gdy

Ba. Ja mam lewy biceps zawsze lepiej wyrzeźbiony, a w obwodzie 1 cm mniej. Poza tym wystarczy spojrzeć na mięśnie brzucha. Rzadko kiedy się zdarzają idealnie symetryczne kostki, a co dopiero gdy mówimy o kończynach ...

To nie są rozstępy,też coś takiego mam gdy biorę kreatyne.Ale gdy po cyklu ją odstawisz,to znikną.

[...] w rozpisce ktorą przsdstawileś - to idea jest taka wlaśnie- z tym, ze ów cieżar na 100% staracz sie zaliczyc wcześniej bo przecież trening powinien przynosic efekty. więc gdy jest rozpisany na 6 tyg. to około 2 treningów probujesz dojąc do owych 100%. np. 30kg 32 34 36 38 40 tylko -w tym planie- z tą rożnicą, że nie względem 12 powt. a około [...]

Mówiłem że jestem dobry w klinczu jeśli o muay thai chodzi, do czasu gdy nie poznałem mistrza Adamusika z Łodzi. Rozwalił mnie dosłownie jednym palcem. I za każdym razem gdy mam okazję na trening JKD poznaje coś nowego. Ta szkoła jest pod patronatem sifu Adamusika, ćwiczyłem z instruktorami z sekcji Warszawskiej i prezentują bardzo dobry poziom. [...]

Odpowiednia temp ciala - gdy będzie za ciepłe, będą chłodzić, a gdy za zimne, chronić przed utratą ciepła?

Van der Sar podpisał nowy kontrakt Sir Alex Ferguson poinformował dziś, że Edwin van der Sar podpisał nową umowę, przedłużającą jego pobyt w Manchesterze o następny rok. 36-letni piłkarz przeszedł na Old Trafford 18 miesięcy temu. Holender przez pięć wcześniejszych lat występował w Fulham Londyn. Dobre występy w poprzednim sezonie zaowocowały [...]

MU jest teraz chyba w lepszej formie niz w 1999 gdy wygrywali LM

[...] chwyta lub wykopuje piłkę podlega karze rzutu wolnego pośredniego. To się tyczy pola bramkowego, ale: generalnie podczas wyprowadzania piłki przez bramkarza w przypadku, gdy on tę piłkę kontroluje nie może zostać ona wybita przed 'wykopem'. Kluczowa jest tu kwestia kontroli. Np. kiedy bramkarz odbija sobie piłkę o murawę (kozłuje :D), nikt [...]

[...] Jego rodzice – Maria i Domingos – wyemigrowali z Cape Verde, grupie wysp na Oceanie Atlantyckim przy zachodnim wybrzeżu Afryki. Nani miał tylko pięć lat gdy jego ojciec wyjechał na wakacje do rodzimego miejsca, po czym nigdy nie wrócił. Dwa lata później chłopak w piłkarskim klubie odnalazł życiową szansę, która odmieniła jego [...]

[...] to dzisiaj wyglądało jak przed tygodniem z Tottenhamem. Być może za dużo w ostatnich tygodniach zależało od Ronaldo, który teraz jest wszystkimi sposobami wyłączany z gry, gdy jest przy piłce atakuje go od razu dwóch, trzech rywali. Jakoś nikt inny nie potrafi wziąć na siebie ciężaru gry w tej sytuacji, bez formy ostatnio doświadczeni Scholes i [...]

voda latwo przetrenowac nogi lub czy to spowalnia ich wzrost gdy cwiczy sie je mocno 1x w tyg + 7 dni w tyg zaperdala sie na boisku?

moj kumpel zakochal sie w dziewczynie w wieku 16 lat :D gdy mial 17 zrobili dziecko :D teraz ma 18 i 2 miechy temu sie oślubili :D ;P podsumowujac: prz*eje*bane, gosc nie por*ucha Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-06-20 13:49:24

Ale centymetry leciały, jeśli dobrze widzę... Może jestem psychiczna, ale mam wrażenie ze po takim jedzeniu po wakacjach wrócę do szkoły jak tłusta świnka...nawet jeśli nie jem duzo kcal to nie wiem jak mój organizm zareaguje na większą ilość jedzenia, gdy przez około 3 lat dostawał 1000...max 1300 kcal...

Niee...zmęczona raczej nie jestem...włosy wypadały mi po czasie gdy w zimie jadłam tylko zupę i ewentualnie jabłko...jak zaczęłam dodawać kcal to po czasie przestały...teraz wypadają raczej normalnie...jak mam nom za mocno związane. Paznokcie spoko. Czasem mnie wieczorami wzdyma trochę,szczególnie jak szybko jem. Często mnie głowa bolała, ale [...]

[...] nakazy. Wszystko to by poczuć się lepiej. A teraz musze pogodzić się z tyciem. Musze zaakceptować to z czym walczę od 4 lat. Uwieżcie mi, że nie jest łatwo psychiczne gdy spodnie, które kupiłas bo schudlas trochę, teraż są za ciasne. Ze wszysyko co robiłaś poszło na marne. Własnie przeczytałam na blogu jednej z osób, która zajmuje się [...]

Mam zdjęcia z czasu gdy jadłam tylko zupę i z teraz i z końca wakacji i widzę różnice...ja naprawdę widze to po sobie...nawet nie wiecie jak bardzo chciałbym żeby to co piszecie byka prawda...ze teraz się trochę pomęcze i będzie efekt potem..ale ja się boję ze przez to tycie nie dojdę do tego mojego com bo padne psychicznie

podstawy na których powinieneś się oprzeć to gainer, carbo zamiast glukozy do kreatyny, białko szczególnie na noc, i dobra dieta a wyniki same przyjdą gdy jeszcze trening będzie właściwy i odpowiednio długi czas na regenerację, co nie oznacza, że te pozostałe 'dodatki' o których piszesz są mało warte, wprost przeciwnie ale tylko wtedy gdy spełnisz [...]

[...] będzie oceniane "na oko". Jednak z matematyką nie ma żartów, co stawia zawodników fitness w trudnej sytuacji - muszą precyzyjnie kontrolować wagę przed zawodami, gdyż w przypadku jakiejkolwiek nadwagi na oficjalnej weryfikacji wypadają z zawodów. Nie ma możliwości przejścia do wyższej kategorii, tak jak mogą to czynić kulturyści. [...]

[...] tematu . Jak najlepiej podnosić sztangę na prostej ławce (na klatkę piersiową ) ? Mój kumpel ma książkę w której jest dużo informacji na temat kulturystki. Piszą tam że gdy podnosi się na klatkę piersiową nie za szybko nie za wolno tak średnio to około 40 % włókien się używa . Natomiast gdy podnosi się powoli to o wiele więcej . Czy jest to [...]

[...] "jendker3" . Bicepsa ćwiczę razem z przedramienia-mi - mało co mi skóry nie porozrywa hehe . Gdy podnoszę na klatkę to mało co jest uczucie rozpompowania . A gdy pompki robię to klatkę bardzo mi rozpompuje. Więc może za dużym ciężarem robię serię ? Zaczynam gdzieś od około 50 kg kończąc na 85 kg 5 serii 12 - 10 - 8 - 8 - 6 [...]