gdy

[...] produktów tego rodzaju. Dodana alanina przeciwdziała trawieniu leucyny, które może wystąpić w wyniku ciezkiego obciaznia fizycznego. Amino Anabol działa optymalnie, gdy paleta aminokwasów organizmu jest juz pełna. Bardzo ważne jest więc równomierne, rozłożone na cały dzień spożycie aminokwasów aby nie zostaly one zamienione na energie [...]

[...] może liczyć na większe przyrosty masy mięśniowej. 4.Wpływa na wytrzymałość. BCAA służy jako źródło azotu w procesie tworzenia l-alaniny, który dostarcza mięśniom glukozy, gdy zapasy glikogenu się wyczerpią. Dzięki temu ze on zachodzi szybciej i sprawniej, co automatycznie przekłada się na możność trenowania przy wyższej intensywności przez [...]

Aminokwasy - związki organiczne, pochodne węglowodorów, zawierające co najmniej jedną grupę aminową (-NH2) i jedną grupę karboksylową (-COOH). Inaczej mówiąc są to kwasy karboksylowe alifatyczne lub aromatyczne, zawierające w cząsteczce oprócz grupy karboksylowej -COOH, grupę aminową -NH2. Aminokwasy są związkami amfoterycznymi: w środowisku o [...]

[...] Twaróg półtłusty 125gr lub pojdzie ćwiartka kury Płatki owsiane 30gr Oliwa z oliwek 30gr Jakies 30 min po drugim posiłku zaczął mnie boleć brzuch a wiec położyłem sie spać gdy wstałem wszystko było ok zjadlem posiłek przed tren i pojechałem na nasz ukochanego TKKF-u ( pózniej niż zawsze) wiec musiałem zostac 10-15 min po zamknięciu siłki aby [...]

Myśle ze twa propozycja jest trafna po pierwszym odcinku gdy świat ujrzy nasz talent aktorski bd mogli udać sie na jakaś schadzkę i udawać celebrytów Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-12-29 01:35:18

[...] pierwszej stornie. wstałem około 18 wiec musiałem pokombinować aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie. Wczorajszego dnia trochę %% wpadło jednak dieta była w 100% trzymana ( gdy wypadała godz posiłku jadłem szamke z pojemniczków) Zapomniałem skopiować wszystkich posiłków z potreningu.pl mam tylko Suma dobowa: 3225 kcal 211 g białka 136 g [...]

[...] spokojnie (do mnie to też jest) nie ma co robić niepotrzebnego spamu i wykłócać się o bzdury. Chciałbym ,aby dziennik był przejrzysty, jednak chcę abyśmy dyskutowali gdy ktoś chce aby zadawał pytania ,wrzucał jakieś ciekawe rzeczy itp.... DZIEŃ 13 Nietreningowy przestawiałem się z trybu nocnego na dzienny (pierwszy dzień do szkoły po [...]

Zdecydowanie sugeruję wrzucić johimbinę w okresie aktywności fizycznej, czyli np. przed treningiem. W sytuacji, gdy najwyższe jej stężenie po zastosowaniu jest w czasie około 30-40 minut, a utrzymuje się około 2,5 godziny, to rozwiązanie takie będzie optymalne. Szczególnie gdy jest idealne środowisko do czerpania energii z tkanki tłuszczowej. [...]

W jednym tabsie jest 500mg tauryny. Na forum mówia ze 3 gr tauryny dziennie powinny wysttarczyc.Wychodzi na to ze minimum trzeba brac 6 tabs na dzien.Ale jakby sie brrao wiecej to nie powinno chyba zaszkodzic. U Lalki teraz w promocji opakowanie to kosztuje 16 zł Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

[...] Ale spojrz na na tych co ćwiczą pare lat. Czy oni naprawde są mniejsi? nie. są tego samego wzrostu. A to czy będziesz rósł przy ćwizceniach to jeszcze zależy od tego jakie będziesz robił ćwiczenia ia jakie będzie ich wykonanie np. wyciskanie na barki: inaczej kręgosłup reagując gdy to ćwiczenie robi się na stojąco a inaczej gdy na siedząco.

...dlatego dopowiem tylko,ze tego typu formy ćwiczeń maja sens tylko wtedy gdy wykonywane są tak aby nie odciązać okreslonych mięśni które pracowac a na ich miejsce niejako wprowadzac inne; one maja sens gdy te mięśnie dodatkowo sa angażowane w wiekszym jeszcze stopniu- także z innymi. więc wersja power ma swoje uzasadnienie jedynie pod warunkiem [...]

Problem mam w tym, że gdy robiłam omleta na wytrawnie, to mi nigdy nie smakował :-D Na słodko to zawsze fajnie wychodził, a na wytrawnie już nie. No cóż, będę musiała jeszcze poszukać :-) Generalnie produkty zbożowe są zasobne w takie związki jak fruktany które mogą przyczynić się zaburzenia pracy przewodu pokarmowego generując wszelkie [...]

[...] jak na treningu cisł (ale nie technicznie bez koszulki) 245, no ale jeden gość mi kiedyś tłumaczył, że to po prostu wina koszulki, że jeżeli zostanie ona źle ubrana, lub gdy się po danym podejściu jakby przesunie, czy coś takiego to może to wpływać na podejście.Nie wiem też czy się z tym zgadzacie (niech PARKER-odpowie),ale podobno jeżeli [...]

[...] puszczanie słabszych zawodników z mocnymi, bo słabsi wiedzą do kogo równać! Dlatego na zawody międzynarodowe jeżdżą również zawodnicy(-czki) słabsi(-sze) - po naukę. No i gdyby nie zawodnicy gospodarza, to pustawo byłoby na tych zawodach... Chociaż, wśród nielicznej publiczności zasiadały sławy i rekordziści samymi swoimi osobami robiąc niezły [...]

[...] Daroo i Niunio. Zawsze bardzo ceniłem takie zawodniczki jak Agnieszka Leszczyńska. Tym bardziej, że były godnymi rywalkami dla zawodniczek Malmy. Było mi bardzo przykro, gdy obniżyła swój poziom sportowy i zawodniczki Malmy nie miały z kim walczyć, może poza Anią Śliwińską, o której wcześniej już wspomniałem. Klub Malma w dalszym ciągu [...]

zdecydowanie kwasowy, co zreszta mozna odczuc gdy dieta staje sie ''prochowa'' czyli dominuja w niej suplementy diety/odzywki ja stosuje lyzke dziennie proszku zasadowego z inulina (blonnikiem) gdy jestem na masie i jest wporzadku, jw. wszystko z umiarem, w jednym z ostatnich KiF bodajze byl na ten temat artykuł (jak unikac zakwaszenia organizmu) [...]

[...] okolo tych 30 mg witanolidow dziennie zeby bylo:-) jakos moze nie ma tego efektu wowo, ze wezmiemy tabsa i czujemy sie mega wypoczeci i wyluzowani, jednak osobiscie czuje, gdy suplementuje ashwe a gdy jej brakuje w mojej rozpisce:-) jestem mniej podatny na sytuacje sttresowe, glowa tak nie mieli i sie nie nakreca, a nawet jak sie cos przydarzy [...]

podnoś stopniowo kalorie co 3-4 dni po 150-200 kcal. Głównie z tłuszczy, gdy dojdziesz do swojego zapotrzebowania to przez tydzień utrzymuj ten stan tak aby organizm mógł się przyzwyczaić, nie rób nagłych skoków po 500kcal bo to nic dobrego nie przyniesie. W momencie gdy minie ten tydzień utrzymywania bilansu kalorycznego wtedy próbuj podnieść [...]

Spoko, udowodnil ze jest aktualnie najlepszy, przyznam. Ale Ty pewnie bys tego nie potrafil zrobic gdyby Jay nie wygral Siodema - Heath juz dawno udowodnil, ze nalezy do elity w tym sporcie i nie trzeba go nigdzie wpychac bo jego sylwetka robi swoje. Gdy wychodzi na 100% nikt nie jest w stanie dorownac mu forma startowa, separacja i szczegolami [...]

Hmmm to pewnie naciągnąłeś coś, i przy tym gdy ruszasz szyją boli, natomiast gdy jest to bol kosci (kregoslupa) udaj sie do lekarza. Ale na prawde wydaje mi sie ze to miesien