gdy

do 25 z daleka od AAS do tego jeszcze z głowa brać to antka weźmiesz nie wcześniej niż gdy będziesz miał 35 ... nie ważne jaki wiek tylko poziom umysłu. Jeśli po przestudiowaniu potencjalnych efektów ubocznych nadal uważasz , że pozytywy przeważają i jesteś na wszystko przygotowany to nie widzę przeszkód

Witam, mam 16 lat włosy na nogach pojawiły mi się, gdy miałem 14 lat. Po jakimś czasie były tak grube, że postanowiłem je ogolić. Wszystko było pięknie, gdy odrosły i to jeszcze grubsze:(, wiem że postąpiłem wielki BŁĄD! teraz proszę o pomoc! CO ZROBIĆ ABY CZĘŚCIOWO WYPADAŁY LUB STAŁY SIĘ CIEŃSZE, ALBO COŚ INNEGO ŻEBY BYŁO ICH MNIEJ! PROSZĘ O [...]

Z czasów gdy była forma jesień/zima 2010 Edit: 22 lata Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2011-02-19 23:44:42

Może głupie pytanie, ale problem jest poważny Witam. Gdy wstanę rano z łóżka moje ciało ma za***ivisty kształt, ładnie wypuklone są mięsnie klatki piersiowej, brzuch jest płaski, sutki sterczą, wszystko twarde. Po około 30 minutach, wszystko flaczeje i wyglądam tak, jakbym był troszeczkę zalany tłuszczykiem. Chciałbym po prostu przez cały dzień [...]

Mam 27 lat i od 9 lat kazdego roku, wczesna jesienia pojawiaja sie na moich nogach czerwone krostki z biala koncowka, ktore mozna wycisnac. Krostki te zanikaja latem gdyz robi sie cieplej na dworze, nie wiem co mam zrobic ani uzyc aby sie ich pozbyc. Wstyd mi jest gdy mam sie rozebrac przed narzeczonym, rowniez nie czuje sie komfortowo sama [...]

[...] sam ryż bez mięsa nie jest smaczny. Możesz zamiast ryżu dać carbo albo najlepiej gajnera zamiast jednego i drugiego. Natomiast jeżeli chodzi o odżywki to przeważnie najlepiej jest dostarczać organizmowi produkty naturalne a nie przetworzone proszki(ale to tylko moje skromne zdanie- odżywki stosuje wtedy gdy mam problem z wykonaniem posiłku).

jak oczyscjaic nerki z piasku, co jest najlepsz na oczyszczenie krwi,jak oduczyc sie palenia papierosow,gdzi mozna kupic pana ksiazke,co stosowac dla dziecka 8 lat gdy sie moczy w nocy,jakie ziola zazywac prsy alergi na rostocze

Na masę to jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Białko i tym podobne używa się gdy masz braki w diecie. Jeżeli nie posiadasz diety to zapraszam do działu odżywianie. Jabłczan odłóż do szafki na jakiś rok

[...] ćwicz 1, 3, 5 jak mam np. 12 powtórzń? to w tych ćwicz. 6 powtórzeń do lewej nogi i 6 do prawej? i jeszcze jedno pytanie do a6w. czy w ćwiczeniu 5 jedna noga jest na ziemi, gdy druga u góry? czy w ogóle nie wolno dotykać nogami ziemi w czasie tego ćwiczenia? uginanie ramienia 'uchwyt młotkowy' na przemian 12 powt. to mam 6 powtórzeń na lewą rękę [...]

[...] ale na mojej siłowni nie ma trenera a bez znajomości techniki można sobie zrobić krzywdę więc nie szalałam przy tym. Na koniec 15-20 min aerobów. Przykładowa dieta (gdy ją trzymam): śniadanie: 2jajka, olej lniany, płatki owsiane 50g, rodzynki i wiórki kokosowe do smaku, whey, tran później(zwłaszcza po siłowni) jabłko obiad: schab, ryż, [...]

[...] Mówię,że Solis tak wygra,bo patrzę tylko i wyłacznie na jego walki,a nie na 90 % komentarzy ,które nie krytykuja jego jako boksera,ale jego wagę !! Patrzę na innych opinię,nigdy jednak żadna opinia kogoś nie jest dla mnie decydująca...Oczywiście są kryształowe autorytety,które w jakimś stopniu gdy mówia to samo co ja dają mi pewność...Ale w małym [...]

[...] i zobaczę, ale pompki normalnie śmigam, i próbowałem nawet na taboretach technicznie robić i nic klatki nie czuję, nawet z nogami na podwyższeniu (góra klaty), jedynie gdy robię na poręczach i się pochyle troszkę do przodu to dół klaty czuję, co robić? Nawet nie pamiętam, żebym miał kiedyś jakichś skurcz klatki . Zmieniony przez - SutSon w [...]

Muay thai - Co do rozciągania to gdy będzie za mało, indywidualnie w domu możesz je robić.

dretwieje mi jedna reka w nocy i w dzien zwlaszcza gdy nosze zakupy czasami mnie swedzi reka i czujue blokade przy zginaniu palcow ciezko pracuje dzwigam .Czesto boli mnir reka od lokcia po ramie zwlaszcza w kiedy klade sie spac

Ja podtrzymuję zdanie przedmówców. Do czasu zdania na prawko , możesz ćwiczyć siłę , dynamikę , KONDYCJĘ , oraz refleks. Gdy już zaczniesz trenować to może od razu nie przyswoisz wszystkich technik , ale bynajmniej będziesz silny fizycznie , a to też jest duży atut. Ja rozumiem twoje problemy z dojazdem , bo sam mieszkam na zadupiu , do klubu mam [...]

Co do pałki/batona, to nikt o wybiciu nie mówił, a pałka/baton pozwoli na trzymanie dystansu na taki w którym nóż jest nieszkodliwy. Napastnik jest w stanie przyjąć jeden cios pałką i skrócić dystans kończąc najwyżej z połamaną ręką podczas, gdy broniący się może jednego ciosu nożem już nie przeżyć.

Siema trenuje boks i mam problem gdy udeżam na tarczach u trenera to bardzo bolą mnie nadgarstki i przedramie w owijkach i rękawicach a chudy nie jestem bo waże 88 kg przy wzroście 180 cm. I moje pytanie .. Czym moze to być spowodowane ? Trener mówi ze dlatego ze mam mocny cios

[...] strawią oraz wchłoną dostarczając szybciej energii oraz budulca do odbudowy glikogenu i tkanki mięśniowej. Białko z mięsa chudego również szybciej się strawi oraz wchłonie, gdy nie będzie mu towarzyszył tłuszcz, który utrudnia dojście enzymów do materiału trawionego. Natomiast warzywa mają małą ilość energii oraz budulca, ponadto zawierają [...]

[...] z grupy z HP LC straciły średnio 5.21 +/- 3.44 kg, gdzie w grupie nisko kalorycznej 2.36 +/- 2.54 kg. To jak to naprawdę jest? Dlaczego ludzie obniżając kalorie tyją a gdy nie obniżają chudną? Przecież to wbrew logice współcześnie przyjętym norm?(sarkazm) Prawdopodobnie można by było znaleźć więcej takich badań ale już te badania dowodzą że [...]

bardzo chciała bym sama nauczyć się stania na rękach, jeszcze nie próbowałam, wiem że trzeba najpierw trenować przy ścianie, chyba się boję:( czy może mi się coś stać, gdy tak będę sama się uczyć?;(((