[...] na halę.To akurat wiedziałem :-) (Stawka zdaje się jest większa i ustalana co jakiś czas - można zobaczyć w komunikatach Związku) Chodziło mi o sędziowanie (zdaje się, że takie trzeba zaliczyć zanim będzie się "prawdziwym" sędzią wyznaczanym do panelu na zawodach) gdzie testuje się zdolności praktyczne kandydata i trafność jego ocen sędziowskich.
[...] do TRT (hormonalnej terapii zastępczej) u mężczyzn z hipogonadyzmem. Niektóre badania prowadzone w latach 40. XX wieku wykazały, że mężczyźni z rakiem prostaty (gdzie występowały już przerzuty) wykazywali poprawę pod względem parametrów klinicznych, jak i pomiarów biochemicznych po wdrożeniu terapii antyandrogenowej. Z kolei [...]
[...] prawdopodobne. Po tym czasie utrzymuje kcal na tymsamym poziomie. Po prawie 2 tyg widzę wizualnie, że znów spadła woda, a na wadze spadek o 700g. W ciągu dwóch tygodni, gdzie w pierwszym spadło 0.5 czyli ok, w drugim 0.2. Jesywm cały czas na deficycie, chciałbym schodzić te 0.5 tyg, ale nie wychodzi. Jakas rada? Obecnie robię 3x fbw i po [...]
Co prawda dla wielu osób tytuł artykułu może się wydawać zabawny, jednak z punktu widzenia biomechaniki naszego ciała, mięśnie pośladkowe pełnią bardzo ważną funkcję stabilizacyjną dla naszego kręgosłupa. Jakie ćwiczenia możemy wykorzystać? Oprócz standardowych hip thrustów opisywanych nie raz, ciekawymi formami zaangażowania pośladków są: Hip [...]
https://www.pzkfits.pl/komunikat-nr-4-2019-seminarium-sedziowskie-pzkfits/Czy za sędziowanie weryfikujące kwalifikacje (tzn. te poza panelem sędziowskim gdzie kandydat na sędziego ocenia zawodników a potem porównuje się jego oceny z sędziami z panelu sędziowskiego czy uzyskał co najmniej 50% zgodności ocen) musisz płacić za dojazd i [...]
[...] na zbadaniu ostrości widzenia i raz do roku - badaniu dna oka. Kilka lat temu podejrzewali u co drugiego jaskrę i ja na przykład co rok lądowałem w Instytucie Jaskry, gdzie mnie ogladali i pisali, ze pole widzenia mam w normie i jaskry nie mam. Już się moi rodzice zaczęli irytować, bo kazda taka wizyta to było kilkaset złotych, ale na [...]
[...] wiele tylko lekko rozciągnięta, lub niestety skalpel 3.Trenuję kalistenikę,codziennie się rozciągam + czasami roluje mięśnie.(przed treningiem dynamiczna,po statyczna). a gdzie pytanie? 4.Codziennie ciężka praca fizyczna w cukierni,sporo stresu nie umiem sobie z nim poradzić. warto pomyśleć nad adaptogenami [...]
Najemnik uczciwie robi swoje za pieniądze , bezp******enia. Ale wielkie interesy robi się na wojnach gdzie walczą młodzi ludzie zindoktrynowani a często z poboru gadanina o honrze , odwadze Itd itd My giniemy i zabijamy a po wojnie jak Bóg da przeżyć klepiemy biedę albo poerdzimy w pasiak jak Wysocki napisał Jeśli mój wódz nie idzie w bój [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A apropo auta na ch** mi auto xD Gdzie nim jezdzic 500metrow do sklepu ? Mam od tego szofera na ch** mi oc przeglady naprawy ? Dd Wroce di polszy na stale to kupie ale narazie sa priorytety Ja cisne tu do czerwa potem wakacje przerwa l4 rehabilitacja na zwolnieniu 3 z groszen na reke bede brla wiec na bieżącą zabawe bedzie i wyjazdy, a od [...]
[...] i kto to robil. Bo nie ma zadnej magicznej nacji "komunista". Smieszy mnie to.wybielanie wieczne Polski, powinnismy wziac na klate co bylo, nawet brzydkie, przyznac do win gdzie byly, i wyciagnac wnioski. Wybielanie wlasnej historii i narodu nie sluzy niczemu dobremu, tylko kolejnemu pokoleniu ignorantow. Polacy swieci nie sa, nie byli i oby [...]
[...] z czego wynikającą pewnością o uwolnieniu PSOAS. Teraz pojawia się kwesta wyboru kliniki. Są Enelmed i Ortopedika. Cenowo wypadają podobnie, dla lekarza też nie ma znaczenia gdzie. Operował się ktoś w tych klinikach? W czwartek też wizyta u fizjoterapeuty. Byłem z bolącym kolanem przyśrodkowi i bocznie. Testy więzadłowe i łąkotkowe są negatywne. [...]
A gdzie byly polozone? W Rosji? Czepianie sie slowek i terminologii jak dla mnie. Im chodzi o to, gdzie byly polozone, a politycy robia afere, ze ktos swieta nazwe Polski uzyl. Kazdy wie, kto nimi operowal, tak w Izraelu jak na calym swiecie. Natomiast inna kwestia jest, ze obozy koncentracyjne.dzialaly przez kilka lat po wojnie jeszcze, chyba [...]
[...] ludzie, ale wiecie o co chodzi. Bardzo fajnych ludzi spotkałem na kung fu, jednak nie do końca byłem zadowolony z formy treningów. Czy moglibyście polecić jakąś sztukę walki gdzie są efekty treningów a przy tym panuje jako taka kultura? Zastanawiałem się nad judo, może bjj? Może ktoś zna fajny klub w Warszawie wart polecenia niedrogi? [...]
No właśnie też nie mogę znaleźć gdzie leży problem. Dobrze mi trening idzie jak zrobię np: 5 serii Martwego ciągu 100kg na 12-15 powtórzeń, wtedy jestem nieźle rozgrzany i trening idzie fajnie. Po takim martwym ciągu 2-3 ćwiczenia to wchodzą na 110%, ale później po około godzinie takiego treningu na wysokich obrotach robię się śpiący. Kiedyś [...]
Witam, jako wieloletni klient muszę w końcu złożyć reklamacje zamówienia 1970808 gdzie min. było masło migdałowe allnutrition. Paczka już w paczkomacie mokra, pomyślałem że od wody ale po otwarciu okazało się że to wylane masło/olej, pokrywa ledwo się trzymała, zabezpieczenie oderwane, dodaje zdjęcia [...]
[...] wszystkim nie zorientowanym przy okazji tak dużego tematu jaki się ostatnio rozwinął poczytać o anatomii poszczególnych odcinków układu pokarmowego, a przede wszystkim co gdzie jest i w jakim stopniu wchłaniane, wtedy może większość zrozumie co warto doradzać Marianowi a o czym nie pisać ;-) nie wiem co dokładnie miałeś na myśli ale chyba [...]
W ogóle tyle jest sportów których chciałbym spróbować, że głowa mała. Najbardziej w tych gdzie można się rozpędzić albo gdzieś wejść wysoko, albo z dużej wysokości sobie skoczyć. Raz mi się udało doprowadzić konia do galopu. To jest coś pięknego, jak się jest tak razem z tak wielkim zwierzem stanowicie całość i sobie tak plyniecie przez pole.
[...] mocno lecieć w dół :-( W pozostałych ćwiczeniach udało się jednak utrzymać kg ;-) ale tak jak pisałem wyżej - trening i tak poszedł znacznie lepiej niż w poprzedni piątek, gdzie dosłownie walczyłem o życie %-) jutro standardowo DNT, raport do Wojtka i zobaczymy co dalej, po cichu liczę ze wpadnie jeszcze jakiś reefed :-D [...]
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
