lo kurde Wodyn Ja to chyba bym sie zaplakal gdybym mial tylko z warzyw bialko ciagnac. Ciagle mieszac warzywa itd. I martwic sie czy napewno wszystko dostarczylem. Mieso :D Tygrys je mieso i jest kozak A tak juz bez zarcikow. To towar nie przyspiesza pasazu jelitowego jednakowoz pozwala nam przyswajac wieksze ilosci bialka w danej jednostce [...]
[...] rok temu, ale już przyszła ochora na następny. Nie chcę tu pytać o jakąś higienie, wzory, tylko co sądzicie o tatuażu na łydce, a także czy jest to trwałe miejsce bez potrzeby częstszych poprawek (ścieranie spodniami?), Mam 18 lat i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię, więc nawet gdy zdobęde jeszcze 5 cm w łydce, nic się z tattoo nie stanie ?
[...] Po "pewnym czasie" każdy człowiek*********ący ten sport (bb) zdaje sobie sprawę, że kreatyna nie jest priorytetowym suplementem, w który należy inwestować, bo czy nie każdy z nas, gdy zaczynał przygodę z siłką nie myślał jedynie o niej? Sądzę, że tak, lecz po pewnym czasie każdy sobie uświadamia, że są rzeczy ważniejsze od niej.
kiedys experymentowalem z cyklem i gdy pojawil sie zastoj poszla pucha NOXa. w teb sposob dalej szlo do przodu. mysle, ze mono tu bedzie podstawa i jakis no boster zeby ten trening w miare wygladal ale z kolei mozna tez przegiac.
[...] sparing z druzyna sempa 1 ligowego zespolu w naszym roczniku byl remis 4:4 zaliczylem pierwszy mecz na srodku pomocy i 3 asysty, od tamtego czasu to bylo moje przeznaczenie gdyz gurowalem nad wszystkimi technika. Potem, gramy mecz z Olimpia przegrywalismy do przerwy 3:0 przez brak treningow nie zagralem w pierwszej odslonie, na druga wyszedlem [...]
[...] przeważnie 8h. Na co dzień gram w piłkę w amatorskim klubie (A klasa), albo leżę przed komputerem. Piwko odstawiłem bo brzuszek za szybko rośnie. Obecnie nie stosuję diety gdyż nie znalazłem nic konkretnego dla mnie. A trening teraz przed ligą się zaczyna: Środa (trening kondycyjny), Piątek (trening strzelecki- ale zawsze po z 3km sobie [...]
Witam od dawna mam takie o to problemy jest ich wiele i nie wiem czy one mają coś ze sobą wspólnego ale po kolei... 1.Codziennie gdy za długo siedzę w domu drętwieje,czuje mrowienie rąk i nóg bardzo jest to uciążliwie ponieważ mam uczucie spiętych mięśni muszę je co chwile rozciągać co i tak nie pomaga,czasem nawet zdarzało się że twarz mi [...]
Spoko coś zrobie z tymi klapkami ale to nawyk gdy jeszcze nie znałem Wuchty i troche inne treningi miałem a co do MC trenera to wali samymi plecami 215 na 5 razy nie chce wiedzieć co bedzie jak nogi się ,,odblokują''.... dzieki za oceny..
[...] jest, jak sie za cos wezme to nie popuszcze, czytam obecnie zrodla w 3 jezykach: po pol, niem. i ang. Konsultuje sie ze znajomymi lekarzami, moim trenerem ktory jest z USA i sie b. dobrze zna na rzeczy. Na sfd liczby przeczytanych artykulow 1389 jest mocno zanizona bo sie nie loguje gdy korzystam z innego PC. Ale reasumujac SFD jest the best .
Witam wszystkich mam problem z barkiem jak juz wiadomo lubi sobie wypasc. Zwracam sie o pomoc gdyz nie wiem do konca co zrobic. Mam 16 lat i jestem skateboarderem tzn. jezdze na desce. Przed wakacjami spadlem na reke i wyskoczyl mi bark, ktory pozniej sam nastawilem wyciagajac reke ku gorze. Bylem w szpitalu na przeswietleniu i powiedzieli mi ze [...]
Witam Co do gi Bulldoga to nie planujemy w najbliższym czasie sprowadzić tego produktu. Z czystym sumieniem mogę polecić gi Koral Light. Jest droższe ale zapewniam, że warto dołożyć te 100zł. Koral Light to w tej chwili najlepszy produkt w kategorii lekkich kimon na świecie. To co wyróżnia je z pośród innych kimon to typ plecionki. Koral [...]
[...] W sam raz na dluzsze wyprawy. Malo wazy w stosunku do wart energetycznej, smaczne, nie psuje sie, mozna zuc w trakcie wedrowki. To jest znane od dziesiatek tysiecy lat gdy ludzie robili zapasy na zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki [...]
[...] obędzie się z soboty na niedzielę polskiego czasu. Niewykluczone, że epidemia grypy dotknie innych piłkarzy reprezentacji USA, bo Donovan stwierdził, że zaczął czuć się "dziwnie" w minioną niedziele, gdy pojawił się na zgrupowaniu reprezentacji USA na Florydzie. Chyba pierwszy taki przypadek, że piłkarz jest zarażony tym wirusem
Jeżeli chodzi o Łukasza to w okresie gdy startował i budowal mase to rzeczywiście zjadał bardzo duże ilości pożywienia, grubo ponad 2kg wołowiny, mowił, ze przy masie plus 125kg w góre do trzeba jesc prawie cały czas odpuścisz pare posilkow i kg juz lece. Obecnie w dzien treningowy moje proporcje wygladaja tak 4gB/ 4gW/ 0,5gT, w zaś w dzien nie [...]
siema otoz pytanie czy taka forma stalej suplementacji przejdzie: 5g kreatyny po treningu gdy trening jest 3x w tyg, razem to 15g tygodniowo to wychodziloby podobnie jak 2g codziennie rano na czczo, ktora wersja lepsza?
[...] odpowiednie ku temu warunki. Ulepszanie czegos, co jest wystarczajace nie koniecznie prowadzi do osiagniecia lepszych wynikow. Moim zdaniem właśnie bcaa warto suplementować, gdy wszystkie "podstawy" są zapewniony. Bcaa nie jest piorytetem, jednak jest przydatne. O to mi chodzi. Jesli posiadamy wolna gotowke, to mozna zakupic BCAA-nie [...]
Podoba mi sie na plaze w sam raz - nie zrozum mnie zle to w pozytywnym znaczeniu Jesli KRAC Mentorem to bedzie z Ciebie BYK , oczywiscie gdy Ci nie zabraknie wytrwalosci i bedziesz sie poswiecal SOG'acz Pozdro
[...] btw, zamiast wioslowac sztangielka - lap za sztangę i wiosluj przed MC numer7 dobrze zauwazyl, nie trzymaj sie schematow 12/10/8/6/4/2 .... itd. stosuj progresje samego obciazenia, niekoniecznie ilosci powtorzen, stosuj zarowno progresje jak i regresje, jej odwrotnosc numer7 kaptury pracuja dobrze przy MC, w ostatnim ruchu, gdy cofamy ramiona
bo wiem jak fajnie jest gdy jest ciagly progres:P i poco mam konczyc gdy moge ciagle isc do przodu i przez dluzszy czas nie bede martwil sie o spadki po cyklu:P
Dobra, to już wiemy dlaczego, tradycja Czy jak macie sparringi to nie jest to utrudnieniem gdy jest więcej niż parę par na sali? Bo domyślam się, że też walczycie w pewnym zamkniętym obszarze symbolizującym podwyższenie, skoro wypchnięcie za nie to kluczowa sprawa w systemie walki
Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)
