gdzie

Ja bardzo lubię podziały na siłę i hipertrofię na odpowiednim poziomie zaawansowania i gdzie te wyniki siłowe są już na jakimś poziomie sensownym, ale jak mam dzień siłowy to dzień siłowy i wówczas bez rozdrabniania się wybieram 4-5 ćwiczeń w zależności od planu i wówczas daje zakresy powtórzeń dość niskie i tych serii wiadomo nieco więcej jest [...]

Ja bardzo lubię podziały na siłę i hipertrofię na odpowiednim poziomie zaawansowania i gdzie te wyniki siłowe są już na jakimś poziomie sensownym, ale jak mam dzień siłowy to dzień siłowy i wówczas bez rozdrabniania się wybieram 4-5 ćwiczeń w zależności od planu i wówczas daje zakresy powtórzeń dość niskie i tych serii wiadomo nieco więcej jest [...]

[...] jesteśmy każdy inny u jednego leci wszędzie równomiernie, a u innego góra już sucha, a w okolicach bioder i pośladków nadal siedzi tłuszcz. Najczęściej jest też tak, że tam gdzie siedzi go najwięcej najwolniej spada choć może to być też tylko złudzenie. Jedyne słuszne podejście to regularne pomiary ciała, najlepiej w tym samym dniu tygodnia i na [...]

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

a jest w ogóle jakas SW gdzie sie używa głównie siły? Nawet w zapasach nawet największy tur polegnie gdy trafi na dobrego technicznie zawodnika(no chyba ze różnica siły bedzie jak w przypadku mnie i Pudziana...)

mówisz że urosło ci 2cm w ręce,ale ręka to nie tylko biceps ale i triceps,może z nim jest coś nie tak. trenig gdzie robisz 6 powtórzeń 1 ćwiczenia nie jest najlepszy.rób 2 ćwiczenia po 4 serie i starczy.no i zwróć uwage na tego tricepsa:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-04-16 18:47:29

[...] mi odpowiada, dlatego pytanie, czy np. po dodaniu ryzu, jako zrodla weglii, i odjeciu tluszczy, nadawaloby sie? czy konieczne jest jedzenie ryzu+kuraka na kolacje, bo gdzie nie zapytam, to slysze jedna i ta sama odpowiedz odnosnie po i przed treningowego posilku >.> ile mozna. Co do tunczyka, to przeciez ryba jak to ryba, ma tluszcz [...]

[...] mam sucha skóre... a teraz jest zima... pracuje w przy pracach budolanych czesto w kurzu itp warunkach... wiec jeszze baredziej mi to wysusza skóre... i moje pytanie jest takie czy Izotek niewysuszy jej jeszcze bardziej ze pogorszy mi stan skóry.. a wszczegolnosci moich czerwonych blizn po trądziku(gdzie juz sie niepojawiaja pryszcze)??? . . .

Posluchaj, myslisz ze Ci dobrze zbudowani kolesie ktorych nie raz widziales odrazu sie tacy urodzili? Myslisz ze sami nie zaczynali od 30kg? Na pewno to zrozumieja :) Przestan na nich patrzec jak wygladaja bo popadniesz w kompleksy. Chcesz cwiczyc - zapisz sie na siłownie gdzie jest miła atmosfera. pozdrawiam.

[...] zadajesz pytania, które padają w kółko, masz na nie milion odpowiedzi i o suple, o jedzenie, o to, że wyglądasz jak oświęcimski zbieg. Nawet Ci pokopiuje, żebyś nie pytał gdzie ich szukać: Trening: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Trening: [...]

[...] problem? Na czwórki dajesz na przykład fronty i bulgary, na dwójki mcnpn z hantlami i uginanie z hantla między stopami, jeżeli nie masz maszyn do uginanie stojąco czy siedząco. A nawet przy dwóch zestawach, dałbym jedno ćwiczenie tylko ja dwójki kosztem pośladków, gdzie dodał bym hip thrust. A na poprzeczny brzucha najlepszy plank moim zdaniem.

[...] nie raz cały tydzień marzą o tym by zobaczyć swoich piłkarzy w akcji, niech lepiej wg polityki i ustalonej ceny biletów młodzi ludzie udadzą się zamiast na mecz piłki nożnej gdzie indziej np. na siatkówkę . Z tej prostej przyczyny, że nie każdego w tym kraju stać na to by płacić 30 zł za obejrzenie meczu piłkarskiego. Dla niektórych 30 zł jest to [...]

oj, co się czepiacie :PP mnie tam nie przeszkadza, przynajmniej wiem mniej więcej po tytule gdzie ten staw jest

a gdzie jest ten regulamin i ankieta bo nie mgoe znalezzc podaj linka ? ahaa i czy nie moglbys mi pomoc cos apropo mojego posta ??

Sławku, bardzo dobra wypowiedź. Ale ustosunkuj się proszę do ostatniego mojego pytania i do wypowiedzi Darka. Czy też uważasz że odżywki gdzie powrzucane jest wszystko w sporych ilościach (białko, kreatyna, glutamina, hmb itp.) to bardziej chwyt marketingowy niż rzeczywiscie są warte swoich, cześto bardzo wysokich) cen. SONBATY

no ja nie czytalem niestety... a gdzie ja moge znalesc?! "Walcz by wygrywac"

[...] w miescie. Ale ciekawy jestem co tam wykombinowałes..jak masz może to w wersji elektronicznej tozrób z tego posta i podwies będzie przydatrny na pewno,szczególnie w wakacje gdzie jest sporo innych wydatków Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for [...]

Dobrej „ ćpalni „ to Ty w legalnym sklepie nie dostaniesz . Zreszta nie kumam po jakiego Ci takie doznania . Dobry trening robi się na delikatnym pobudzeniu gdzie mamy lepsze skupienie + dobra pompa .

[...] tłuszczu podskórnego. Jeśli to jest taki właśnie objaw (możesz zebrać dłonią grubą fałdę skóry na udach czy pośladkach) spróbuj biegania w spodenkach neoprenowych. No i ujemny bilans kaloryczny też jest niezbędny. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-14 20:31:00