no to taki slaby to 3 stowki.... jak na moje oko to rowery markowe zaczynaja sie od 1400 podstawowe modele. o rowerach z [...]

[...] on to zglosi to mamy przerabane bo potem jak bedziemy sie tlumaczyc ,ze to koles nas zaczepial to beda sie pytac czemu tego nie zglosilismy.Jak koles nas nie zna i nie wie gdzie mieszkamy to najlepiej na***ac i oddalic sie jak najszybciej bo nie wie kim jestesmy wiec policja raczej mu nie pomoze. Typer jak tego gnoja zglebowales to mogles od [...]

Jak tak patrzę już na trzeci z kolei trening pleców, to odnoszę wrażenie, że to jest wszystko dużo lżejsze od Twoich możliwości. Moje odniesienie jest np. względem klatki, gdzie walczysz ze sztanga na skosie(z resztą nieźle obciążoną). Ja obstawiam, że ~45kg na sztangielce przy wiosłowaniu, to byłoby optimum od którego powinienieś zwiększać co [...]

z choinki wiesz.... kazdy ma swoj rozum wolny kraj nie? Twoja wolnosc konczy sie tam, gdzie zaczyna sie wolnosc mojego dzieciaka. Nic nie kapujesz - nauczyciel to zawod zaufania spolecznego. Ja oddaje swoje dzieci pod opieka nauczyciela i wtedy on jest za nie odpowiedzialny. Nigdy w zyciu nie przyszloby mi do glowy zaproponowac jakies dragi nawet [...]

Nie jest dobrze... Cos mam dziwne przeczucie, ze jakies chorubsko sie wkrotce przyplacze. Potrzebne mi to jak dziura w moscie!!! Ogolny brak energii, zmeczenie, ospalosc i calkowita niechec do jakiejkolwiek aktywnosci... Tak sie wlasnie czulam po przekroczeniu progu silowni. Podejrzewam, ze to po trosze wina wegli w przedtreningowym- jakos [...]

Powaliło go? Owszem, troche kcal straci, ale dostaje ekwiwalent energetyczny w postaci czekolad, batoników, soków itp. A może życie uratować komuś. Każde głupie 0,45L (jednostka) może komuś w nagłej potrzebie pomóc. Zwłaszcza w wypadku grup rzadkich (0). Od pewnego czasu z dokładnością szwarjcarskiego zegarka (tj. co równe 8 tygodni - bo faceci co [...]

loo koorva gdzie byles jak Cie nie bylo? przekoksowales czy co?