gdy

mnie rowniez, tym bardziej, ze Liverpool otatnio gral jak z nut porazka 1-3 na wlasnym boisku przekresla ich szanse na awans, choc gdy pilka w grze wszystko jest mozliwe

mój kolega chodzi na prywatne lekcje innej SW i czasem chodził też na grupowe (gdy trener nie miał wolnych treningów) i mówił mi, że znacznie lepiej jest na prywatnych. Poza tym zawsze mi trudno było nawiązywać nowe znajomości, a to wpłynęło by na moje nastawienie na treningi, tak przynajmniej uważam. A przecież złe nastawienie to jeden z [...]

[...] proces budowy miesni, pozniej nie maja juz czym cwiczyc i musza szukac innych sposobow na pobudzenie miesni, lub od nowa zmniejszaja ciezar z treningu na trening, pozniej gdy juz dojdziesz do wiekszych ciezarow, staraj sie zwiekszac ciezar minimalnie, doslownie 0 1-2 kg (wiadomo ze przy przysiadach progresja bedzie wieksza niz np. przy [...]

Witam Pinecone.Twój avatar,gdy czytałem starsze arty się często przewijałdlatego nie dziwię się,że jesteś zasłużony dla SFD(może Mateo jakieś medale w końcu wymyśli )

[...] błędów czego efektem były przegrane dwa sety i prowadzenie Resovii 2-0. Potem wszystko zaczęło się odwracać, to Kędzierzynianie grali lepiej i doprowadzili do wyrównania i gdy wydawało się, że pójdą za ciosem i w tie-braku też odniosą zwycięstwo, Resovia wzniosła się na wyżyny ostatecznie wygrywając tą partię do 13 i całe spotkanie 2-3. W [...]

(z linku wyzej)"gdy są trenowane powodują ogromny efekt anaboliczny, dzięki któremu nasz biceps szybciej rośnie" zastanawiam sie czy to prawda czy trenowanie nog naprawde ma cos zwiazanego z reszta ;) i po tym artykule zastanawiam sie nad cwiczeniem nog, SOG leci :)

Malutki baranek ma złote różki, pilnuje pisanek na trawce z rzeżuszki, gdy nikt nie widzi chorągiewką buja i cicho beczy wesołego Alleluja.

[...] mi się że skacze wyżej a jak już atakuje z piłką to jakoś tak nisko mi się zdaje!! :/ Zauważ, że przy ataku na sucho skaczesz jak najwyzej i patrzysz się przed siebie, gdy przy ataku do piłki stosujesz sie do wystawy i obserwujesz piłkę i nie wiesz jak wysoko jesteś. A z tym wyskokiem to mnie zaszokowałeś... Gram ponad 5 lat mam 180cm i [...]

heuehu dzieki :P odbijam. może być arkju jak lubicie sztukę to macie jeszce to ale to juz nie ja wymyslalem :P Od pradziadków w całym świecie Kogo kolka w dupie gniecie Każdy sobie pierdzi chętnie Cicho, smutno lub namiętnie. Pierdzą księża dobrodzieje Panny, szlachta i złodzieje Nawet Papież choć je miernie Też czasami sobie pierdnie. Pierdzą [...]

Trening podobny dopiero zobaczyłem twój dziennik Wspiecia nie lepiej by było zrobic bez przerw +0x20 +20x20 +40xmax gdy bedzie łatwo +40x20 +60xmax i czy na brzuch nie za duzo serii? moze zrób serie składana jak u mnie w dzienniku(w podpisie)

[...] tą nutkę niepewności i spekulacje ( 'jak myślisz Mikołaj na ile okrążeń zatankowany jest Robert? - Myślę, że dysponuje dość lekkim bolidem...itp) A później to zaskoczenie, gdy wszystko układało się inaczej niż mogło wydawać. Co do samych bolidów..no nie są za piękne, ale nie o to tu chodzi. Chociaż razi mnie ten przedni nos, który jest nieco [...]

Banan: To prawda, interesuję się głównie od strony technicznej. Gdy dostałem propozycję zostania moderatorem to się trochę zastanawiałem bo za żadnego znawce F1 się nie uważam i na pewno na forum są ludzie, którzy mają znacznie więcej na ten temat do powiedzenia. Na pewno większe towarzystwo moderatorów będzie konieczne bo dział będzie też o [...]

Piękne czasy, gdy Fernando zdobywał mistrzostwo Trzeba powiedzieć, że nie było mocnych wtedy na Renówkę

Lot był wysoki a upadek potężny ... Dociśnięcie nadgarstka nie gra aż takiej roli gdy potężna dynamika jest w rzut zaangażowana ...

[...] właśnie dlatego że nie jesteś wygimnastykowany warto się zastanowić - tam się możesz nieźle wytrenować. Nikt od Ciebie salta na początek by nie wymagał Ja miałem ok. 30tki gdy się zapisałem na capoeirę, i do dzisiaj b. żałuję że z powodu zmiany pracy musiałem to przerwać (chociaż MT też b. fajne). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-10 [...]

tak starczy a co do wody to prosta zasada - pij wtedy, gdy czujesz pragnienie, nie na siłę.

Wie gotowe najlepiej, ale i tez starsznie nie wygodnie szczegolnie gdy pierwszy trening 6 rano czyli wstaje o 5 sniadanko mycie i sune na trening.JAkiego Gainera wybrac jakie proporcje najlepsze w tym wieku ?

[...] ?? jesli tak to n ie ma co sie martwic, przechodzi w 3 dni, czlowiek tylko sie odwadnia i przeczyszcza, wracasz do siebie z waga rownie szybko co ja tracisz. inna sprawa gdy mowimy o chorobach przewleklych jak angina, wtedy to traca lapy a tak serio no to co mozesz tracic jak nie dostarczasz organizmowi wartosci odzywczych potrzebnych [...]

[...] tak na poczatku myslalem ale juz jakies efekty sa on: powiem jasiowi (imie podstawione) zeby mi zalatwil jakies odzywki to wtedy bede cwiczyl ja:ale odzywki sie zaczyna brac gdy sie ma juz jakis staz a nie na wstepie on:a glupi jestes nie no nie dosc ze nie ma zeielonego pojecia o kulturystyce (np mysli ze robiac wyciskanie lezac na plaskiej [...]

najpierw by uzyskac atp organizm spala glukoze czyli zapazsy co strawiłes w żołądku i magazynuja sie w wątrobie gdy sie zapasy skonczą spala tkanke tłuszczowa po dłuższym wysiłku nie ma dostarczenia tlenu i zachodzi oddychanie beztlenowe oraganizm zabiera sie wytwarzeanie atp z kwasu pirogronowego i powstaje mało atp ale powstaje tez jeszcze [...]