[...] 3 serie co serie przerwa 5-7min Na gryf łamany zakładam 28kg Wąski uchwyt Łokcie przy tułowiu Pierwsza seria 1 faza to 7 ruchów od wyprostowanych ramion do połowy, gdy ramiona są zgięte pod kątem prostym. 2 Faza to 7 ruchów od kąta prostego do pełnego zgięcia. 3 Faza to znów 7 ruchów, ale tym razem pełnych, od wyprostu do zgięcia. [...]
[...] tak więc pojechałem do centrum na siłownie, musiałem poczekać jeszcze troche, aż się posiłek strawi lepiej itd. myślałem, że dzisiaj obejdzie się bez CAFFEINA POWER ale gdy siedzac na fotelu w pewnym momencie zasnąłem jak głupi to był znak, że jednak kofeina była konieczna... Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 [...]
[...] piszesz zdecydowanie lepiej no ale jednak te brzuśce są krótsze, wiec sa mniej podatne na ROZROST wiec musze ciągle je mocniej męczyć walekOo pracowałem od małego nie tylko gdy skończyłem 18 lat ;-) - 3 lata w wakacje zrywałem ogórki na polu - to było chyba 13, 14, 15 lat całe wakacje, po kilkanaście godzin zrywania, od Poniedziałku do Soboty [...]
DZIEŃ 53, 54, 55, 56 - 24, 25, 26, 27.11.2011 HASŁO DNI: * Bólu się nie boję i za wygraną nie dam! Wystarczy jeden błąd i czeka Ciebie gleba... Gdy padnę - powstanę i będzie POZAMIATANE! * po wstaniu każdego dnia 12 kaps Machin-Mana + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine OD DNIA 24.11. - to jest Czwartku odstawiam na jakiś czas kreatyne Ciągle [...]
michal09 no oby oby ale widziałem już pare badań, że gdy sportowiec wpadnie przetrenowanie to i potrzeba nawet kilku tygodni, aby poziom kortyzolu spadł w organiźmie, a poziom testosteronu wrócił do normalnej granicy także takie coś mi się nie uśmiecha :-P arnold69 A no, zgadzam się z Toba, nie jest to dobre, że idzie z opóźnieniem... Staram się [...]
Witaj, przez ponad tydzień nie miałem internetu. Teraz gdy wbiłem tutaj do Ciebie cieszyłem sie, że mam aż 6str, do przeczytania. Super forma, życze Ci jak najlepiej, super filmy, super wypiski.
DZIEŃ 68 - 09.12.2011 HASŁO DNIA: * Ludzie uwierzyli we mnie, gdy ja uwierzyłem w siebie... I zapragnąłem więcej, dziś spełniam marzenie! * Piątek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine następnie szejk z płatków owsianych i Whey Protein Isolate - 50 gram i jak wspominałem, przespałem kilkanaście godzin i dopiero [...]
Zaskoczyła mnie Twoja decyzja(pewnie nie tylko mnie), ale ciesze sie na podsumowanie. Jakie masz teraz plany na najbliższe czasy? Teraz pewnie gdy masz prace bedzie Ci łatwiej z kasą na jedzenie i ostatnie to czy masz zamiar od października wrócić na studia inne? Dzienne?
SYLWETKA! UWAGA! Zdjęcia robione 12.04.2012 wiec są do tyłu! Są to zjdęcia już ponad miesiąc od okresu, gdy zacząłem pracować i niestety jak to z nowymi okresami w życiu - stres, nowe obowiązki, zmęczenie - poleciało troche z formy, uciekło prawie 3 kg z wagi WAGA: ok. 90 kg (a bylo już 92,5 kg) aha i zdjęcia robiłem tuż przed snem zjadłem posiłem [...]
[...] w pracy poukładane, mam określony schemat kiedy moge robić treningi, regeneracja niestety nie taka sama do okresów kiedy nie pracowałem, dlaczego tak uważam? Ponieważ gdy uda mi się zrobić 5 treningów, przez kolejne kilka dni czuje brak sił. Zazwyczaj kończy się na 4 treningach. Nie udaje mi się ni w cholere zjdać 6 posiłków dziennie... [...]
Mam podobny problem tylko, że u mnie wszystko wskazuje na hipogonadyzm wtórny. Objawy są bardzo wyraźne: duży spadek masy ciała, otłuszczenie (wyglądam teraz dużo gorzej niż przed cyklem), spadek libido, bóle kolan (początki osteoporozy?), niskie wyniki testosteronu i zerowe wyniki LH i FSH, itp. Po 12 miesięcznym cyklu przeszedłem 2 bezowocne [...]
[...] A wówczas jak szukałem pomocy bo wiedziałem że jest coś nie tak ciągła deprecha, brak libido i lęki to uznali mnie za hipohondryka, szkoda, że czasu teraz nie cofnę, ale gdybym cofnął to bym inaczej gadał z tymi pseudo-lekarzami. Wtedy na własną rękę załatwiłem sobie metanabol i omnadren i chyba dzięki nim lepiej się rozwinąłem. Zawsze gdy [...]
U mnie gdy poziom testa wynosił 1,97 lekarz w początkowej fazie wypisał 1amp omnadrenu co 3 tyg wg mnie była to strasznie niska dawka ale wg lekarza ta dawka miała za zadanie wyrównać poziom testa do nieco wyższego ażeby przyzwyczaić przysadkę do produkcji wyższej ilosci oczywiście ja byłem mądrzejszy i zacząłem bic 1amo co tydzień i co się [...]
[...] i lh spadlo mi tez do 0 dlatego dajesz hcg zeby oszukac przysadke i dawac jej lewy sygnal do produkcji lh i fsh mimo ze na badaniach Ci to wyjdzie ze i tak masz 0.1 nawet gdy bijesz hcg . Ale sprawdzic hcg mozesz albo na tescie ciazowym czy jest prawdziwe albo zrobic badania krwi beta hcg koszt okolo 30 zl teraz jade co 4 dni 100 mg czekam za [...]
[...] się wytwarzać dopłóki prolaktyna jest powyżej normy. Jak ją zbijesz to spróbuj tak jak ja na clom wejść żeby pobudzić ją do pracy to jest najlepszy sposób jaki może być gdy hormony wytwarzają się naturalnie. Dopiero jak zbijesz prolaktynę, spróbujesz clomidem pobudzać i jeśli to by się nie udało wtedy dopiero myślał bym o omce ale i prolka [...]
[...] wspominasz, że są typowe (dlatego tym bardziej bym mroźił) W skrócie z tego co się naczytałem to hipogonadyzm pierwotny jednym zdaniem można powiedzieć, że jest wtedy gdy hormony odpowiadające za wykształcanie penisa, jąder, barwy głosu itd zawodzą wtedy można się pokusić o stwierdzenie ,że to pierwotne (faktycznie gorsza opcja niż wtórny) [...]
[...] mi że ten urolog własnie popełnił błąd w sztuce lekarskiej wysyłając mnie na biopsje z podejrzeniem guza..bo co to właściwie znaczy? naruszając igłą jakiegokolwiek guza gdyby był czy cokolwiek naraża mnie na przyśpieszenie rozwoju tego guza. na szczęście guza nie było ale jajo mi pocieli tłumaczył się tym że to był jego obowiązek żeby [...]
Nie spotykam się z rozbujanymi początkującymi, a jeżeli ktoś trenuje i widać to po nim, nie przeszkadza mi gdy chodzi pewnym krokiem. Codziennie za to widuję dresów w dwóch bluzach z latającymi gałązkami, tacy działają na mnie jak płachta na byka.. Jeszcze nikt mnie nie potraktował stereotypowo, większy = głupi, hmm.. pewnie jestem za mały :) ale [...]
[...] na rower gotowy 14 maja: trening wytrzymalosciowy (lekko zmodyfikowany na Tydzień 16 z podwieszonych) (cwiczenia ze sztanga ok 30%max jezli chcemy robic ciagiem do 50% gdy chcemy robic w seriach po 10) 30x przysiad ze sztanga nad glowa 12kg chwyt szeroki (bardzo trudno, kolana wychodzily do przodu, troche latwiej jak przeszlam na sumo) [...]
Hipogonadyzm hipogonadotropowy - moja walka z chorobą
