gdzie mozna

[...] nie jest uważany za niezbędną substancję odżywczą, choć w umiarkowanej ilości ma swoje korzyści. Znam ludzi, którzy mają z tego powodu problemy, znam jednostki chorobowe, gdzie spożycie błonnika jest wręcz niezalecane i szkodliwe. Ogarniam w miarę zaburzenia trawienne powodowane nadmiernymi procesami fermentacyjnymi i pierwsze co się w takiej [...]

Jak boli to musi coś tam być, wcześniej czy później wyjdzie co. A barki i kolana przede wszystkim to takie stawy gdzie kontuzje raz przebyte lubią nawracać nawet przy czynnościach codziennych. Nie ma co się przejmować tylko szukać diagnozy, teraz większość ludzi ma problemy zdrowotne, wady postawy i niestety idzie z nimi nie od razu do [...]

[...] tygodnia przytyłem 1.3kg. Na pewno jest tu wina słabej diety w tym tygodniu, no ale święta %-) Teraz pytanie czy schodzić na 2850kcal tak jak byłem? I weź tu Panie powiedz gdzie jest logika :-D Cały czas zastanawia mnie, że w dziennikach "Projekt Masa" gość przybiera po 1kg masy na tydzień, a niby można maks 1,5kg na miesiąc - oczywiście chodzi [...]

Ojej panowie. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić, gdzie ta radość z życia :))

Przejście ze zwisu pasywnego (czyli takiego luźnego wiszenia) do zwisu aktywnego, gdzie łopatki są obniżone a mięśnie napięte. Bardzo fajne ćwiczenie, popularne w sportach OCR i Ninja jako rozgrzewka lub element treningu. Wspominałam o tym w tym wątku, są tam też filmiki. Ruch polega na tym, że obniżamy po prostu łopatki, tak jakby pierwszy etap [...]

};-) ja przez rok nabrałam 6kg z sfd };-) i to najwięcej robiąc pupę, czyli można rzec, że umięśniona doopa trochę waży %-) no ale byłam na redukcji... i schudłam... więc wiesz gdzie możesz sobie wagę wcisnąć \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-31 07:50:55

};-) ja przez rok nabrałam 6kg z sfd };-) i to najwięcej robiąc pupę, czyli można rzec, że umięśniona doopa trochę waży %-) no ale byłam na redukcji... i schudłam... więc wiesz gdzie możesz sobie wagę wcisnąć \-) http://img21.dreamies.de/img/992/b/3mnu6ug0zus.gif Ja się czuje przytyta, a ja schudnąć muszę! :-D

[...] wagowiarkiem i uwiera mnie myśl, że przez miesiąc ubyło 1,5kg :-( Ogólnie nie widzę po sobie jakichś dużych zmian, nie czuję po ubraniach, nikt nic nie mówi - nie wiem gdzie się podziały te "zniknięte" centymetry ;-) Nie zauważyłam żadnych zmian w związku z dietą: czuję się tak samo, cerę zawsze miałam ok, więc ani na plus ani na minus nic [...]

[...] W obu dojo Chibana nauczał karate aż do wybuchu II Wojny Światowej na Pacyfiku. Po zakończeniu wojny, jako jeden z niewielu przeżył bitwę o Okinawę, powrócił do Shuri, gdzie natychmiast rozpoczął nauczanie karate. Najpierw w dzielnicy Giho-cho, a następnie w 10 innych miejscach w Shuri i Naha. Ostatecznie swoje główne dojo ulokował w [...]

"dla mnie trener to całkiem inna sprawa Jemu nie jest potrzebne obywatelstwo aby prowadzic reprezentacje" To wcale nie jest inna sprawa. Trener kadry rowniez reprezentuje Polske na arenie miedzynarodowej tak samo jak pilkarze, podejmuje bardzo wazne decyzje, zasiada na ławce trenerskiej, selekcjonuje graczy itd. mozna powiedziec ze [...]

[...] to co robi i jego krytykę tłumaczę tym, że kompletnie nie rozumie co to znaczy być Polakiem (a zwłaszcza nie być Holendrem). Dla naszego selekcjonera normalnym jest, że tam, gdzie ludzie poza wiatrakami i legalną marihuaną, mają także świetną ligę, doskonały system szkolenia, a przez to duże pieniądze, tamtejsza maszynka sama się nakręca. [...]

można, nie lubię psów, a wpłaciłem na hospicjun dla nieuleczlnie chorych dzieci, i co? poza tym nie napisałem nigdzie by się nad zwierzętami pastwić, podpalać kotki itd, po prostu uważam, że posiadacze psów parzą na świat po przez ich pryzmat i to wypacza im rzeczywistość, są w miastach na swiacie dzielnice (osiedla) gdzie nie można trzymać [...]

[...] powiedziałbym jestem za mało asertywny. Mój upór w tym temacie wynika z pewności co do niewłaściwości obecnego stanu żeczy. Odnośnie podatku za psa to może i jest. Tylko gdzie ci chycle mający te psy wyłapywać. Przypuszczam że ten podatek podziela los wszystkich innych podatków - czyli jest przeżerany przez naszych zarządzaczy. Niewiem ile [...]

[...] treningu już (mniej więcej) wiem co i jak ale w kilku ćwiczeniach wziąłem za małe ciężary a w kilku zbyt duże. I teraz pytanie: Czy ten jeden trening spowoduje dużo słabsze efekty, czy nie przejmować się i na następnym ustawić wszystko prawidłowo. A może tam gdzie dałem za dużo zostawić ten ciężar a tam gdzie za mało dać większą progresję?

[...] NATCO 2x Ovigil (5000j) 2x Pregnyl (5000j) 5x Clomiphen citrate (50mg) Anfarm Hellas S.A. Cabaser Pfizer Takze biore jak jest dostepne. Ten tamox puscilem zapytanie do innych zrodel i czekam na odp. Sa jeszcze polskie strony gdzie w teorii cos mozna zamowic ale nie wiem jak z jakoscia, dostepnoscia. Czy to po ludzku nie jest walek.

[...] powtórzeń również może mieć znaczenie - przejście z cf na trening dzielony jest dziwnym doznaniem emocjonalnym..... no ale światełko w tunelu się zapaliło i może kiedyś będę mogła wrócić do cf treningów...... a puki co lepiej robić coś niż nic.... przynajmniej widzę jaka jestem cienka w uszach przy innych :d i gdzie muszę poprawić poza łapami :D

[...] miesiąc jak byłam u Wojtka jeszcze nie minął miesiąc pracy ale z ciekawości zrobiłam małe podsumowanie w sumie szału nie ma ale: - wiosło jednorącz lewą ręką idzie w miarę gdzie trzeba i podniosłam nieznacznie obciążenie - mc - przestałam walczyć ze sztangą i skupiam się więcej na plecach - wiosło w opadzie nie przestaje mnie zaskakiwać nie [...]

[...] jak najwyżej to możliwe. Właściwe ułożenie dłoni przy piąstkowaniu daje lepszą kontrolę nad piłką a także może uchronić przed kontuzją. Dłoń powinna być złożona w pięść, gdzie cztery palce tworzą płaską powierzchnię a kciuk powinien być dociśniety do nich. Należy jednak pamiętac o tym aby kciuka nie wkładać do środka pięści! Piąstkowanie [...]

[...] czyms innym "dzien dobry" - jak zrobic WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA - czym zastapic skoki dosięzne, bo nie widze tego cwiczenia u mnie w piwnicy, gdzie sie wszystko sypie... - pompki na poręczach... nie mam poręczy - co to: 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 4 FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) i to: [...]

[...] SILOWNI - jak zrobic WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA TEZ NIE DO KONCA TO ROZUMIEM - czym zastapic skoki dosięzne, bo nie widze tego cwiczenia u mnie w piwnicy, gdzie sie wszystko sypie... CO ZA PROBLEM ZROBIC JE PRZED DOMEM , W POKOJU LUB NA KORYTARZU? (ZWLASZCZA ZE TO PIERWSZE CWICZENIE W DNIU?) - pompki na poręczach... nie mam [...]