[...] zamulony, no i przed samą szkolą 2 tabsy zeby nie spac na lekcjach jak to czasem bywa. O zdrowie raczej nie ma co martwic. Z twoimi zamiarami, powinienes dobrze spalac tluszcz z poczatku bez zadnego suplementu, pamiętaj o diecie. Spalacz mozesz dolozyc jak dojdziesz do takeigo momentu gdy fat nie bedzie juz tak sprawnie leciał, pozdro :)
[...] nie odpuszczać sobie ćwiczeń siłowych ? Dopadła mnie ta przeklęta mononukleoza, główne objawy (tj. angina) mi już przeszły, no ale niestety jestem teraz wybitnie osłabiony, gdy wracam z pracy ledwo mam siły na prysznic i obiad, no ale na siłownię zbieram się i tak i trenuję. Co zrobić, aby mieć więcej siły, jak załagodzić objawy mononukleozy i [...]
Nikt ci planu nie ułoży przeczytaj http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html, http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Wtedy gdy ułożysz podaj go tu to się oceni;) Jakoś na pewno poradzisz sobie. pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-02-18 22:04:43
[...] między seriami, 90 sek. Wtorek: Piramida (nachwyt szeroko) Zacznij od jednego powtórzenia, przerwa 10 sekund, 2 powtórzenia, przerwa 10 sekund 3 powtórzenia, i tak dalej aż gdy nie będziesz mógł wykonać kolejnej ilości powtórzeń. Wtedy przerwa i jedna seria na maxa na koniec. Środa: Łącznie 6 serii podciągania: 2 serie nachwytem 2 serie [...]
dzięki sog za nadzieję i ćwiczenie < dzisiaj ćwiczyłem leżąc i przy powolnym ruchu rąk nie przeskakiwało....:)... to jest dziwne trochę-niedawno na w-fie gdy dobrze się rozgrzałem poruszałem we wszystkie strony barkiem i nic nie przeskakiwało, nie bolało ...:)... to zależy też od rozgrzania chyba,,,,... podobnie miałem z łokciem w czasie [...]
Nie jest to możliwe żeby zrzucić z wybranej partii ciała tylko z całości po trochu ale gdzieś czytałem że z twarzy najpóźniej zchodzi tłuszczyk tzn. gdy już z ciała zrzuciłeś to twarz pozostaje bez zmian lecz w późniejszym czasie z twarzy tez poleci. Ja właśnie chciałbym zrzucić z twarzy a jak mi spuchła? kupiłem sobie jakieś tanie białko gdzie [...]
[...] prawy łokieć, byłem u lekarza nic ciekawego mi nie powiedział tylko to żebym zrobił przerwę, wypisał mi maść. Bole są już od prawie 5 miesięcy co to może być? Zaczynają się gdy tylko lekko poćwicze. Bole są okolicach ścięgna, gdy wyprostuję dajmy na to prawą rękę to są bóle od strony klaty nie wiem jak wam to wytłumaczyć, czuję kłucie i jakieś [...]
Z tą techniką to też jest tak że, nie sztuką jest ją trzymac przy małych ciężarach, schody zaczynają się gdy ciężary stają się duże. Al zaczynając od małych wyrabiasz sobie nawyki. Ja w obecnym planie robię push press. którego nigdy wcześniej nie robiłem, mam spore problemy z techniką, dopiero niedawn dowiedziałem się jak mam poprawnie wykonywać [...]
[...] mnie to, ze producent, raczej nie podaje skutkow ubocznych z ktorych zgon jest najpowazniejszym:P Po pierwsze DREN działałby na mnie silniej niż przewidują to producenci. Nigdy nie brałam srodków tego typu - efedryny i pochodnych, mase też mam mała 63kg /172cm wzrostu. Poza tym chciałabym wam opisać, dlaczego nie powinno sie brac tego z innymi [...]
[...] wypic kawy, wiec zalecialem przed treningiem do sklepu i kupilem tigera 0,5l. Wypilem od razu calego i.... I na treningu caly czas mi sie odbijalo gazem z tigera, gdy schodzilem do sztangi z zapietym pasem to myslalem ze zwroce przedtreningowy Mc 20kg/15 60kg/10 100kg/5 140kg/3 170kg/3 185kg/3,3,3,3 (+5kg) Zaraz bedzie film z 2 [...]
[...] ponad 3 tygodni. Ból zlokalizowany jest na dole i dodam, że różnie go odczuwam ( w różnych miejscach ). Szczególnie nasila się podczas schylania ale również cholernie boli gdy próbuje biegać, bądź skakać itp. Byłem u lekarza, skierował na prześwietlenie. Dla przybliżenia sytuacji powiem, że ćwiczę na siłowni oraz trenuję kickboxing. Przyczyną [...]
[...] miewam dziwne odczucie które charakteryzuje się kłuciem niektórych obszarów skóry, głównie okolic pleców, klatki piersiowej i głowy. Zazwyczaj występuje to w momencie, gdy wchodzę do ogrzewanego pomieszczenia wprost z mroźnego powietrza, podczas kąpieli w gorącej wodzie, w momencie gdy się zgrzeję, chociaż ustępuje po kilku minutach i [...]
[...] w pracy rozbolala mnie glowa. Potem udalam się na zajęcia, gdzie poczulam już totalny spadek sil i energii. Mimo, że targalam ze sobą przez caly dzień torbę na silkę, to gdy wreszczcie moglam się na nią udać, jedyne o czym marzylam, to wrócić do domu i NAŻREĆ SIĘ slodyczy. Myślalam nawet, czy nie pojechać do sklepu i nie nakupić slodyczy, a [...]
Miaa-miaaa-miaaazga ! Kosmiczne bary, waskularyzacja i ten zarost na karku i plecach dają efekt prawdziwej, potężnej bestii ! Świetna forma . Strasznie anabolicznie wygląda, ale to też dodaje mu "męskości" ^^. Gdy patrze na takich zawodników to nie wierzę w gadki o niskich dawkach Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2010-02-18 22:32:40 [...]
[...] myślalem że przejdzie ( to moj drugi w zyciu skurcz ) ale w koncu odklepałem i odszedłem na bok. skurcz minoł a łydka mnie boli podczas skakania, wychodzenia po schodach itp. gdy chodze czuje jakby się łydka rozciagała. biore specjalny magnez + potas na skurcz ale chciałbym wiedziec co jeszcze moge robić i ile to trwa żebym mógł cwiczyc na 100%.
[...] bialko przypuscmy 20g w posilku, dobieram do tego ww, czyli np te 80g , i dodaje jakis owoc? Czy to byloby to dobre wyjscie w tej tymczasowej sytuacji? 2. Co w sytuacji gdy do jedzenia, sa produkty typu, bigos, nalesniki z kapusta i grzybami, ruskie pierogi, nalesniki z serem, ITD nie sa to produkty kulturystyczne ale jednak trzeba cos [...]
efedryna nie dla kazdego jest fajna. ja gdy zjem efedryne to jest "super faza", potem jest takie pffffffssssssssttttttttttttttttttttttttt i schodzi ze mnie powietrze, sikam jak glupi i wygladam jak 3 lata temu kiedy zaczynalem cwiczyc. nastepnie wchodzi zmula, sennosc i kilkudniowa zwiecha.
Odklejanie siatkówki Odklejenie (odwarstwienie) siatkówki - zanika część obrazu. Osoba w tym miejscu widzi cień. Wokół cienia często występują jasne błyski światła lub czarne punkty. W zależności od obszaru odklejonej siatkówki możliwe jest pogorszenie wzroku lub całkowita utrata zdolności widzenia Natomiast odklejanie się siatkówki to poważny [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
