gdzie

"pytam się czy jest dobry" Odpowiadam - NIE "oceń ten plan" Mam lepszy pomysł. Napisz NORMLANY plan, gdzie nie będziesz ćwiczył wszytkiego 2x w tygodniu. Nie będę oceniać czegoś, czego nikomu bym nie polecił.

[...] ryżem bądź kaszą gryczaną. Wtedy zamieniasz kolejnością posiłek I i posiłek II, a trening pomiędzy nimi. Bezpośrednio po treningu wypij carbo, albo zjedz banana. Tam gdzie się pytasz o białko - daj ser biały. Jesteś pewien, że proporcje makroskładników są ok? Stosujesz tak długo, aż będziesz zadowolony z efektów, aeroby i siłownia to [...]

Sytuacja jest podobna do tej jaka u nas była kilka miesięcy temu, gdzie Olimp miał wycofane stacki a importerzy sprowadzali bez przeszkód. Stack będzie lada dzień.

A ja nie pamietam juz gdzie(w TV czy w gazecie) widzialem/czytalem jak Tyson wypowiadal sie o wiezieniu, ze chocby czlowiek byl nie wiadomo jak twardy to i tak jak chca to go zgnoja.

Przecież zadałem konkretne pytanie o zbilansowaną a chłopak jak widzisz tłucze jakieś gówna na boku nie wytrzymując ciśnienia polemiki. Z mojej strony koniec offa, są namiary, porozmawiam sobie z gościem gdzie indziej i z góry sorry za off.

[...] planuje TREC NITROBOLON 250g i nie wiem czy coś jeszcze czy dalej kreatyne albo co innego. weim że te odżywki nie zastąpią mi dobrej diety dlatego bedą dodatkiem. A nie mam gdzie ćwiczyć bo nie mam czasu więc ćwicze w domu pompki itd z atlasu świczeń z waszej strony. Moglibyście mi doradzić jak toe przyjmować odzywki albo może jakieś inne [...]

cześć mieszkam no Nowym Dworze, i chodzę do słowni do dawej szkoły podstawowej 113, jest niesamowicie tania np:karnet na 24 wejścia bez ograniczeń czasowych 68zł, sprzętu jest sporo np: pomieszczenie gdzie trenuje się klatkę jest 7 ławek wtym 4 ławki płaskie, sprzęt firmy HES, na tą silownie nie chodzą żadne typy nakoksowane, górąco polecam!

Weź ty sie zastanów troche nad tym co robisz --> po co ci odżywki na początku i tym bardziej przy takiej masie, gdzie na pewno wystarczy ci zwykła dieta (przynajmniej jeśli chodzi o podstawowe składniki jak BTW). Po drugie - ok, jesteś początkującym, ale z tymi 10 pompkami na klate to grubo przesadziłeś ;/ od tego to ci się nawet nie rozgrzeje. [...]

hmm a gdzie jest ten klub w tórym Ty trenujesz i ile tam kosztuje karnet? Słyszałem że "instruktor" w PG5 to rzeźnior, podobno nie bierze żadnych odżywek (mówił mi że nie miał nawet grama kreatyny w gebie) i jest silny jak koń, i na wszystkich zwie żeby sie zdenerwowali aby dali z siebie wszystko

[...] Ćwiczę na masę więc przeczytałem artykuł: "robimy masę- fakty nie mity by qaz" , " dieta na masę-dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących" itd. , byłem też na stronie APZ gdzie niby od razu wyliczało nam dietę. Proszę pomóżcie mi którąś wybrać. Kiedyś byłem bardzo gruby.14lat 168 cm wzrostu 96 kg teraz 16 lat 176 cm 75 kg. Ćwiczę od lutego ( [...]

A gdzie nad morze?Bo ja mieszkam w Gdyni i może się przypadkiem spotkamy;p

mam prosbe... potrzebuje zgubic ok.8-10kg i zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac podobno dieta niskoww jest skuteczna a treningi aerobowe... jakby ktos mogl nakierowac gdzie znalesc taka diete oraz plan treningow, bym byl naprawde wdzieczny... P.S. z bieganiem mam problem- mam dosc dobrze umiesnione lydki wiec nie chcialbym aby jescze cos na [...]

DUDEK za***isty ten filmik.!!! A ja mam (nie pamietam nazwiska)kulturyste z czasow lat 50,bo lubie ten okres i uwazam ze to byl najlepszy czas dla kulturystyki gdzie liczyly sie troche inne rzeczy niz dzis.Lubie tamten styl budowy podejscie do treningu i pozy prezentowane na zawodach czy fotach. ZA***ISTE CZASY.. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]

gdzie cwiczysz w herkulesie? jestem ze straszecina/birmingham aha, jakie dawki w dni bez treningu? Zmieniony przez - _kopyto_ w dniu 2006-06-17 20:14:06

[...] z rybami Ryż biały 100g // brązowy, paraboliczny, dziki amerykański Marchew 50g // wrzucaj więcej warzyw, zielnina rządzi Oliwa z oliwek 5g 17 TRENING glukoza 70g // gdzie suplementacja okołotreningowa ? Białeczko + glukoza przed i po treningu. Po wysiłku antyoksydant, np. tauryna. 18.30 // a gdzie warzywa ? Mięso z piersi indyka [...]

Gdzie jets Mysliborz?

miętki co do zawodow to biore udzial w takich ktore odbywaja sie w poblizu, nie wiem czy cokolwiek bedzie (no chyba ze liczyc zawody w miejscowosci gdzie jezdze na wakacje, ale to bedzie raczej jak co roku- siłowanie na reke i wyciskanie sztangieli jednoracz). Jak do tej pory to przygotowywalem sie tylko do AMP w TS, w innych brałem udzial bedac [...]

mysle ze efka nie potrzebna. blad tkwi w diecie lub treningu. nie wazne ze jest, bo jest w tym cos nie tak. jescze w takim wieku gdzie metabolizm powinien byc wysoki

Sory nie wiem gdzie dac to pytanie.Nie wiecie jak mozna domowym sposobem zrobic cos podobnego?

Oka będę mieszkał w Middle Village to chyba Queens, kojarzycie gdzie to jest?