gdzie

Gdzie ta ankietę znajde

[...] nie jojczy i nie gada mężczyźni na medycyne. Ja rozumiem, że kobiety mają przesrane w islamie, tam powinni protestować i działać, a feministki najwięcej pyerdolą w Europie, gdzie mają w chooy praw i przywilejów. Wkurza mnie to ciągłe pyerdolenie o nielegalnych imigrantach i tego, że nic się z tym nie robi. Wszyscy wiedzą, że jest źle, a i tak [...]

[...] z ta substancją teraz otoz to ja lecialem 4tyg dnp i nast dnia po odstawieniu dalem wysoko wegle i mniej wiecej 200-300kalorii na plus wg obliczen i poszlo 8kg a tylko 1.5cm w pasie gdzie zapewne jest to tresc jelitowa fakt ze lecialo lclf i glikolen wyplukany no ale odbicia nie ma jesli tak jak Lodziak napisl nie da sie za duzo kalorii po dnp

[...] Jasia. Taki był cel tej 3 edycji Mistrzostw Szczecinka. Mamy nowy sprzęt dzięki firmie Ferros mieliście okazję wystartować właśnie na nim. Za rok technicznie i organizacyjnie poprawimy to co wyszło. Niebawem prześlę szczegóły imprezy... oraz podam linka do zdjęć gdzie każdy będzie mógł wejść i pobrać coś dla siebie. Dziękuję za przybycie :)

[...] nawet ciut wieksza niz przy koncowce masy jednak dla mnie problemem jest zrzucenie tego balansu przy biodrach. Na tylku jest gruba warstwa tluszczu zanim poczuje mięśnie gdzie w innych rejonach ciala jest zdecydowanie lepiej. Mam problem czy przy dalszej redukcji takie jak zejście ponizej gdzies 13 bf spodowoduje poprawę czy po prostu masa na [...]

Ok dzięki za informację.Mam program MR BIG V4.71. Poczytam również ten który został podany. Gdy ogarnę się z dietą (około 2 tygodnie) gdzie mogę robić swoje postępy w galerii zdjęcia? Dodam ,że od pół roku regularnie robię zdjęcia z pomiarami i wagą z myślą powrotu i efektów. Mam zdjęcie na którym ważyłem 109 kg 10 lat temu i do tej formy mam [...]

[...] też trochę wysiłku trzeba było włozyć by zdać. Na szczęście tym razem udało się za pierwszym i temamt został już zamknięty Sam trening z powodu braku sił bez szału, jedynie gdzie udało się dołozyc to WL ale kosztem jednego powtórzenia Nastąpiły równiez zmiany w diecie Obecnie jest: wysoki: b - 300g ww - 760g t - 60g średni: b - 300g ww - 610g [...]

[...] też trochę wysiłku trzeba było włozyć by zdać. Na szczęście tym razem udało się za pierwszym i temamt został już zamknięty Sam trening z powodu braku sił bez szału, jedynie gdzie udało się dołozyc to WL ale kosztem jednego powtórzenia Nastąpiły równiez zmiany w diecie Obecnie jest: wysoki: b - 300g ww - 760g t - 60g średni: b - 300g ww - 610g [...]

Witam serdecznie, Forum czytam od dawna,ćwiczyłem też dawno ok 8 lat temu.I nadszedł okres gdzie brakło motywacji i totalnie rozstałem się z siłownią. Klatka wisi,brzuch nie jest taki jakbym chciał.Nadszedł czas żeby coś z tym zrobić.Nie chce robić nic na szybko,tylko ma to być spokojnie a do celu. Na lato już za późno aby zrobić formę.Więc cel [...]

[...] na raka, wysoki poziom testosteronu dodatkowo będzie nasilał jego złośliwość, co potwierdzają onkolodzy z Ameryki. W wyniku przeprowadzonych projektów epidemiologicznych, gdzie porównane zostały wyniki prawie 1,2 miliona pacjentów chorych na nowotwory stwierdzono zwiększoną umieralność mężczyzn w wieku od 17 do 61 lat częściej, niż kobiet. [...]

Ale no chłopaki, jak nie ma szantażu jakiegoś to nie ważne stanie czy nie do łóżka wchodzić nie trzeba (w kobietę też nie), więc gdzie tu problem? Ciężko mi sobie wyobrazić sytuację, w której oglądasz meczyk z piwkiem w łapie, dzwoni dzwonek, otwierasz drzwi, a tam laska z pianą na pysku wpada, rzuca tobą na łóżko, zaczyna cię rozbierać, a ty [...]

[...] się nie przesadzać, z naciskiem na staram się. A od czasu do czasu sobie folguje. Mysle, ze gdyby nie ten margines błędu, na który sobie pozwalam, to nadal byłabym tak, gdzie ponad rok temu czyli z nadwaga, brakiem kondycji i ogólnym złym samopoczuciem. A ty? Nic a nic słodkości? Żadnych oszukańczych posiłków? Podziwiam. I trochę zazdroszczę [...]

Z dzienniczka alergika... :P Tak serio to jestem wysypana gdzies tak od 1,5 roku, gdzie wczesniej wiekszych problemow nie mialam. Dietowo to juz w tym czasie rozne rzeczy wykluczalam wiec to raczej nie kwestia jedzenia, chociaz bywa lepiej i gorzej, wiec moze to "gorzej" to wlasnie jakas chemia np. Podejrzewam ze winne moze byc noszenie dzien w [...]

ja z brzuchem problemy mam na masie gdzie idzie dużo węgli, dużo błonnika i wieczorami brzuch jest wydęty na redukcji raczej tak nie mam ale są i plusy wydętego brzucha u mnie - skóra tak nie wisi %-)

Brawo, tak trzymaj! Cieszę się bardzo, że mogłem pomóc :) Gdybyś kiedykolwiek miała jakiś problem czy pytania, wiesz gdzie szukać :) Powodzenia !!!

Nie mogę edytować pierwszego postu, więc tutaj zamieszczam zdjęcie. tak, dietę kupiłem. Gdzie jest ankieta działu? /SFD/2018/5/13/cbb35465e3f54b549ca8126a299d0752.jpg

[...] 4200kcl a do tego jeszcze troche. obecnie 3tydz start, czyli: DT: 230b (-30) 70t (bz) 525g ww (+100) dnt: 300b (bz) 180t (+20) 50ww (bz) po urlopie (druga połowa czerwca) gdzie treningów będzie mniej, a kcl będą trzymane - podzielę pozostały okres masowy na specjalizacje, i zamiast 5x FBW(push/pull) - będzie 4x + 1 trenign specki - w blokach [...]

Panowie mial ktos problem z niskim hdl? Jak go podwyzszyc? Jjem jaja duzo omega 3 staram się dostarczyc tluszcz z dobrych zrodel olej lniany ryby orzechy wloskie itd. A hdl na poziomie 17 gdzie norma >40. Martwi mnie to

na szczescie nawet gdyby tak bylo to problem mnie nie dotyczy, poniewaz jaja na twardo spozywam po ugotowaniu ich przez 3-4 minuty, gdzie zoltko nadal pozostaje dosc plynne. pomijajac walory smakowe, z mojej wiedzy wynika, ze jest to jeden z lepszych sposobow na obrobke termiczna jajek. a pytanie padlo z mojej strony, poniewaz szeroko otworzylem [...]

Mam nadzieję, że ruski pokaże Amerykanom, gdzie ich miejsce w szeregu.