gdzie

Gdzie mogę zrealizować kartę PZU w Elblągu

[...] pot i łzy, nie dajesz z siebie 100%... Poczytaj o TUT (time under tension) to mądra rzecz, polecam :-) Oczywiście powyższe ma zastosowanie w sportach sylwetkowych, tam gdzie potrzebujesz siły wybuchowej jest inaczej :-) Może popełniam bląd, ale zawsze staram się nie chować tyłka. Staram się znaleźć moment do którego mogę zejść bez tego [...]

Komentarz: trening 40minut, temperatura na siłowni 38, zużyte 2 ręczniki, wypite 2 litry...im gorsze warunki tym lepiej wchodzą mi treningi8-) każde powtórzenie weszło tak jak miało i tam gdzie miało:-D Maceek Iron Man:-)) Mi też nie przeszkadza upał:-{

[...] z 4 serii, wiec 8 serii na kazdy miesien) Pon. Klata bic, bruch Wto. Plecy tric Sro. Bary nogi,brzuch Czw. Klata bic Pia. Plecy tric, brzuch Podsylam fotki po redukcji i fotki z dzisiejszego dnia https://imgur.com/a/nMXOjXK Bardzo prosilbym o jakies rady gdzie lezy przyczyna i co powinienem pozmieniac z gory dzieki (najprawdopodobniej w diecie)

[...] 36x12,4,2 Rozpiętki skos + 20x10,6,4,2 Prosta stojąc 34x12,6,3,2 Supinacja siedząc 15x9,4,4,3 Łamana modlitewnik 26x10,5,2 Aeroby rano 45 Komentarz: trening 40minut, temperatura na siłowni 38, zużyte 2 ręczniki, wypite 2 litry...im gorsze warunki tym lepiej wchodzą mi treningi8-) każde powtórzenie weszło tak jak miało i tam gdzie miało:-D

Gdzie ty to wbijasz ,??

[...] ale może intensywność załatwi sprawę :-) Youtube'owi trenerzy czasem proponują tabate z 8 różnych ćwiczeń.. Bardziej niż tabata daje mi pomalic obwodow ka na całe cialo, gdzie tych powtórzeń na nogi w jednej serii jest więcej 15-20. Vwiczenia gora/dół. Jakoś inaczej to działa.. To dużo za mało. Intesnywność to nie wszystko, objętość też się [...]

LIPOMASTIA Cześć, byłem u endykrynologa, który potwierdził że mam lipomastię. Zdecydowałem się na operacje i właśnie piszę z pytaniem do osób które też się z tym borykały gdzie robiliście swoje operacje, jaki był koszt i czy jesteście zadowoleni z efektu, dzięki.

[...] ale może intensywność załatwi sprawę :-) Youtube'owi trenerzy czasem proponują tabate z 8 różnych ćwiczeń.. Bardziej niż tabata daje mi pomalic obwodow ka na całe cialo, gdzie tych powtórzeń na nogi w jednej serii jest więcej 15-20. Vwiczenia gora/dół. Jakoś inaczej to działa.. To dużo za mało. Intesnywność to nie wszystko, objętość też się [...]

co to za plan 6 godzinny? masz na mysi to ze trenowal 6h dziennie? gdzie to wyczytales?

Tak sobie myślę, że gdybyśmy cofnęli się kilka tysiącleci, gdzie tam, kilkaset lat wstecz i mielibyśmy do dyspozycji podobne zasoby pożywienia na głowę, to pewnie jakieś 80% zdechłoby z głodu. Nie z braku pożywienia, bońciepanieboze, ot po prostu mózg dałby sygnał i kaput, umarł w butach %-)

Co do wypłat z YT to kasa, żadna niestety. Aż szkoda jak ktoś robi dobra robotę. Ale PL to nie USA, gdzie odtworzeń są miliony i można się z tego utrzymać. Choć kanały związane z jakąś rozsądna wiedzą poparta faktami to i tak nisza. Nie przebija przodopochylania miednicy Aneli Sagry %-) Co innego jak ktoś na konsultacjach dorabia, to już można [...]

[...] że wszystkie te maszyny są jak ze starej dobrej siłki - ciężkie. Dla porównania u mnie na osiedlu otworzyli nową sieciówkę i czasem zaglądam, bo po prostu mam blisko. Na platformie do wyciskania nogami zamykam stos na 20 powtórzeń, gdzie nogi to u mnie najsłabsza siłowo partia. To dobry zawodnik zrobi na takim sprzęcie co najwyżej cardio %-)

[...] ale tak jak napisałem trening poszedł rewelacyjnie :-) generalnie wprowadziłem delikatne zmiany, głównie właśnie w treningu z naciskiem na dwojki, wczoraj sprawdziło się to u mnie w zasadzie idealnie, problem był tylko z siadami na Smithie, gdzie przy zejściu praktycznie do końca dość mocno odczuwałem kolana, ale prócz tego cała reszta bdb :-)

Gdzie ty takie coś wyczytałeś? Pewnie na reklamie daa z dodatkiem b6...

[...] na 177cm wzrostu i ma problemy z nogami od dłuższego czasu .Zmiany te pojawiły się już kilka lat temu ale on je ignorował .Teraz zaczyna się bać i trafił w końcu do lekarza gdzie stwierdzono egzeme plackowata i na jednej nodze plamę martwicowa.Odmowil hospitalizacji ze strachu i przyjął tylko maści sterydowe .Bardzo się o niego martwię .Prosze o [...]

[...] chorobę przyjmuje się konkretne probiotyki z konkretnych szczepów, bądź konkretne antybiotyki. W tej chorobie nie chodzi o to że masz za dużo bakterii w jelicie grubym, tam gdzie kolonie są największe, i tam gdzie własnie suplementacja ma trafiać. Tylko chodzi o to że kolonie lęgną się w jelicie cienkim. Tam gdzie powinno ich być stosunkowo [...]

[...] prawidłowo. na co zwracać uwagę? czy przypadkiem nie jest tak, że w sumie dobrze się rozwijając, tylko mi się wydaję, że są za małe (a zaczęło się to od koszulki tylu slim gdzie ramię z przodu ładnie ją wypycha, a tył mam jakiś luźny) ćwiczenia które wykonuję na boczny i tylny akton: 1. podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce (3 [...]

[...] sie szarpnałem na c***ki w ccc.oczywiscie buty dla małych karakanów są wszędzie i kazdy rodzaj a 45 to hooy nima.baby to juz tam dzis p******ca dostawały nie było gdzie usiaśc bo siedzi takie kutombo 120kg na kazdym siedzisku i kazda miała p******niete na siedzisko po pare kartonów zaj**anych butów.podchode do kasy pytam sie baby która [...]

[...] schodzić, nagram sobie wcześniejsze serie aby zobaczyć jak to wygląda z mniejszym ciężarem. Po treningu szama i kima, szama i kima, zakupy. Właśnie wróciłem od dentysty 6 która dwa miesiące temu była leczona kanałowo wyrwana była pęknięta… dobrze że za wyrwanie wziął jedynie 100zł, a nie jak tam gdzie chodziłem 200 czy 250zł.. Jutro pewnie DNT.