gdy

[...] czas na regenerację nie tylko mięśniową ale i układu nerwowego.? Nie da się miesiącami pracować na 100% możliwości bo nie jest to ani efektywne, ani zdrowe. Ważne, że nie zakończyło się to jakąś kontuzją poważną bo często przy przetrenowaniu gdy skupienie na siłowni kuleje kończy się kontuzją. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-06-09 14:46:16

[...] że nie jest speszona zuchwałą postawą Shields wobec niej. Może była spokojniejsza podczas rozmów z mediami, ale powiedziała, że nic z tego nie będzie miało znaczenia, gdy wejdą do klatki. "Myślę, że ona zawsze mówi w ten sposób, więc to mi nie przeszkadza" - powiedziała Elkin. "Ja też jestem bardzo pewna siebie, po prostu nie potrzebuję aż [...]

Dbając o swoją skórę, sięgasz po różne kosmetyki – od środków myjących, poprzez toniki, serum, peelingi, aż po różnego rodzaju kremy. Jednak wiedz, że niewiele zdziałają, jeśli nie zapewnisz sobie odpowiednich witamin i minerałów. To właśnie one dają skórze piękny i promienny wygląd. Wiele z nich można przyjmować zarówno doustnie (w formie [...]

Dojrzałe owoce i słodka czekolada to połączenie idealne, za które pokochaliśmy FRUTILOVE marki ALLNUTRITION. Do tej wspaniałej rodziny legalnych łakoci dołączyły właśnie nowe, wyśmienite produkty, które nie tylko zaspokoją nasze spragnione słodyczy kubki smakowe, ale pozwolą na odrobinę szalonej przyjemności, bez zbędnych wyrzutów sumienia. [...]

[...] grzbietu), martwego ciągu, wykroków, a na pewno brakuje podciągania na drążku, „bo to za trudne”. Jedna kobieta argumentowała nawet, że nie podciąga się na drążku, gdyż ma to negatywny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego. Niestety kiedyś funkcjonował silnie zakorzeniony mit, iż trening siłowy ma negatywny wpływ na dzieci, [...]

Witam potrzebuje pomocy!!!!! Mam problem z piegami na całym ciele... gdy byłem mały problem był tylko na twarzy, teraz gdy jestem dorosły piegi na twarzy praktycznie nie widać skóra staje się szybko opalona w lato nic nie widać a w zimowa porę też jest spoko, ale problem jest rękami plecami... tam gdzie rzadko słońce dostaje się mam blado skórę [...]

[...] podwyższony, ale cholesterol jest rzeczą o którą się kompletnie nie martwię (HDL 110, LDL 170), bo trójglicerydy miałem 55, cukier 80 i wszystko było (poza cholesterolem) w normie. Anabolic Diet to cykliczna dieta ketogeniczna napisana przez Mauro Di Pasqaule. Bardzo ją lubię i fajnie mi się sprawdza na redukcji lub gdy chcę odpocząć od węgli.

09.06.2021 Środa Dziś, gdy ten budzik zadzwonił to z taką niechęcią się zerwałem z łożka. Cardio kręciłem, a oczy same się zamykały. Zjadłem przedtreningowy i wiedziałem, że muszę się szybko ruszyć, bo zaspie ;-D Czuć już zmęczenie po tych 3 dniach ciężkich treningow, roboty, a przede wszystkim wczesnego wstawania. Jutro off od siłowego, to mogę [...]

[...] jest nie tylko dobrze dobrana dieta, ale również sodliny trening siłowy. Bez tego niestety najprawdopodobniej straciłeś większość mięśni, które organizm Twój zaczął się pozbywać, w sytuacji, gdy nie są one mu potrzebne. Nie angażowałeś ich do pracy, więc w jakim celu ma on je zachować? Sugeruję wprowadzić trening siłowy jak najszybciej.

[...] kalorycznego organizmu. Nie zrobiłeś tego, więc niewiele możemy tutaj pomóc. Wybrałeś pomoc na portalu dietetyczno-treningowym potreningu.pl, więc sugeruję Tobie tam konsultować swoje wątpliwości i pisać do dietetyka w sytuacji, gdy coś z posiłkami Tobie nie odpowiada. Jak chcesz uzyskać pomoc tutaj, to zastosuj się do opisanych zaleceń.

[...] Chciałbym powoli zacząć budować masę mięśniową ale boje się że będę żałował że nie odpaliłem brzucha do końca. Poleciał bardzo dużo cm w obwodzie ale nadal wygląda fatalnie gdy siedzę co widać na zdjęciu. Mam jeszcze redukować czy nie patrzeć już na ten brzuch i wchodzić powoli na dodatni bilans kaloryczny, jak myślicie? Pozdrawiam. [...]

Ja jak używałem jeszcze slodzika to kawy szły jak woda a bez slodzika to nawet mi sie jej nie chce pić :D Na jakiś czas odstawiles czy wogóle już nie używasz i nie zamierzasz? ja w pracy gdy pije bez słodzików nie wchodzą, ale "z" można pić i pić :D

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem [...]

W związku z tym, że niezwykle cenię sobie pytania zadawane przez moich Czytelników, staram się szczególnie podchodzić do tych, które wymagają szerszego spojrzenia. I zamiast odpowiadać im indywidualnie, wolę napisać artykuł, z którego skorzystają nie tylko sami pytający, ale również wszyscy inni, którzy mają podobne wątpliwości.  Na zakończenie [...]

Zawsze, gdy zastanawiam się, jak najprościej odpowiedzieć na pytania o to, co, z czym można łączyć, odpowiadam w podobny sposób. Najpierw przedstawiam każdy ze składników, których dotyczy pytanie, aby następnie w przypadku, gdy istnieje niebezpieczeństwo występowania negatywnych interakcji między nimi omówić je. Czy jest sens łączyć cytrulinę i [...]

Dieta redukcyjna nigdy nie jest prostym procesem. Gdyby tak było, nie byłoby ogromnego społecznego problemu z postępującą otyłością. Oczywiście nie u każdego problem z utrzymaniem wymogów diety redukcyjnej jest identyczny. Między każdym odchudzającym się różnić się mogą nie tylko główne przyczyny, występowania problemów z utrzymaniem diety [...]

[...] Diaza w 2015 roku kiedy to walczył z Andersonem Silvą. Teraz mamy 2021 rok i Diaz zapowiada powrót do Oktagonu, aby zawalczyć po raz pierwszy od sześciu lat. Jednak, podczas gdy sam Diaz zapowiada swój powrót, Dana White był początkowo sceptycznie do tego nastawiony. W rzeczywistości, prezydent UFC wcześniej sugerował, że może to nie być dobry [...]

[...] tempem szybkim, nie robię pauzy na dole ani nic w tym stylu. Chciałbym się dowiedzieć czy warto wprowadzić wyciskanie z pauzą jako np. nowy bodziec do rozbudowy klatki? Zakładając, że wyciskam 70kg w 4 seriach po 8,8,8,8 powtórzeń - gdy chciałbym dodać pauzę to zostać na 70kg i wyciskac 4 serie po 6,6,6,6 powtórzeń albo jakieś inne propozycje?

[...] Przez długi czas w świecie kulturystyki i fitness toczyła się dyskusja czy aeroby/cardio powinno się wykonywać rano na czczo czy może po treningu siłowym gdy teoretycznie jesteśmy już z uszczuplonymi zasobami energii zgromadzonej w mięśniach czy wątrobie w formie glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Są badania naukowe, które [...]