gdzie

[...] Brazylii na gali UFC 237. Można sądzić, że właśnie ta walka byłaby ostatnią w karierze legendy MMA i byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvy. Pająk chciałby wrócić tam, gdzie wszystko się zaczęło. Pierwsza zawodowa walka Silvy odbyła się w Campo Grande, w Brazylii, które jest tylko o jeden stan dalej od Kurytyby w której 11 maja ma się odbyć [...]

[...] na tym forum nie są świadomi jakie konsekwencje może mieć w przyszłości sport uprawiany na poziomie wyczynowym? Bo zachowujesz się trochę jak prokurator2703 tego forum, gdzie umoralniasz ludzi na siłę w każdym temacie jak tylko powinie się komuś noga. Z mojej strony – obserwuje też czasem Twoje wywody. Każdy mój autorytet w dziedzinie [...]

Jacku! Wieże ze zrealizujesz swój plan , tam gdzie teraz jesteś . Dziekuje Ci ze poświęcałes z pasja swój czas , wiele się od Ciebie nauczyłem i pewnie nie jeden na tym forum i nie tylko . Posiadałem świetna wiedzę na temat kulturystyki, z która się dzieliłes . Wniosłeś bardzo dużo do tego sportu. Prawda jest taka ze jesteś osoba , o której nikt [...]

[...] nas czeka w marcu. Wypiski wrzucę później, na razie specjalnie dla Paawo dwie tabelki. Pierwsza to zarys planu na najbliższe tygodnie na podstawie książki Skarżyńskiego. Tam gdzie pytajniki to nie wiem jaki trening zrobić }:-( /SFD/2019/2/10/23a81a71abda4d048657af787af4efaa.jpg Druga to kalendarz biegów. Kolor niebieski - biegi ligowe Kolor [...]

To gdzie jesteś że nie możesz badań zrobic ??

Na pewno po redukcji nie bedziesz tak wygladał moze nie będziesz musiał chodzić do 71 molze 73 wystarczy. Co do odżywiania to słabo, gdzie jakieś miesa, ryby, wartosciwoe produkty, nie wiem czy tu uzbierasz 2500 kalorii a taka może być? /SFD/2019/2/10/26559409200345ff819bb4ec8f2575d2.jpg /SFD/2019/2/10/712b4c04b4f74d04a53c402bf16efc87.jpg [...]

Na pewno po redukcji nie bedziesz tak wygladał moze nie będziesz musiał chodzić do 71 molze 73 wystarczy. Co do odżywiania to słabo, gdzie jakieś miesa, ryby, wartosciwoe produkty, nie wiem czy tu uzbierasz 2500 kalorii

09.02 Od rana sędziowanie 3 mecze młodzieżowe, a wieczorem mecz, pierwszy w grupie mistrzowskiej i wygrany, także fajnie! Zważyłem się wczoraj i dramat, w ciągu tego tygodnia gdzie starałem się jeść te ~3 tys kcal i poza treningami nie miałem wiele ruchu to schudłem 2 kg... Przez co, że sędziowałem i miałem mecz nie było kiedy za bardzo zjeść i [...]

A zdjęcia gdzie??? ;) Cofnij się stronę do tyłu ;) Nie bedę wrzucał ryż z kurczakiem bo tylko na tyle teraz mam czasu .

A zdjęcia gdzie??? ;)

[...] ,trener i zawodnik wszystko w jednym...Ja podałem niezrzeszony co prawda na XPC ale jak będzie medal to sami z siłki do mnie przyjdą żeby ich wpisać... Na takich zawodach gdzie nie ma znaczenia czy klub z którego startujesz ma jakąs licencję czy nie , można zrobić ukłon w dowolnie obraną stronę......mógłbyś też podać nazwę mista jako klub i [...]

ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Też to mnie hamowało w młodości, zawsze lubiłem zjeść niezdrowo. Gratulacje, pokazałem mojemu koledze ten film z 1/2CC i nie wierzył, że to możliwe. :-) Spytam przy okazji o wyciskanie i pompki. Cały czas ćwiczę na ławeczce ze sztangą pod WW i tu [...]

Na pewno brakuje warzyw. Garstkę masz do posiłków. Poza tym, wklej z dwa inne dni diety. Zamiana makaronu na kasze lub ryże to zbyt małe urozmaicenie. Gdzie wieprzowina, wołowina, podroby, ryby?

ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Jawor Marek no kurcze wszystko było w porządku do czwartku a w piątek obudził mnie wodospad z nosa jakąś infekcję złapałem w oczach piasek, karczycho sztywne ,triceps z waty .Na siłówce ( CC , poręcze) po 20 powt. mnie odcinało nie pamiętam tak [...]

Nada się, ale ja bym się zastanawiał tu już nad wioślarzem, gdzie pracuje całe ciało a nie sam dół w okolicach piątki kupisz concept 2.0 czy air bike https://www.youtube.com/watch?v=ZE5wAOvvZaw

[...] 3b. Spider curl sztangą 4x15 15x30kg x4+ 15x32kg x4+ 35kg x 15/15/12/11 Waga 89,2kg Cardio 30min Odczucia: Trening poszedł spoko ale co raz mniej energii jakoś… cardio gdzie zawsze robiłem z uśmiechem teraz no trzeba to trzeba ale nie jakbym jakoś bardzo tego pragnął. Dzisiaj lecę na zabawę i jutro DNT Suplementacja : Rano i do posiłków: [...]

[...] chlop pyta o wyciskanie, a wy mu odpowiadacie, ze mrowka jest i ze 2 cykle a taka waga... kiedys ogladalem kanal WK i owca zrobil forme za nawody bodajze w czechach gdzie zdobyl zloto. zredukowal z ponad stowy do ok.68kg. nigfy takiej formy nie bedziecie mieli, a i tak bedziecie p******ic, ze kurczak. ile wazycie i ile wyciskacie? bo [...]

[...] dla rodziny i szkoda mi najbardziej jego syna... tego cytatu juz w podpisie nie ma ale kto ma pamieta to wie co tam bylo kiedys napisane. Jak bede mial jakies info kiedy pogrzeb dam znac. Nawet moglbym sie wybrac ale niestety nie ogarne raczej tego czasowo bo jestem troche dalej niz tam gdzie zwykle mieszkalem czyli blisko miejscowosci jacy

"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]

Proszę tutaj są badania 6dni przed cyklem gdzie estrogen był w normie.Doskonale zdaje sobie sprawę z tego że to za wcześnie,i można było zrobić wiele naturalnie. /SFD/2019/2/9/f092e2f121274291be2324d471d12585.jpg