Biospec. Jest jeszcze coś takiego jak tolerancja wstepna. Na poczatku suplementacji olejem mct - nawet przy dawkach 10-15ml mogą występować bóle brzucha (sam wiem bo tak miałem), szczególnie wtedy gdy bierzesz na pusty żołądek. Proponuje zmniejszyć albo odłozyc olej mct i zobaczyć co bedzie dalej
No prosze, Pink Floyd, postudiowalas troche i tak sie wymądrzasz...Az dziw bierze, gdy sie tego slucha:<< Po tych ukonczonych(?) studiach dolączysz do swoich kolegow, ktorym (tak jak zapewne i Tobie) wydaje sie, ze pozjadali wszystkie rozumy, a my osiolki (Wasi pacjenci) nadal bedziemy sie bujac ze swoimi problemami wysluch**ac [...]
[...] której burmistrzem został były kulturysta Arnold Schwarzenegger. Jest dla niego wzorem, podobnie jak rodzice - Pavel i Lena. Nie zdążył jeszcze skończyć dwóch lat, gdy zostali jego osobistymi trenerami i zamienili życie dziecka w niekończący się trening. Pod okiem taty, mistrza walk wschodu, Richard uczył się koncentrować, utrzymywać [...]
[...] -- dlatego właśnie musimy sie uczyć w późniejszych treningach wyciskania jak najwiecej z siebie w 1 serii jeśli chcemy robic tak jak w artykule ale nie jest to potrzebne gdy ominiemy element złych przyzwyczajeń , czyli zaczniemy treningi od 1 serii , organizm zakoduje że to jest jedyny wysiłek na ta grupę i tylko do niej będzie się [...]
Wszelkie ćwiczenia siłowe gdy dopiero zaczynasz czwiczyć należy wykonywać w taki sposób aby jedną grupę mięśniową ćwiczyć nie częściej niż raz w tygodniu o ile stosujesz trenig dzielony a nie obwodowy. Stąd już widać dwa błędy - po pierwsze ćwiczysz wyłącznie jedną grupę mięśniową zamiast całego ciała, po drugie za często Poza tym, ćwiczenia [...]
[...] jest rozpuszczalna w wodzie wiec nie musisz jej brac do jakis konkretnych posilkow - bylebys zapewnil odpowiednia dostawe wody Witaminy najlepiej sie wchlaniaja po 60 min od zjedzenia posilku, gdy pokarm jest juz lekko nadtrawiony. Jesli branie 60 min po posilku jest dla ciebie klopotliwe rownie dobrze mozesz wziasc witaminy odrazu po nim.
widzisz, caly problem w tym ze takie wyliczenia sa bardzo niedokladne gdy odnosza sie do calkowitej a nie beztluszczowej masy ciala popatrz na przyklad dwóch osob o tej samej wadze 100 kg, z ktorych jedna ma 10% tluszczu a druga 30%. Pierwsza bedzie miala 90 kg beztluszczowej masy ciala a druga tylko 70 kg. W zwiazku z tym zapotrzebowanie [...]
[...] nerwowy i mięśniowy, przez co zwiększa zdolność do pracy umysłowej i fizycznej. Kofeina może być z powodzeniem stosowana: • w stanach wyczerpania, znużenia, senności oraz gdy zachodzi potrzeba wykonywania odpowiedzialnych czynności jak np. prowadzenie pojazdu przez całą noc; • jako środek przeciwbólowy; • w przypadku kolki jelitowej; • dla [...]
no a kto broni tszymać bioorko w alkowie - rozoomiem, gdyby to byla koza, to mozna byloby uznac to za lekko niestosowne, ale bioorko ? to mebel mogoncy wniesc wiele ozywienia do naszej alkowy, szczegolnie w chffili gdy niespodziewanie zadzwoni boodzik hrhrhr przy okazji ... wydaje mi sie że grasik zostal wynalazcom pozycji "na shreka" [...]
szczegolnie w chffili gdy niespodziewanie zadzwoni boodzik hrhrhr moowiacy o koncu serii i przejsciu do kolejnego obwodu hrhrhr tykoos Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-15 12:52:00
[...] sie poziom testosteronu jest dosyc wysoki Pozatym czasem widze to po swoim zachowaniu Wiec wyadaje mi sie ze ZMA to sobie odpuszcze,a tak wogole to jesli mozecie pisac jakies konkretne nazwy ??? Jakie polecacie, bo opierajac sie na wlasnym zdaniu trudno jest cokolwiek wybrac, lepiej jest gdy ktos cos poleci... Tak wiec prosze piszcie konkrety
[...] B, WW i T w proporcji 2/3/0.5 to część ludzi by na tej diecie chudła, część tyła a część stała w miejscu. To trzeba sobie ustalić indywidualnie. Liczba posiłków - najlepiej gdy jesz regularnie co 3 godziny od przebudzenia, z tego ile godzin jestes na nogach wychodzi Ci ile razy na dobę jesz, z reguły 5-6. Jesli natomiast bedziesz wstawal przed 9 [...]
Nie zawsze już w połowie cyklu zchodze z dawkami. To zależy od długości cyklu. Właściwie to chodzi mi o taperowanie w góre co jakiś czas np. tydzień,2,3 - to zależy od cyklu. Moc wtedy czuje do końca cyklu, nawet przy zmniejszeniu dawek. Np. teraz jestem już ponad miesiąc po cyklu i masa oraz siła narazie nie spadają. Gdy biore stałą dawke, zawsze [...]
hmm niejestem pewien czy dobrze powiem, ale brał wczesniej 100 metki ruskiej pozniej mozliwe ze 100 polskiej(niejestem pewien) i 10 omki. Aha i jeszcze jedno pytanie czy w przypadku gdy ktos chce sie maksymalnie pociac mozna dodac jeszcze clenbuterol??? Bo znajomy mi mówił ze jak wzioł wino i clen to miał pozniej ginekomastje.
[...] uwaga na temat tego wracania wagi, czyli popularnego jojo : - długotrwałe bycie na diecie wprowadza organizm w stan pogotowia ktory objawia się tym, że przy pierwszej okazji gdy pojawia się nadmiar kalorii organizm odkłada je na zapas w postaci tłuszczu aby posiadać rezerwy energetyczne na wypadek ponownego spadku poziomu kalorii dostarczanych w [...]
[...] coś takiego, kazał usiąść , on siedział za biurkiem, kazał wyciągnąć wszystko z torby i poukładać na stoliku obok, ale poukładać aby widział co jest, a nie jak w burdelu, gdy ja układałem on wziął portfel i zaczął grzebać, prawdę mówiąc co mu się nie podobało to wyrzucał, już chciał podrzeć mój bilet ale powiedziałem w ostatniej chwili, że [...]
Rozumiem......ale czasem nogi wkładam pomiedzy pon albo srodę...no w sumie to jeszcze nie cwiczylem nóg po plecach.....a jesli chodzi p przysiady ze sztanga ..to ćwze ale rzadko...mam maszyne i sie na niej skupiam gdy ciwcze nogi.. A czy można cwiczyc uda z łydkami w jeden dzień ??
[...] Prawdopodobnie jednoz najsławniejszych nazwisk w kulturystyce.Rozpoczynał karierę od sprzedarzy wysyłkowej podręcznika do ćwiczeń. Nie szło mu to zbyt dobrze aż do czasu, gdy w 1928 Charles P. Roman dołączył do jego firmy jako dyrektor do spraw reklamy. Zaproponował on reklamowanie podręcznika w komiksach. Plan odniósł sukces. Podręcznik [...]
ocena diety i suplementacji
