gdzie

Moim zdaniem obniżanie ilości tłuszczu w diecie do ilości poniżej 25% zapotrzebowania to krok w tył z wiedzą do lat 80-90-tych i wcześniej, gdzie charakterystyczna była opinia, że tłuszcz jest zły, trzeba go eliminować niemal do zera, a węglowodany dobre i mają przewagę, jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki i zdrowie pod każdym względem...

Tak, ten pogląd był zwłaszcza widoczny bardzo w prasie kulturystycznej w USA (mam kilka numerów Muscle&Fitness z 91-92 roku) gdzie straszyli na połowie suplementów nalepkami "0% FAT!", zresztą połowa artykułów głosiła wtedy że tłuszcz należy eliminować w miarę możliwości... Wtedy na topie były gainery, dzisiaj są volumizery

[...] mówi że 1 trenig 15-stek dał mu ostro popalić.... przecież tam są znikome ciężary :) Ja wczoraj ustalałem max dla 15 i mam obawy jedynie co do ostatniego dnia 15 właśnie gdzie są 2 serie po 15 razy, mniejszych ciężarow się nie obawiam. Mam racje? Czy rzeczywiście te małe ciężary mnie zniszczą :D ?? Zmieniony przez - Parkour87 w dniu [...]

Bak tu de Past. Wiesz co to jest dzialanie w stresie, na oporujacym przeciwniku, brak wiedzy jak, gdzie i kiedy przeciwnik zaatakuje, etc... kurna znowu od poczatku... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 15:49:00

ja niemam spluczki gdzie sa uszczeli jest mechanizm do zamykania wody on jest pod cisnieneim hydraulicznym takie ******lenie i musialem taki ******lony mechanizm wymienic .. ;/ jak by to byla uszczelka to by bylo 2 min roboty

Nie wiem czy znacie takie miasto ale w Czerwionce jest silownia ,,ATLAS" i tak nikt nie wiem gdzie jest czerwionka lae dobra jest taki temat wiec pisze:)

Chce ktos sprzedac obciazniki na sztange?? Albo wiecie gdzie mozna w poblizu rybnika cos takiego kupic??

[...] - to co zrobilem wtedy bylo moja improwizacja. poza tym jak dodasz w 10 jeden skok, to w 5 musialbys juz byc do przodu o 2 skoki. prosciej np. na przedostatnim treningu (gdzie normalnie mialby byc maks z uwagi na zaczecie z wyzszego pulapu) powtorzyc ciezar dodajac SS - czyli serie z polowa ciezaru uzywanego w danym cwiczeniu, ktora jest [...]

Maxim3 - może po prostu to forum nie jest dla ciebie ? Poszukaj może jakiegoś innego, gdzie znajdziesz zamożnych światowców na swoim poziomie, zamiast dyskutować tutaj z burkami osiedlowymi. farklajd - napisałeś: "kazdy wie ze to chwyt reklamowy tak samo jak plecy jak godzila na SFD" Co według ciebie niby reklamowałem w ten sposób ? Film [...]

[...] i będziesz atakował jak będziesz chciał, to będzie ok. 50 na 50. W sytuacji sali treningowej, zero stresu, a Ty nie za bardzo umiesz się tym nożem posługiwać. I używasz tylko jego, bez żadnych innych uderzeń, kopnięć, zmyłek, zwodów itp. Jeżeli zaś dojdzie do realnej walki, gdzie w grę wchodzi dosłownie wszystko - to wcale nie jest różowo...

[...] co do "bufonady" CC czy "prostactwa" Wanda - widzimy ich takimi, jakim oni chcą być widziani. Nic o nich tak naprawdę nie wiemy. A sport w takim wydaniu, gdzie w grę wchodzą niemałe przecież pieniądze, to równiez biznes. A w biznesie liczy się marketing. Wizerunek danego zawodnika nie jest niczym innym, jak chwytem [...]

a wogole zna ktos jakas stronke tej firmy gdzie mozna zobaczyc ich specyfiki?

Kreiten, jesteś w miejscu, gdzie "stykają się" dwie bodaj największe i najbardziej wpływowe organizacje KM w Polsce - adamczykowy IKMP oraz SKMP. Prezentując swoje doświadczenie i staż w SW można jasno stwierdzić, że głupot sobie nie dasz wcisnąć. Prosiłbym więc, zebyś napisał (jeżeli możesz) zasadnicze różnice między sekcjami IKMP a [...]

heheeh ostatnia fotka dosc konkretna... rosnij maly ! :) miales byc u mnie o 21 :P gdzie jestes ;) ? zostaw ta kobite bo Ci masa spadnie ;) Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-08-08 22:30:02

Gdzie są górne aktony barków?

[...] sztangi :P Po drugie to co napisałeś o Martwym mnie rozśmieszyło... i to bardzo :D Wytłumacz mi, w jaki sposób bo ciężkich seriach martwego ciągu chcesz zrobić wiosłowania, gdzie potrzebne (jakby nie było) potrzebne są prostowniki ? :P To tak jak byś chciał robić najpierw trica a potem klatkę... (był tu już taki jeden artysta...) Może i pie***lę [...]

1. Nawet jak na taki wstep, zobaczenie jak organizm sobie radzi z mala iloscia wegli?? 2. To jaki wspolczynnik tych wegli mam przyjac, i gdzie dodac i czy moge wegle uzypelnic Carbo??

[...] powiedzmy od nawet od 12g dextro na 1iu - i to powinno byc bezpieczne. I teraz jest najgorsze - na rzezbie powinno sie schodzic jak najnizej z weglami np do 5-6g na 1iu, gdzie hipka dopada Cie zanim sie orientujesz co jest grane. Nawet pod prysznic nie powinno sie wchodzic po strzale bo mozna sie przeliczyc. Nie daj Boże jak czujesz sie [...]

Jaki temat ?? jak można wyciskać na bica ?? gdzie to było ?? kto go założył ?? w jakim dziale ??

Eee ten a gdzie ty tam masz Zincas Forte bo jakoś nie umiem znaleźć a poza tym Filomag B6 (do którego jest to link) jest bez recepty