gdy

Prosiak, nie wiem czy ktokolwiek musiał się starać - gdy patrzę na ludzi wokół mnie to świadomość polityczno-ekonomiczna Polaków jest tragiczna...

[...] x4 KOMENTARZ Nóg jakis czas nie robiłem ze względu na problemy z kolanami, także jak na pierwszy trening po przerwie jestem mega zadowolony. No może nie w tym momencie, gdy to piszę, bo lekko niepełnosprawny się czuję, ale generalnie było super. W hack przysiadach jeszcze zapas jest, ale nie chciałem przesadzać. W uginaniach leząc jeszcze [...]

Przeprowadzam korektę w żywieniu. Ostatnio jadłem pieczone udka kurczaka ze skórą. Stwierdziłem, że jednak lepiej będzie gdy będę skórę zdejmować i jeść samo mięso. Za dużo tłuszczu jest w tej skórze mimo, że dużo wytopiło się w czasie pieczenia. Chyba zrobię sobie dzień wolny od treningu siłowego.

Częstym usprawiedliwieniem zaniechania jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest brak czasu. Jednak analizując możliwości czasowe "zapracowanego osobnika" okazuje się, że w jego tygodniowym planie pracy, bez problemu znajdziemy minimum 2-4 godziny wolne, które powinny dać już pewne rezultaty treningowe. Jednak, zanim do tego dojdzie, konieczne jest [...]

Wspięcia wykonuje w pozycji stojącej. Dzieje się tak za każdym razem. Nawet gdy po pierwszej serii pójdę do łazienki, przy drugiej serii mam tak samo. Zupełnie tak jakby zmęczenie łydek wpływało u mnie na pęcherz, bo dzieje się tak głównie gdy wykonuję powtórzenia gdy łydki bolą ale chce je dobić

[...] zdarzy się, że posiłek II i III zjem jako jeden cały ok 12-13.00, będzie w porządku czy starać się jednak mimo wszystko rozdzielić na dwa posiłki? 3) Będzie to problemem gdy przez 3 dni będę jadł tylko łososia w posiłkach II, III, IV, a później przez kolejne 3 dni indyka? Dalej znowu: łosoś 3 dni/ indyk 3 dni itd? 4) Ze względu na smak wolę [...]

[...] w WIML tam lekarz wykrył właśnie tą wadę, i się zdziwił, że ja normalnie funkcjonuję, powiedział mi, żebym uważał na siebie i wgl, żebym był ostrożny z tą wadą, ale teraz gdy mam lekarza prywatnego to On zaś powiedział, że to nic takiego, że dużo ludzi ma taką wadę i w sumie można robić prawie wszystko za wyjątkiem kajakowania... i teraz komu [...]

[...] wiele spraw i ja np mialem tak ze jak poszedlem do chirurga to mowil ze wszystko jest pieknie cacy i tu nic nie trzeba robic wiec nie kazdy zauwazy wogole problem szczegolnie jak sie sutki z kurcza pod wplywem zimna i skora sie napina to sie nie zapadaja tak jak wtedy gdy jest goraco. ;) Zmieniony przez - mikolaj7647 w dniu 2019-05-26 17:47:26

Nie widzę nic dziwnego w spadku masy ciała. Zawsze spadnie ona w czasie gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

[...] uzyskał najlepszego miejsca na karcie walk gali UFC 238: "Walczysz w karcie wstępnej 8 czerwca. Skup się na tym i zamknij gębę. Jesteś mocny w gadce, ale następnym razem, gdy mnie zobaczysz, zrób coś, śmieciu". https://twitter.com/AliAbdelaziz00/status/1132088812828528640 Ferguson szybko zareagował: "Nie mogę już zejść niżej do twojego [...]

Czy w moim ciele wydarzy się coś negatywnego, gdy codzienny bilans kaloryczny będzie wynosił zero kaloryczne (obecnie przerwa od diety masowej), natomiast spożycie cukrów prostych będzie przekraczało dzienne normy (gdzie s czytałem że bezpieczne jest około 50 gram licząc sacharozę fruktozę i laktoze), natomiast w moim przypadku ta wielkość byłaby [...]

Pijecie oprócz zielonych herbat np herbaty o smaku : lipy i cytryny, lub o smaku owoców leśnych? W składzie są tylko suszone owocowe w różnych % i regulator kwasowości : kwas cytrynowy. Można je pić gdy nie ma się zielonych :) ?

Cześć wszystkim. Ja mam nieco inny problem i nie wiem czy to dobry temat ale lepszego nie znalazłem. Kilkanaście lat temu gdy byłem dzieckiem leczyłem się endokrynologicznie w szpitalu w Prokocimiu. Wykonany tam został zabieg ginekomastii. Byłem wtedy dzieckiem i niewiele pamiętam ale jedna rzecz utkwiła mi w pamięci. Po zabiegu nadal tam [...]

[...] kariera i życie osobiste przeplatają się z wielkimi sukcesami i upadkami. W tym wszystkim chodzi o opanowanie chaosu, który wdziera się w życie i karierę. „Jestem najlepszy, gdy jestem w chaosie. I musiałem się z tym pogodzić. Słyszałem, jak Jon Jones mówił, że nie trenował między obozami. Cholera, myślałem, że jestem jedyny. To była taka moja [...]

Odpowiednia temp ciala - gdy będzie za ciepłe, będą chłodzić, a gdy za zimne, chronić przed utratą ciepła?

[...] odstępach czasu, to co rusz wyciągałam po kawałku wszystkiego, co mi akurat wpadło w oko. U mnie im dłużej staram się mieć non stop idealną michę, tym gorzej się to kończy, gdy już pozwolę sobie zgrzeszyć. Ostatecznie doszłam do wniosku, że wolę wydłużyć czas osiągania wymarzonej sylwetki niż co chwila sobie odmawiać, bo całkiem często mam jakąś [...]

[...] do siebie te komentarze, przede wszystkim dlatego, że nie były niczym sprowokowane, ale to nie powstrzymało Rockholda przed powtarzaniem tego w wywiadach. Za każdym razem, gdy Rockhold wypowiada się na jego temat, Smith irytuje się tym, że jest lekceważony przez byłego mistrza wagi średniej. "Jeśli chcesz mówić na temat walki, to w porządku. Są [...]

[...] opuszek i przez kilka kolejnych dni odczuwałem bardzo mocny ból właśnie w opuszku (nawet leżąc przed snem). Dodatkowo zauważyłem znaczne osłabienie lewej ręki. Był okres, że gdy tylko kładłem ręce na klawiaturze to od razu zaczynałem odczuwać straszny ból opuszka małego palca, dodatkowo czułem dyskomfort podczas odkręcania butelki z wodą itp. nie [...]

[...] odstępach czasu, to co rusz wyciągałam po kawałku wszystkiego, co mi akurat wpadło w oko. U mnie im dłużej staram się mieć non stop idealną michę, tym gorzej się to kończy, gdy już pozwolę sobie zgrzeszyć. Ostatecznie doszłam do wniosku, że wolę wydłużyć czas osiągania wymarzonej sylwetki niż co chwila sobie odmawiać, bo całkiem często mam jakąś [...]

[...] kobiety. Jak pokazują badania, różnica ta zmniejsza się z biegiem czasu. W początkowym etapie redukcji mężczyźni doświadczają większych korzyści wynikających ze spadku wagi, gdyż w większym stopniu niż kobiety, tracą tkankę tłuszczową zgromadzoną w rejonie pasa. Kobiety z natury mają mniej tkanki mięśniowej i więcej tkanki tłuszczowej, niż [...]