gdzie

[...] wzgledem wagi przed i po obróbce a robie tak że kupuje kilo piersi i gotuje całość a potem sobie podbieram do danych posiłków ile mi pasuje . Jaja na miekko nie mam nigdzie , tylko na twardo a różnica między surowym a takim jest minimalna No ok. więc dodam z wegli na 410g a tłuszcze zostawie na 130 2g/kg skoro tak radzisz :) Gdzie [...]

gdzie w sobote to sie brzydze a w niedziele to nie wypada pracowac bo dzine swiety niedzila dzein odpoczynku wiara mi nie pozwala xD

Yy, 1800 kcal? Tyle to ja jem na redukcji, a jestem ciut starsza;-) białka malo, daj ze 140-150 g. Jak jesz jajka, to nie ograniczaj sie do 2 dziennie. Gdzie są strączki ja się pytam panie wege, bo 50 g ciecierzycy to mało. Bycie wege jest trudniejsze, musisz więcej kombinować. W śniadaniu nie ma białka, dorzuc tam np ze dwa jajka. Owoce sa ok, [...]

[...] pytanie może ktoś posiada wiedzę bo ja w necie osobiście duzo nie znalazłem jak nawet wielkie nic na ten temat Przechadzać do rzeczy natrafiłem ostatnio w sieci na sklep gdzie mozna kupić karmę da zwierząt , karpi tp . Czy to nadaje sie do spożycia przez ludzi czy może byc naszprycowana chemia? Napisałem wiadomość do administratora strony ale [...]

Evelin doceniam twe rozpis ale tak jak wczesniej wspominalam, zostaly mi 4miesiace szkoly gdzie przy pierwszym posilku nie moge spedzic zbyt duzo czasu np by zjesc i jajecznice i owsianke... drugi posilek jem w szkole a wiec musi byc to przygotowane juz wczesniej lub dzien wczesniej by z lodowki zabrac gotowe spakowac i zjesc miedzy zajeciami, [...]

Też widziałem ten filmik. Podłącze się do pytania. Może być to pomocne w biciu np mety inj ;-) tylko ten gościo mówi że gdzie wbijasz tam rośnie a to chyba ściema. Myślę, że chodzi tu o jakiś lekki stan zapalny, który obecność takiego środka może wywoływać. Spróbujcie zacząć bić w partie którą chcecie poprawić środki base, najlepiej na wodzie [...]

[...] 37x12, 37x12, 37x12 40x14, 40x11, 35x11 F3) pompki odwrotne 0x12, 0x12, 0x12 5x12, 5x12, 5x12 5x15, 5x15, 5x15 łydki 13 min cardio komentarz do treningu Po kilku treningach gdzie byłem mega naładowany energią power się wyczerpał. Ogólnie mocno dziś zamulałem z lekka nie ogarniałem tego co się wokól mnie dzieje. Ogólnie jakiś przymulony byłem. WL [...]

Tak można trenować bo jeśli nie dojdzie z czasem np do poważnego uszkodzenia obrąbka to jest to robione tymi zabiegami gdzie lekko nacinają skórę tak jak kolana. Ale dopóki nie mam problemów na co dzień i mogę trenować to nie daje na razie włazić do barku ale jak kiedyś będzie mus to pójdę i zrobię. Fakt, jak nie boli i działa to lepiej nie ruszać [...]

[...] jeść tak jak w podanym tutaj "przykładzie" Witam. Tak jak widać dieta jest do poprawki.. z tego co widać, kalorii za dużo, białka też.. tylko za bardzo nie wiem z czego i gdzie to "uciąć" dlatego piszę do was o poradę. Tą dietę którą teraz stosuje kupiłem przez internet od jednego z "fachowców" który mi ją tak ułożył. Od października [...]

a gdzie sie podział Tanq burak ?xD

Cześć .Szukam informacji ile mg jest zarówno omega 3 i omega 6 w piersi z kurczaka. Szukam od pół godziny i nic, na nutriondata ale jest tam wiele sprzecznych wyników. Ktoś może wie, albo zna stronę gdzie można to sprawdzić?

[...] cv napisał nie kupuje zadnych olei w spożywczaku. Strasznie mnie korci jutro ten Kraków, bo moja siłka jeszcze zamknięta i niestety w wekend tam nikt nie siedzi wiec musze gdzie indziej potrenowac, wiec zostaje mi albo piwnica albo gdzies podjechać. jednak z tym Krakowem to tak jak pisalme okaże sie jutro bo zalezy od samopoczucia, bo jeśli [...]

[...] z rzedu przysiad bulgarski wycisnal ze mnie lzy dzisiaj. martwy z ciezarem max 110kg, mega skupienie na tylach i trzymaniu ledzwi duzo bardziej sie sprawdzilo niz ostatnio, gdzie pompa chciala mi rozsadzić prostowniki%) podejrzewam, ze daje dupy w zyrawiu, musze sobie nagrac z boku jak to wyglada. Suple przed treningowo black [...]

[...] 230kg x 4 230kg x 4 Powoli opanowuję tą maszynę , dzisiaj założyłem wszystkie talerze z jednego rodzaju bo wczoraj dotarły kolejne obciążenia....Niestety na razie nie mam gdzie dokupić więcej,dlatego będę musiał mieszać z innego zestawu ;-D po prostu lubię jak ciężar ładnie wygląda :-)) https://youtu.be/WogOolgDQh8 Biceps w staniu uginanie [...]

zbadaj zatem. jednak kortyzol bedzie szalal bardziej w ostatnim etapie redukcji, nie na poczatku, gdzie tych kalorii jednak jeszcze nieco bedzie

Też widziałem ten filmik. Podłącze się do pytania. Może być to pomocne w biciu np mety inj ;-) tylko ten gościo mówi że gdzie wbijasz tam rośnie a to chyba ściema. Myślę, że chodzi tu o jakiś lekki stan zapalny, który obecność takiego środka może wywoływać. Spróbujcie zacząć bić w partie którą chcecie poprawić środki base, najlepiej na wodzie [...]

Rzeczywiście sylwetka bardzo estetyczna i oko przyciaga. Oczywiscie ja inaczej patrze na klasyków bo sam jestem kloc ale co nie co wiem :) Powodzonka, bede odwiedzał. Gdzie te sosiki wysokie czekoladowe 0 kupujesz? Pamietam kiedys takie gdzies dostawałem ale to bylo dawno i z pamieci wyleciało.

[...] calej konczyny nie bedzie mialo wplywu na angaz glowy bocznej i przysrodkowej z jednego blahego powodu, nie posiadaja one przyczepów dwustawowych, wyjatkiem jest prosty uda, gdzie swoj przyczep poczatkowy ma na miednicy (kolec biodrowy przedni dolny). zarówno obszerny boczny, jak i przysrodkowy przyczepiaja sie do kosci udowej (kretarz i jego [...]

[...] związanych z sercem . Mam jedynie minimalne niedomykanie się przedsionków lecz podobno jest to w normie ... Nadmieniam, ze Ciśnienie jest ok . W instytucji gdzie pracuje trują mi, ze puls jest za wysoki i nie moge przystąpić do Ćwiczeń głębokościowych , Nurkowanie zanurzenia itp . dlatego zaczełem chodzić po kardiologach .. [...]

Przemek gdzie to żarcie???