gdy

okres poltrwania okresla jak sama nazwa wskazuje okres polowicznego rozpadu substancji, czyli po zayebaniu szota 250mg testa e zakladajac ze okres poltrwania to 7 dni, to po 7 dniach mamy go jeszcze 125mg, po nastepnch 7 60mg i tak dalej, Z PCT powinnismy wystartowac wtedy gdy ilosc nie przekracza 50mg

salva zle to zrozumiales, wchodzimy z tymi schematami dopiero gdy juz prawie zadnego syntetyka w tobie nie ma

Ogólnie na cyklu jest bardzo ciężko o ciąże, gdy następuje wytrysk, a co dopiero w tym płynie, ale nie wiem, niech mnie ktoś poprawi, jak nie mam racji.

mięsień nie boli podczas treningu, gdy wszystko gra

Nie o teorie spiskowe chodzi, tylko dziwi mnie tak duża różnica w wodzie gdy mówi się o faszerowaniu chemiąbi wstrzykiwaniu do kurczków np. wody :-D. No cóż poszukam innych źródeł białka. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-27 23:35:52

lepsza zadna, niz pszenna. u mnie omlet zawsze jest bezmaczny i mega pyszny: 30 gram platkow owsianych (juz wczesniej rozmoczonych), 2 jajka klasa xl, szczypta soli, cynamon, gdy najdzie mnie ochota na slodkie dodaje jeszcze lyzeczke kakao. dodasz troche ksylitolu i nie bedzie po co klasc dzemu - chyba ze domowej roboty, bez chemii i dodatku cukru [...]

lepsza zadna, niz pszenna. u mnie omlet zawsze jest bezmaczny i mega pyszny: 30 gram platkow owsianych (juz wczesniej rozmoczonych), 2 jajka klasa xl, szczypta soli, cynamon, gdy najdzie mnie ochota na slodkie dodaje jeszcze lyzeczke kakao. dodasz troche ksylitolu i nie bedzie po co klasc dzemu - chyba ze domowej roboty, bez chemii i dodatku cukru [...]

Zawsze możesz np. tak zrobić Duże partie - Kalistenika Małe partie - Siłownia Sam tak zamierzam zrobić, gdy będę robił masę, poniewaz ćwiczenia kalisteniczne nie rozrastają łapy, tak samo jak siłowe.

Białko, gdy Ci go fizycznie brakuje w ciągu dnia, kiedy wynika to z zapotrzebowania i braków - interpretacja należy tylko do Ciebie. Kreatyna - standardowo - 10g w dni treningowe, po 5g na porcję np. przed i po treningu. W dni wolne 5g obojętnie o jakiej porze. Albo w stałej i dłuższej suplementacji codziennie 5g.

Lekarz zacznie dokładać do interesu gdy jest to na NFZ ? Problem jest długi czas oczekiwania na świadczenia medyczne i żeby nie wydłużać jeszcze tych kolejek nie przepisują jeśli nie ma uzasadnienia medycznego.

Prawdopodobnie w kwestii reklamy , co ma zazwyczaj miejsce gdy nowy użytkownik rzuca linkami tym bardziej odświeżając stare tematy. Wypowiedz została usunięta a temat zamknięty.

i nie zaleje mnie gdy dodam odrazu okolo 600kcal? Przez ten czas metabolizm mogl mi nieco zwolnic :) I kcal dodac głownie z ww? Zmieniony przez - piotrekkkox w dniu 2017-03-31 19:14:09

[...] - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 15 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dom, praca na wsi gdy nie ma szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3* bieganie ( ok. 50-60 minut, ok. 8-9km, zmiennym tempem) Odżywianie : ) [...]

[...] wtedy też jem mniej orzechów/oliwy *orzechy zmieniam na: nerkowce, brazylijskie, laskowe, migdały, *wieczorem lubie zrobić szejka twaróg, białko, banan, truskawka, mleko - gdy mam parcie na słodkie. *bcaa tylko w treningowe siłowe, po treningu Więc, co robie nie tak. Za malo kcal, za duzo treningu? Myslę o podbiciu po 200kcal/tydzien przez [...]

Zdjęcia https://zapodaj.net/0bef7dcc55eb6.jpg.html https://zapodaj.net/82ba45f0ddfe0.jpg.html Głównie ten tłuszcz na brzuchu Zastanawiam się właśnie bo ta dietę układalem gdy miałem 80kg)(wtedy się jej nie trzymałem, zrobiłem ja bo miałem zamiar iść na siłownię w nowym roku ale z braku chęci nie wybrałem się tam) i potem mi się zgrublo gdyż nic [...]

Remik wyczerpał temat każdy ma takie fałdy przy machyleniu się (chyba ze jedziesz na spalaczach tluszczu i masz niebezpiecznie niski poziom bf). Z innej beczk byla akcja kiedy pewna modelka z idelaną linią i blaskim brzuchem pokazywała jak wyglafa jej ciało gdy siedzi i pojawiły sie dosyc spore fałdy.

Jako porcja czegoś zdrowego, jakiś owoc. Często banan, czasem jabłko, rzadziej kiwi, pomarańcza, grejpfrut. I gdy biegam jest to posiłek zaraz po bieganiu.

[...] uvinami troche kalori zeby schudnąć ale się nie glodzimy jak napisales. Przy zdrowej redukcji powinnismu zgubic tluszcz ,a nie mięsnie inaczej okres masy bylby bez densu gdyby wszyscy tracili to nad czym sie napracowali. Ze swojego doświadczenia dodam ,ze sam liczd klaorie jakis czas wykluczyłem zupełnie fast foody itp i gdy przez okolo 4 [...]

[...] efektów doraźnych to trochę bez sensu bo wg mnie kofeinę po to się właśnie zażywa żeby korzystać z doraźnych efektów czyli pobudzenie i napływ energii, a w przypadku gdy będzie kofeina działała "w Tobie", a Ty nie odczujesz działania to jakiego efektu chcesz się spodziewać? mam nadzieję że zrozumiesz co mam na myśli :) ja kofeine [...]

Dobra, doszedłem do wniosku, że chyba najlepsze będzie jednak na razie zredukowanie trochę tego co się pojawiło na brzuchu i próba obniżenia bf do mniejszego poziomu i gdy to się uda to próba wejścia na masę. Zamierzam chodzić 3 razy na siłownię plus raz w tygodniu na kickboxing lub koszykówke plus skakac sobie chwile po treningach na skakance. [...]