gdzie

tak, firma caly czas dziala ,maja magazyn uk gdzie jest czesc rzeczy a glowny jest w usa,i tam mozna modele nawet z lat 90 kupic. na bodypower maja swietny stand gdzie od groma rzeczy mozna kupic w tym wiekszosc modeli butow.

Mimo wszystko duzo mi mówi opinia, ze dwa razy w tygodniu to rozsądna ilość i będę się starał tego nie przekraczać chociaż pewnie zdarzy się, ze zrobię sobie tydzień gdzie użyje bombshella 3 razy a w następnym ani razu.

Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni (najlepiej FBW) ale niestety nie mam warunków żeby trzymać dietę. Studiuję w Szkole Oficerskiej we Wrocławiu mieszkam na kompanii gdzie nie możemy mieć swojego jedzenia i nie mamy jak gotować. Chodzę na śniadanie, obiad i kolacje na stołówkę. Jedzenie monowskie nie sprzyja budowie mięśni. Mam dużo wuefu, zaprawy [...]

29.10.2018 AEROBY Poznałam nowy typ siłki - pt. "w piwnicznej izbie":) Zalety: 2 min jazdy od miejsca gdzie AS ma terapię i przesympatyczny, lekko kwadratowy właściciel. Minusy - małe pomieszczenia, nawrzucane sprzętu, nisko - OHP chyba tylko na siedząco można robić. Maszyny takie "starej daty" - ale ławeczki wyglądały ok. Miejsca do rozciągania [...]

[...] przechowywyania, zdatnosci do spożycia, ich dzialania po ponoc nieodpowiednim przechowywaniu itp itd, byłem już w czterech aptekach i pytałem o vivo mixx za każdym razem, gdzie trzymia saszetki, kapsulki, krople, czy są jakieś zalecenia, wskazania producenta co do warunkow przechowywania, za każdym razem uslyszalem że nie ma zadnych [...]

[...] przechowywyania, zdatnosci do spożycia, ich dzialania po ponoc nieodpowiednim przechowywaniu itp itd, byłem już w czterech aptekach i pytałem o vivo mixx za każdym razem, gdzie trzymia saszetki, kapsulki, krople, czy są jakieś zalecenia, wskazania producenta co do warunkow przechowywania, za każdym razem uslyszalem że nie ma zadnych [...]

Ojan to tylko 13 minut-nawet się dobrze nie rozgrzałeś :) Kabo-oni startowali jako amatorzy i wygrali oraz zaraz była konkurencja pro,gdzie też wzięli udział-Karol był tam 4 i dostał 1000 $ Amateur Olympia to teraz chyba IFBB amerykańskie albo już się tego nie rozgrywa. Zrobił się taki bajzel,że sam już nie wiem :) Arnold Classic -to europejskie [...]

Witam. Proszę o ocenę diety. Wiek : 16 Wzrost : 178 Waga : 71,5kg Tam gdzie jest wpisane carbo do obiadu to tak naprawde carbo znajduje sie przed obiadem odrazu po treningu (Trening miedzy Posilkiem 2 a Obiadem) CEL : Rzezba (zbudowanie masy miesniowej) Typ budowy : Endomorfik Za wszelką pomoc bardzo dziękuje. [...]

[...] ale nie odczuwasz tego ćwicząc, mi bardzo dobrze się na niej leży oraz siedzi, mata ( lub nie wiem jak to fachowo się nazywa ) jest bardzo wygodna. Ja otrzymałem ławkę, gdzie oparcie i siedzisko musiałem sam montować, więc jeśli też tak dostaniesz, to możesz zrobić mniejszą przerwę. Skosu ujemnego nie testowałem, bo nie wykonuję żadnego [...]

Mi też się tak wydaje, dlatego u siebie wpisuję tylko serie robocze. Co innego u Jsdolana, gdzie fajnie to wygląda :-)

Akurat Dawid, to jeden z bardziej sympatycznych zawodników, jakie było dane mi poznać. Nie wiem gdzie te ciągłe wkvrwienie widzisz. Ale już serio, koniec tematu.

A gdzie było to szkolenie?

Kurcze a ja myślałem że przesadzam jedząc jajecznicę z 6 jaj 2 x w tygodniu . Jako wielokrotny muszę poprawić wynik :-) hhahahaha 6 x 2 to gdzie przesada :-? U mnie tygodniowo 50szt i to takich których "matki" po podwórzu śmigają :-))

Mam obecnie 2g na 1kg masy ciała, to nie jest OK? Białeczko chciałem jako ostateczność, tzn, gdy już nie będzie gdzie z węgli/tłuszczy żeby tak drastycznie mocy nie tracić.

[...] się przyzwyczajać do sparingów? Bardzo fajną metodą sprawdzania wrażliwości swojego mózgu na cios oraz przyzwyczajanie się do uderzeń na głowę jest tarczowanie z partnerem, gdzie ciosy uderzają na gardę. W taki właśnie sposób zacząłem przygotowania mojego kolegi pod kątem sparingów bokserskich do jednostek kontr-terrorystycznych, gdzie jego [...]

[...] uderzenia, - boisz się przyjąć uderzenie, - zapominasz podstaw. To zapraszam do zapoznania się z tekstem. Jako adept uderzanych sportów walki doszedłeś do momentu, gdzie wypadałoby umiejętności z tarcz przełożyć na walkę. Jest to bardzo ważny moment w Twoim sportowym życiu, ponieważ mówisz sobie sprawdzam i chcesz być w tym co robisz [...]

Siemka , Pewnie wielu z was miało pewny okres gdzie nie mozna było patrzeć na jedzenie i zmuszać się do jedzenia a wiec tak mój problem od niedawna jest taki ze bardzo nie wysypiam się to co ugotuje to w połowie wyrzucam bo albo nie mam apetytu albo coś zjem i jestem najedzony lub odrzuca mnie od jedzenia i nie wiem co z tym zrobic , chciałbym [...]

Wielu zawodników wspomina białko Rheo H. Blaira, jako rewolucyjny dodatek do diety kulturysty. Białko Blaira składało się z białka jaja kurzego, suszonych całych jaj oraz kazeinianów uzyskanych z odtłuszczonego mleka. Tak naprawdę Blair nazywał się Irvin P. Johnson. Stworzył on zresztą całą linię produktów, a wiele z jego pomysłów w tamtych [...]

[...] mocno, a ochraniaczy nie masz. Bez przesady, znam przynajmiej 3 lekarzy (jeden jest miękkim chirurgiem) robiących BJJ. Może i tak. Różne są kluby. Ja miałem epizod w klubie gdzie wszyscy chcieli sobie ręce pourywać i można było dostać kopa w twarz od sąsiedniej, tarzającej się pary. Miałem też epizod w spokojnym klubie, gdzie wszystko było [...]

[...] zahamowany. Musimy zaskakiwać nasze nogi, co będzie gwarancją na to, że będą pobudzane do wzrostu. Wykorzystując powyższe ćwiczenia, skup się na tym, aby czuć mięśnie tam, gdzie jest to opisane w tekście. Ból kolan, stawów skokowych czy grzbietu będzie ostrzeżeniem, że technika treningowa jest nieodpowiednia lub Twoje ciało zbyt mało mobilne do [...]