gdzie mozna

[...] spożywał max. 2\3 jajka. Normalnie na śniadanie jadłem np jedno jajko, w dodatku w ciągu dnia np 2\3 jajka. Zamiast tego wolę sobie zjeść pół serka wiejskiego na śniadanie, gdzie ilość białka będzie praktycznie taka sama jak w jednym jajku, a zamiast tych jaj w porach popołudniowych - coś się będzie wymyślać . 4. Samozaparcie, czyli dieta. Z [...]

Mozesz jak chcesz. Ja tylko dodałem tam gdzie można wiecej :)

[...] odpada to jest spalacz dla mojej kobity a ona po tusipekcie spac nie moze bardzo lubiala therme pro wlasnie z muhuangiem i czegos takiego bym potrzebowal banan temat skasuje jak sie dowiem wszystkiego wiesz w dopingu malo kto uzywa supli ten universala burner 2 sztuki gdzie to mozna dostac? w sklepie sfd? czy gdzie bo nie skumalem tego 'mamy'

Cześć mam pytanie czy wie może ktoś z was gdzie mozna sprawdzic np. ile weglowadanow i kalori ma pomidor ,czy inne warzywa i owoce ?

[...] Parka,a w latach 70-tych przez najlepszego trenera sportow silowych w historii-Billa Starra,a dalej-przez jego uczniow(m.in couch M.Rippetoe)-do czasow nam wspolczesnych,gdzie w roznych formach znajduje zastosowanie w programach ogromnej rzeszy trenerow,zawodnikow i zwyklych cwiczacych na calym swiecie. generalnie chodzi o wykonanie 5 serii [...]

[...] pod ulice tylko wyrazie czego. Było wiele tematów nad wyższością MMA nad innymi stylami więc nie ma sensu tutaj sie rozpisywać. w MMA niema realnego sparingu to niewiem gdzie trenujesz albo co widziałeś. Sparing można robić większymi rękawicami by nie złapać kontuzji na zasadach MMA co w tym nie realnego bo wg mnie nic. A co myślisz ze [...]

Witam Co do brazera to oczywiście ze jest tak ciemny ze mało zostaje widoczny tatułaz czy inny mankament na skórze-sa plusy i minusy,uciązliwe smaowanie ale efekt bardziej widoczny tylko pod oswietleniem po za scena nic ciekawego a nawet minimalizuje czyli zmniejsza wuzualnie zawodnika. Jesli chodzi o Mnie to ten rok uwazam za mocno udany,Open [...]

Odswiezam pytanie: Jak to mozliwe,ze mozna miec wiecej tluszczy nasyconych a nawet ich za duzo w diecie niz reszty tluszczy skoro tak trudno znalezc produkty gdzie jest ich najwiecej? Np.: Smalec n43 /j44/w7 Karkowka n8 /j11/w1 Udo z kurczaka n3 /j4/w2

[...] w bólu z rodzinom poprostu klub i federacja ja olaly z tym się nie zgodzę, były organizowane zbiórki krwi, na Polsacie Sport widziałem kilkakrotnie pasek z informacjami gdzie można oddać krew dla Agaty, były organizowane mecze, choćby ten, kiedy Polska przed turniejem w Halle grała z gwiazdami ligi, a cały dochód został przeznaczony na to by [...]

[...] Na zdjęciu widzą Państwo brytyjską doktor B. Moore, propagatorkę wegetarianizmu i bretarianizmu, jak wysiada z samolotu po podróży do południowo-zachodniej Australii, gdzie uczestniczyła w marszu maratońskim z Albury do Blacktown. Cóż można o niej samej powiedzieć? Z pewnością nie to, że jest postacią „normalną”. [...]

[...] czerwcu i lipcu. Od 3 czerwca będziemy dwa tygodnie w Giżycku i tam będzie więcej techniki. Po zgrupowaniu jedziemy na dwudniowy turniej do Celje w Słowenii (21-22czerwca), gdzie dziewczyny startując zobaczą na co je stać i co trzeba jeszcze poprawić - stwierdził Dodzian. - Ze Słowenii jedziemy na chyba najlepszy obóz jaki można sobie wyobrazić [...]

[...] od twojej przemiany materii, stopnia otylosci, ruchu, ktory mialas, oczekiwan itd itp. Ale jest jeden, generalny, problem kazda z nas ma inna sylwetke. Wszystko zalezy gdzie chudniesz w pierwszej kolejnosci, niestety u osob typu gruszka nogi i biodra sa oporne i one wcale nie chca tak chudnac, jabluszko macha nogami i chudna jej nogi, [...]

Spoko - nie o soga chodzi, ale chłopaki dali troszku 'lżejszy' planik :) A można z FBW wyciągnąc znacznie więcej :) edit: planik radosuafa nie jest zły ale dodałbym gdzie nie gdzie pare serii :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-04 22:00:46

Jak to mozliwe,ze mozna miec wiecej tluszczy nasyconych a nawet ich za duzo w diecie niz reszty tluszczy skoro tak trudno znalezc produkty gdzie jest ich najwiecej? Np. Smalec n43/j44/w7 Karkowka n8/j11/w1 Udo z kurczaka n3/j4/w2 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-04 20:47:50

gratulacje tylko ze nie masz zadnego pojecia o treningu, to co rozpisales to cwiczenia a gdzie plan? nie rozpisuj cwiczen na 4plany tylko uluz jeden sensowny zeby mozna bylo co kolwiek poprawic.

[...] zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie jedziemy Hawaje, Paryż?! Józek: - Nie gadaj tylko się pakuj!! Zośka: - Rany! Józek jaka jestem szczęśliwa ale powiedz gdzie jedziemy??!! Józek: - Pakuj się!!! i [...]

[...] bardziej, ze masa miesniowa poszła do przodu napewno troche, waze 80 kg przy wzroscie 182 cm, a na serie na klate mam problem zrobic 50 kg sztanga 10 ruchow Nawet przy HST, gdzie kazdy ekspert twierdzi iz siła idzie do przodu, u mnie nic to samo, dlatego watpie, ze nawet z tym planem cos rusze do przodu. Dodam, ze napewno nie jest to problem [...]

Panowie, jako żem nie na czasie ostatnio, jaki obecnie stack kreatynowy jest najgodniejszy uwagi (jakość, cena nie gra roli)? Lub gdzie można zorientować się w nowościach i opiniach od razu najlepiej?

Agata Mróz, złota medalistka mistrzostw Europy w siatkówce nie żyje - poinformowała w środę prof. Alicja Chybicka, szefowa Kliniki Transplantologii szpiku we Wrocławiu, gdzie 26-latnia siatkarka 22 maja miała zabieg przeszczepu szpiku kostnego. Chybicka nie chciała mówić o szczegółach. Powiedziała jedynie, że o 13.00 w klinice odbędzie się [...]

Nie do końca się zgodzę, sam od 2 lat z przerwami (na ważne wydarzenia w firmie :) ćwiczę na siłowni gdzie jest sprzęt innej firmy i nasz (coraz więcej). Pewnych sprzętów nie robimy więc ciężko porównać, ale te co robimy są porównywalne a nawet lepsze. Nie jest to moja że tak powiem ściema bo sam ćwiczę i widzę jak goście na tym machają. Nasza na [...]