SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] To co mam nie robic i isc do domu tak? Sam fizjo mi powiedzial ze skoro czuje ulge robie powoli i technicznie to jest to wskazane ie jestem strongmanem czy trojboista gdzie napięcie miesniowe nie raz ma ogromne znaczenie. Ja daje tyljo budzoec do utrzyma ia masy mięśniowej jakikolwiek. Jak masz jakies inne rozwoazanie dla mnie to dawaj jak [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 13:07:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyjść z domu - i też nie moge się ciepełka doczekać... ja zawsze nie lubilem i wyjsc pobiegac bez celu. Ale polubilem dopiero wtedy jak zaczalem naprawde od wolnego tempa, gdzie serducho nie wskakiwalo odrazu na duze obroty. Po jakims czasiem ,5km biegu plus 1-2 km marszu bylo przyjemnoscia i nie sie skupialem sie juz na biegu tylko na tym co [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 12:08:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pewne halo i oxa ktory lab? Squibb pewne halo. BM//Bioniche też. Oxy sporo dobrej jakie laby masz u dila? Raczej duzo labow co sa w pl i na uk gdzie siedze. Bo tu i tu mam dostawce choc w te z uk mniej wierze bo pare razy nacialem sie na lipe. Halo Squibb / Nouveaux / BM (Nouve potwierdzona jakość). Oxa może być też z tych labów lub tam co [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 10:10:22 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odnośnie witaminy d to ja zawsze kupowałam jakąś forte gdzie było 4 tys. w jednej tabletce. Ostatnio jak chciałam kupić to się okazało, że takich dawek nie ma i obecnie można kupić max 2 tys. w aptece.

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 09:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na wyzszych zakresach powtorzen. Mega pompa. Na nowej silce trenuje mi sie zaj**iscie i mozna naprawde pocwiczyc. Jest cala salka ala Crossfit ze sztuczna trawka i worami gdzie mozna zahebiscie porobic wykroki i nikt nie przeszkadza. To byl moj 3 trening nog w ciagu ostatnich 8 dni wiec jak widac wzialem sie na powaznie za poprawe slabych [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 09:38:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jaka sól cynku w ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie wiem jak to prawnie wyglada obecnie ZMA zakladalo, aby cynk i magnez byl w postaci chelatowanej albion, pierwszy raz takie kwiatki wyszly z ZMA od firmy inkospor gdzie okazalo sie, ze produkt nazywal sie zma a w skladzie byly mleczany czy tlenki mineralow. obecnie nie wiem jak to jest przestrzegane? chyba mozna stosowac nazwe zma z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2020-03-10 09:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, kalorie i 3 miesięczny progres

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] okreslic sobie jasny cel i jak cos nam nie idzie, czy to w opcji odchudania sie, czy tez budowania miesni to po prostu dokonujemy takich zmian, aby cos sie dzialo i zmienialo z cialem;-) dla mnie szkoda czasu bawienie sie w rekompy, gdzie jak widzisz zmian duzych w organizmie nie ma i wtedy zastanawiamy sie w sumie czy robimy cos dobrze vzy zle

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2020-03-10 09:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czaje czaje, ja w piwnicy mam nieco inaczej. Bo po takim czasie już wiem gdzie ustawić telefon żeby złapało nagranie. Dlatego też poniekąd filmiki u mnie są z tego samego ustawienia cały czas i kąta bo gdzie indziej nie ma jak postawić telefonu ;p Na publicznej też pewnie by mi się nie chciało tyle nagrywać, łatwiej by było kogoś poprosić o [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 08:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to z tym i zobaczymy osobno plus mix tymbardziej,że receptory wyczyszczone mam do 0 8) Tak najlepiej, czasami jak przeczekałem odpowiedni czas to i "standardowa" przedtreningówka ładnie mnie robiła przy połowie porcji. Hmm, tak myślę co tam jeszcze się wypiło.. Muszę zerknąć później do krypty gdzie trzymam puchy, jakoś chyba z sentymentu >.<

    Odpowiedzi: 5403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 22:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w jaskiniach i nawet nie mielibyśmy czasu na medytację bo byśmy się napierdzielali dzidami z dzikimi bestiami. Dlatego wolę podejście innych systemów z reinkarnacją, gdzie jest balans pomiędzy rozwojem duchowym a ziemskim życiem Kolejna sprawa, czy transformacja umysłu to na prawdę odgórny cel czy jednak powinno się jakoś wykorzystać stan [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 22:23:44 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Idź i zbadaj jaki masz . Będziesz miał zakres i zobaczysz gdzie jest Twój wynik . W normie , ponad normę , jak tak to ile itd Możemy bić ten sam towar z tej samej butelki w tej samej ilości i będziemy mieli inne wyniki . Gdzie w uk robisz badania ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-09 22:22:57

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2020-03-09 22:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czworogłowe uda

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w przod). Innym, znakomitym cwiczeniem sa przysiady bulgarskie, tutaj rowniez zwrocic nalezy szczegolna uwage na utrzymanie pionowej pozycji ciala, co bedzie mocno angazowalo czworki. Kolejno wykroki klasyczne chodzone lub w miejscu. zerknij na artykul, gdzie przedstawione masz plany treningowe na miensie ud, na pewno wybierzeesz cos dla siebie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2020-03-09 21:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laik próbuje zrzucuć bęben

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywa i jakiego zużyłeś, jakaś wedlina czy coś a nie ost bez sera 2 kawy nie trzeba podawać, zinger nie jest mile widzianym posiłekiem 3 nie wiem co to za posiłek ale gdzie to białko jakieś jest 4 j/w 5 tak sobie Napisałeś że cukru nie spożywasz a w rozpisce cukier trzcinowy, syrop klonowy Mało masz źródeł dobrego białka, tłuszczy To [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2020-03-09 21:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laik próbuje zrzucuć bęben

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile pieczywa i jakiego zużyłeś, jakaś wedlina czy coś a nie ost bez sera 2 kawy nie trzeba podawać, zinger nie jest mile widzianym posiłekiem 3 nie wiem co to za posiłek ale gdzie to białko jakieś jest 4 j/w 5 tak sobie Napisałeś że cukru nie spożywasz a w rozpisce cukier trzcinowy, syrop klonowy Mało masz źródeł dobrego białka, tłuszczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2020-03-09 21:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka sól cynku w ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma, obecnie produkty tego typu sa produktami, gdzie proporcje poszczegolnych mineralow sa rozne. wiadomo jest jedno, ze w suplemencie jest zazwyczaj magnez, cynk i witamina b6, bo tego typu polaczenie stanowi formule suplementu tego typu. jednak czy magnezu bedzie 300 mg czy 400 mg, i cynku 15 czy 30 mg tutaj juz jest dowolna kombinacja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2020-03-09 20:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na kofeinie. nie ma wiec obawy o to, ze produkty tego typu beda dzialaly silnie na Twoja psychike. oznacza to, ze nie powinno byc po nich stanow lekowych itp jezeli mowa natomiast o produktach spod lady, gdzie sklady nie sa do konca legalne i nie wiemy w sumie do konca co siedzi w suplemencie tego typu, to odczucia i zachowanie moze byc rozne.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2020-03-09 20:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozwialiscie moje wątpliwości, dobrze że kupiłem dziś igły i strzykawki :D A kujawski gdzie ? %-)

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 19:17:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] podobno, ale ja nie czułem nawet odrobiny. Odradzam. ROCKY KO Klepał jak powinien ale były nieprzyjemne zjazdy. W smaku w porządku, pomarańczka bardzo fajna. Jedna z tych gdzie kierowałem się opinią ludzi i sporo mówiło że jest naprawdę konkretna. W tym miejscu warto zaznaczyć że JEST TO MOJA OPINIA, gdy kogoś czasami poczęstowałem czymś [...]

    Odpowiedzi: 5403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 19:06:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pewne halo i oxa ktory lab? Squibb pewne halo. BM//Bioniche też. Oxy sporo dobrej jakie laby masz u dila? Raczej duzo labow co sa w pl i na uk gdzie siedze. Bo tu i tu mam dostawce choc w te z uk mniej wierze bo pare razy nacialem sie na lipe. Oxa Dna niedawno leciala sprawdzila sie dobrze ,halo nie wiem chyba bym stawial na Bm bo przed oxa [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 17:38:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pewne halo i oxa ktory lab? Squibb pewne halo. BM//Bioniche też. Oxy sporo dobrej jakie laby masz u dila? Raczej duzo labow co sa w pl i na uk gdzie siedze. Bo tu i tu mam dostawce choc w te z uk mniej wierze bo pare razy nacialem sie na lipe.

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-09 16:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)