Peptydy spróbuj, bpc-157 lub tb-500 dają radę naprawdę. Szerokości Tobie brakuje, wygląda mi to na błędy w treningu. Jezeli mówisz że się podciągasz to chyba robisz to źle, pewnie wyokrąglasz plecy i nie wchodzi tam gdzie powinno.
Viki a gdzie te ścianki są? Jeśli dobrze kojarzę to jesteś ze śląska, byłam parę razy na ściance i bardzo mi się spodobało ale nie wiem gdzie są fajne miejsce.
Tricepsy są jedną z partii mięśniowych, które lubią wysoką intensywność treningową. Oznacza to, że dość dobrze reagują na wszelkiego rodzaju łączone serie, które wykonywane są jedna po drugiej. Poniżej prezentujemy kilka połączeń, które znacznie wpływają na rozwój tych części naszych ramion. Niektóre z połączeń stanowią propozycję dla osób [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ma zmiłuj się, że jej nie trzymasz. Tutaj podsyłam link http://m.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html gdzie znajdziesz duzo informacji na temat diety/treningow/robienia masy bo chyba tego najbardziej potrzebujesz. Co do ilości kalorii. Wyliczyłes, że twoje zapotrzebowanie to [...]
[...] i powiem Wam ze jest mega roznica w dzialaniu w porownaniu nawet do vivomixxa. Drogawe przy 3 kaps dziennie 300 zl miesiac, ale jak warto to stestuje Dzieki, stestuje firmy NOW. Tu chyba nie mozna wrzucac linkow, ale poszukaj dobrze, bo ja znalazlem Biolatte , gdzie za 60 kapsulek trzeba dac 83 zl. "Biolatte sklep" i wyskakuje na poczatku listy.
[...] ekipę i jedziemy odwiedzić Arnolda :) Planuję wyjazd na 3 dni z jednym noclegiem(spokojnie to wystarczy) Odwiedzimy znów Arnolda i obejdziemy całą jego miejscowość i miejsca gdzie przebywał,rozpoczynając karierę kulturysty. Jak ktoś chciałby dołączyć-śmiało pisać -koszt tego wyjazdu z noclegiem-po wstępnym rozeznaniu-ok 500-600 zł na osobę. [...]
[...] cały ruch zachował naturalną krzywiznę kręgosłupa. Jeśli nie wiesz jak to ma wyglądać i na Twojej siłowni nie ma kto Ci pokazać, zainwestuj raz i pojedź na inną siłownię gdzie będziesz wiedział że ktoś doświadczony ćwiczy, nawet zapłać mu za naukę. Na prawdę zwróci się to w zdrowiu i przyrostach a pisze Ci to osoba która już ma problem z [...]
[...] Młotki siedząc 27x6 22x10 Wyprosty 40x10 35x14 Dzisiaj tzn 04.02 off. Cardio już codziennie po 40 min. Jedzenia sporo ale paradoksalnie największy głód odczuwam w dzien nog gdzie węgli jest pod 600 g. Ostatnio było kilka imprez rozinnych ale jadłem swoje. Dzisiaj 60-siatka ojca i z imprezami na jakiś czas spokój, przynajmniej nie będzie kusić. [...]
ambasadorki AN Agnieszka Cichosz i jakaś inna, prawie tak samo ładna :-D druga - to żona Prezesa :-D Natalia Forma kosa, jak pozowałeś na koncu salki ,gdzie robiliscie wiosłowanie polsztanga z Łukaszem, robiłem Ci fotki i akurat Adam Piwko obok stał, chyba coś na instastory nagrywał i mówił, 'chciałem się rozebrać , ale w tej chwili zmieniłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] te 70g + 5g mono przed treningiem, a w dni nietreningowe 1 porcja, gdybym nie miał okazji zjeść konkretnego posiłku? Druga sprawa, czy są jakieś strony internetowe, gdzie mogę dość dokładnie wyliczyć ilość kalorii, które musi zaspokoić mój organizm? Dodam, że raczej nie będę bawił się w ryż, jogurty naturalne i tym podobne. Po prostu [...]
Podstawowe pytanie ..gdzie chcesz wystartować ? W PZKFiTS ? Jeśli tak to musisz wykupić licencję i być zrzeszonym w klubie który opłaca składki do PZKFiTS... Jeśli chciałbyś wystartować w jakiejś innej federacji , to nie ma problemu z licencjami i przynależnością klubową...
[...] 40 min bieg na bierzni i do domu. Na 2 dzien pobudka o 4 rano ledwo stanolem na nogi ale jakos docxlapalem sie na silke i zrobilem barki po czym na koniec bieganie gdzie opornie mi juz to szlo ze wzgledu na bol. Dzisiaj nie jestem w stanie isc po prostej drodze bo miesien poprostu cholernie boli i kazde dotkniecie uda sprawia bol. [...]
[...] Tu większość jest zgodna, że zawinił organizator/wolontariusz. Ja w tym biegu nigdy nie wystartuje. Ryzyko jest zawsze, jednak biegów jest coraz więcej i można wybierać te, gdzie nie ma głupich i niebezpiecznych przeszkód. Ludziom podobają się różne, dziwne przeszkody, lubią błoto, ale ci, którzy traktują ten sport poważnie starają się nie [...]
[...] deviation w odniesieniu do wzrostu? jak tak, to ile wg ciebie wynosi? Próbuje po prostu zrozumieś w jaki sposób wyszło ci że 177cm to niski wzrost szczególnie w polsce gdzie to nie np. holandia czy skandynawia 2. Dlaczego 170cm to już jest totalna tragedia?, a może właśnie dobrze, zawsze są jakieś plusy i minusy. Według mnie średni wzrost [...]
[...] siłowe, albo wytrzymałościowe - były! Jeśli chodzi o sylwetkę - zabrakło odpowiedniego odżywiania. Jeśli chodzi o satysfakcję - OGROMNA ! Mam na myśli takie KB Muscle, gdzie jest każdy trening rozpisany. Jest progresja, podane czasy itd.. Przykładowo ROP też jest dokładnie rozpisany, ale jest tam tyle dowolności (i losowości), że już mniej [...]
[...] 2 lata temu zaczęły się podobne problemy z trawieniem. Ja temat początkowo ignorowałem i to co później przeszedłem(i dalej przechodzę) żeby reanimować mój układ trawienny, gdzie stan zapalny miałem od przełyku, aż po jelito cienkie to materiał na cały sezon Dr. House. Można temu zapobiec, jeżeli się w porę zareaguje już przy pierwszych [...]
[...] zawsze masz argument, ze na zdjeciach to nie wyglada tak samo, a jak powiem, ze widzialem Łukasza na zywo i wiem, ze wygladalo to zupelnie inaczej jak wazyl 131, a potem 120(gdzie sam widzisz zeszlo mu 11kg) to zawsze mozesz powiedziec, ze Ciebie na zywo nie widzialem :-D Mi bardziej chodzi o zdrowie, a z tego co wiem Łuki nie mial z nim [...]
[...] 179cm wiesz co to jest standart deviation w odniesieniu do wzrostu? jak tak, to ile wg ciebie wynosi? Próbuje po prostu zrozumieś w jaki sposób wyszło ci że 177cm to niski wzrost szczególnie w polsce gdzie to nie np. holandia czy skandynawia 2. Dlaczego 170cm to już jest totalna tragedia?, a może właśnie dobrze, zawsze są jakieś plusy i minusy.
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
