gdy

Czegoś nie rozumiem, ćwiczysz SW. I boisz się wp******u? Nosz w mordę, stary nie jestem, ale jeszcze niedawno gdy byłem w szkole to nie raz się lało, nikt nikogo nie skatował. A biło się z ludźmi którzy lądowali w poprawczaku i na kątach mieli niezłe rozboje. Ryj nie szklanka. Kształtuj charakter, czym szybciej tym lepiej. Jedyne co widzę w tym [...]

[...] nie chodzić bo to nie jest mój kolega i że mnie zabiją jak tam przyjdę jeszcze raz. wyśmiałem im się w twarz to odeszli natychmiast. za parę dni byłem u tego menela podczas gdy oni pijani przyszli. jeden mnie zaatakował chaotycznie to rzuciłem go przez biodro i już nie wstał a jednemu raz zapierdzieliłem low kickiem i leżał jak długi. za pare [...]

Znowu te taktyki? Uderzę go prostym on sparuje, zajdę go od tyłu i strzelę low kicka, a potem gdy będzie próbował mnie kopnąć(na 100% spróbuje bo lubi kopać, pracował nawet kiedyś na budowie) to złapie jego nogę i obalę, on na pewno nic wtedy nie zrobi, bo jest przymulony, a jak już będzie na glebie to go zbutuje.Tak w skrócie można opisać te [...]

[...] oberwal to i tak powinienes go troche zeszmacic.. innaczej ludzie beda patrzyli na taka ciote / Gdy np zdarza mi sie z kims lac czasami na ulicy czy gdzies w klubach to nigdy nie mysle tak ,ze koles mi wleje bo jest wiekszy i silniejszy .. codziennie widze kolesi od ktorych bym po prostu dostal ale nigdy nie mam strachu przed laniem sie z [...]

[...] to się witam. Otóż jest taka sytuacja : chodze do drugiej gimbazjum ogólnie to gimbazjum na wsi , pełno to pseudocwaniaków itp. więc ja chodzę do 2C a typ do 2A mial kumpli gdy bylismy w pierwszej klasie tez kozaczkow teraz chodza do technikum ogolnie w 1kl bylismy kumplami, ale teraz zaczął się przyp*****lać coś do mojej dziewczyny w sensie [...]

Rzadko wchodzę na forum i odpisuję ale poczułem niedopartą pokusę aby to zrobić. Po co trenować SW? Dla mnie to pasja. Lubie iść na trening i odczuwam satysfakcję po nim czy gdy budzę się następnego ranka. Wolę czuć ból w mięsniach po treningu niż ból brzucha i kapcia w mordzie po melanżu. Ćwiczę od paru ładnych latek i nie zamierzam przestać. [...]

[...] nie jest taki mądry jak ludzie na tym forum bo wtedy świat wyglądałby dużo inaczej ;P. Nie wiem czemu ale mam w sobie blokadę która uniemożliwia mi wyładowanie agresji nawet gdy chcę to zrobić.. Jestem bardzo odporny na prowokację ale znieczulicy nie mam więc podsumowując: Pogadam z nim jak zobaczę jego (jak dla mnie) niewłaściwe zachowanie a jak [...]

[...] od dzieciństwa. Ostatnio miałem przykrą sytuacje opisaną w tym temacie (http://www.sfd.pl/Powa%C5%BCny_problem.-t943505.html) i też jestem w przysłowiowej dupie ponieważ gdy wyjde przed blok za blok koło bloku sie pokręce to ktoś ma do mnie problem... Moja psychika jest w podobnym stanie do twojego z racji tego że nie rozumiem w jakim ja [...]

Aa Tomku zapomnialbym, ktora najczesciej kreatyne stosujesz gdy masz pod reka taki stack jak np Tri Anabol. KTP czy tez moze XXS ?lub tez moze cos innego.

[...] to drugie. No chyba, że się nie akceptujesz i w wakacje po plaży chodzisz w dresach długich i golfie? Zrób w takim razie sam dla siebie porównanie tego jak wyglądałeś wtedy gdy zacząłeś się interesować sportem a tym co jest teraz- widzisz różnicę czy nic a nic? Albo pokaż nam co chciałbyś osiągnąć, jaka sylwetka Cię zadowoli skoro taka forma [...]

No wiem , jestem po drugiej stronie medalu osób które są otyłe , nie jestem też szkieletem jest dużo lepiej niż było na początku gdy zaczynałem . Moją wymarzoną sylwetką jest sylwetka z męskiej , ale bez zaniedbania nóg . Bardzo fajną sylwetkę ma Jacek Kramek czy Grzesiek Płaczkowski ale wiem , że ten poziom jest raczej nieosiągalny

[...] glukozy we krwi, wywołujących wzrost poziomu insuliny (posiada niski indeks glikemiczny), nie przyczynia się także do powstawania próchnicy, oraz dyskomfortu trawiennego, gdy spożywany jest w większych ilościach, jednocześnie wspomagając budowę zdrowszego i silniejszego organizmu.) `1.2 EXUM MASS XXL zawiera cztery różne rodzaje białek, [...]

[...] że jutro sprawnie w miare będę chodził . Co do diety zastanawiają mnie 2 rzeczy gluten czy laktoza , bardziej podejrzewałbym gluten , ale np po śniadaniu czuję się dobrze a gdy zjem chleb z mąki żytniej czy bułki pszenne to zaczyna się problem z bólami i gazami , tzn dzisiaj mi ciężko powiedzieć co tak naprawdę spowodowało ból , ale nie powinno [...]

[...] glukozy we krwi, wywołujących wzrost poziomu insuliny (posiada niski indeks glikemiczny), nie przyczynia się także do powstawania próchnicy, oraz dyskomfortu trawiennego, gdy spożywany jest w większych ilościach, jednocześnie wspomagając budowę zdrowszego i silniejszego organizmu.) `1.2 EXUM MASS XXL zawiera cztery różne rodzaje białek, [...]

[...] mówię, że to je to! 8-) Na starcie szok ile ja mam żreć, no nie wyobrażałam sobie takich ilości jednego dnia :-) Szybko jednak przywykłam, oo jak szybko %-) i to zdziwienie, gdy łapałam się na tym, że jestem głodna... Wciąż uczę się gotować, sięgam po coraz dziwniejsze produkty, Nigelą to ja nie będę, ale chyba jest coraz lepiej. Mój trening to 3 [...]

[...] padac, zreszta zle z punktu widzenia JJGR. Trenowalem tez rok boks.. ale makowka nie ta, po KO tydzien spedzilem w szpitalu - problemy z blednikiem. Doatkowo balet - i jak niektorzy mysla, da sie obronic ;) Wracajac, wiekszosc technik, trzeba dlugo cwiczyc, trudno zastosowac je w realu... nawet tylko na oporujacym uke, lecz gdy sie uda :)...

[...] za duża objętość treningowa. Spokojnie bym zaczął 1-2 mikrocykle na planach całościowych w nich skupić się na kilku podstawowych ćwiczeniach i w nich budować progres. Teraz gdy zaczynasz trenowanie nie rozmieniałbym się za bardzo z ilością ćwiczeń ćwiczeń bo nie są Ci potrzebne a tym etapie, lepiej skupić się na podstawach i je kształtować bo to [...]

[...] tak ? : https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_038.png Umieszczone w planie tygodniowym: https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_039.png Każde ćwiczenie 4/5 serii po 10/12 powtórzeń ze stałym ciężarem na początku i progresją gdy technika będzie poprawna. Czy dobrze rozumuję ? Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 9/30/2020 3:45:18 PM

Ja przez pewien okres czasu gdy miałem nieco większa piwnicę na wcześniejszym mieszkaniu kupiłem dwa takie specjalne kątowniki z kawałkiem profilu i przykręciłem je do ściany, niewiele poniżej poziomu barków i to mi służyło przez jakieś 2 lata jako stojaki do przysiadów i do wyciskania stojąc. Ale wiadomo, że co fajne stojaki pod sztangę to [...]

[...] siłownia na uczelni - ale tam to - siłownia jak nie siłownia - a później duuuuża próba mojej silnej woli. Ah no i dzisiaj byłam po odżywkę - jakie zaskoczenie moje było gdy zobaczyłam jaka to pucha - hehe A w ogóle to mi przykro bo mi dokuczają, że co ja robię - rozrosnę się - i ciągle coś Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-21 15:51:25