gdy

[...] drugie bez) 10.08- 10x: & 10x: (bez przeskoku) 02.08- 7x: & 7x: (bez przeskoku) wrażenia- wydaje mi się, że pośladki chwieją moim ciałem próbując zrzucić całą pracę na nogi gdy robię RDL, wykroki i bułgary }:-((( oczywiscie wszystko na raty mam strasznie słabą dolną połowę ciała, wykańcza mnie trening z cc %-) * 2ga część: 2x 10 1. Przysiad [...]

[...] później chciał zakończyć walkę przez duszenie północ-południe. W II rundzie Abel ruszył do przodu zapewne zdając sobie sprawę z tego, że przegrał pierwsze 5 minut. Pojedynek zmienił się w zwykła bijatykę. Mocne sierpy pruły powietrze i gdy wydawało się, że Jamie ma rywala na widelcu otrzymał potężny cios który odebrał mu świadomość. Czytaj dalej

[...] W porównaniu do I walki, rewanż rozpoczął się niesamowicie spokojnie, obaj Panowie starali się wyczuć przeciwnika. Pod koniec rundy Henderson zamknął rywala pod siatką i gdy zaczynał się rozpędzać Rua skarcił go mocnym lewym i posłał Amerykanina na deski, Herb Dean przez moment był bardzo bliski przerwania walki jednak Dan dotrwał do syreny. [...]

Witajcie, wczorajsze ładowanie skończyłem zjadając w ciągu całego dnia około 8 tys kcal. A teraz opiszę Wam jak przebiegało: SOBOTA: ŁADOWANIE: Jak już wiecie pierwszym posiłkiem były omlety, następnie poszedłem spać na około 2 godziny w celu odpoczynku...%-) Gdy wstałem zjadłem ryż smażony z kurczakiem(chińskie) z sosem słodkokwaśnym(fota). [...]

[...] atmosfera rewelacyjna. Moje nogi trzymaly sie dobrze kilka pęcherzyków się porobiło ale to naturalne. Z miska bylo gorzej , na poczatku próbowałam jeść "zdrowo" ale potem gdy juz brakowalo jedzenia jadlam to co dawali czyli jakieś kanapki z konserwą itp. często miałam z rana tak ze bardzo dużo jadlam a nie moglam się najeść. Jednak jestem [...]

[...] jak jej kolezanki. Jednak widac mu nie wystarczala bo nonstop do mnie wypisywal zeby na piwo sie umowic. Tak serio to chyba z grzecznosci mu odpisywalam. Pewnego razu gdy wracalam od kolezanki pod wieczor ,on stal z ta swoja laska i kolegami pod blokiem. Uslyszalam z jej strony wyzwiska ze jestem ku... itp. i ze mam sie od niego odpierd... [...]

Uważam, że osoba 20-letnia jest na tyle inteligentna, że gdy sie poda jej źródło u którego powinna szukać, sama da dalej rady. W wypadku, gdy tak nie będzie może nadal pytać. Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-08-17 13:25:01

[...] a tułów musi mieć stały kontakt z ławeczką. -Szerokość chwytu sztangi dowolna; -Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków; -Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych; Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i [...]

[...] próbę wyciśnięcia skłony na krześle 15p +2,5kg/2x10p wystarczyło wziąć w dłonie talerz 2,5kg i już nie chciało się robić więcej powtórzeń - jednak moje mięśnie tracą siłę gdy nie wykonuję treningu na nie. Potem byłem na trasie 7km. Praktycznie tylko chód z pulsometrem. Puls najpierw rósł aby później spaść nawet do poziomu początkowego. Tak [...]

Kto może wytłumaczyć to dziwne zjawisko; gdy jem węglowodany proste np. Ryż biały, makaron, chleb zwykły organizm jakby nie wchłania tych ww. Zauważalne jest odwodnienie organizmu i znaczne osłabienie mięśni, bóle stawów. Natomiast jeśli np. na śniadanie zjem płatki ryżowe albo owsiane ( wystarczy nawet niewielka ilość -około 50 g) albo chleb [...]

Solaros można prosić o odp? Czy gdy leciała yoha to razem z nią leciało bcaa/leucyna? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-17 00:46:07

[...] Te pierwsze leczy się podobno samo, z drugim jestem w trakcie walki. Jestem po kilkumiesięcznej antybiotykowej kuracji (ciągle biorę). Poczułem się lepiej (choć są dni gdy boli. ((Były też takie gdy się wstawało i odechciewało żyć.))) i po raz pierwszy od dawna zamiast o bólu pomyślałem o czym innym. Odkąd wróciłem ze szpitala (miesiąc) z [...]

[...] . 1 -ROZGRZEWKA 2- Z CZUCIEM 3- MOCNY WYCISK . 1-15 2-10 3-8 // Ostatnie ćwiczenie dobijające . // Chcę dodać Crossfit dlatego że niedawno zostawiła mnie dziewczyna . A widzę że w te 2 dni gdy nie mam treningu jestem bardzo nie miły . I złośliwy wyżywam się na innych . A po za tym fajnie było by trochę innym się sportem pobawic dla odmiany

[...] ławce rzymskiej 5s Do tego 2x w tygodniu będe starał sie wrzucić lekkie aeroby, jak mi to wyjdzie to zobaczymy ;-) Suplementacja: -kreatyna - stała suplementacja 5g dziennie -tran mollers 5g dziennie -wit C+cynk (1000mg/15mg) -magnez+b6 w razie potrzeby -BCAA 10g po treningu. W przypadku gdy trening bedzie na czczo BCAA wejdzie przed treningiem.

[...] zajęciom, które nie wymagały wielkiego zaangażowania fizycznego. Oddawał się przede wszystkim swojej życiowej pasji - malowaniu. Potem jednak nastąpił przełom. W czasie gdy Adrian zgłębiał na studiach tajniki starożytnej sztuki Grecji oraz dziedzictwa kulturowego Włoch, jego uwagę zwróciły rzeźby przedstawiające umięśnioną budowę męskiego [...]

Więc tak. zacznę od tego że mam 13 lat. Jakieś 4 miesiące temu zdiagnozowano u mnie chondromalację rzepki. Dostałam na dwa miesiące Arthryl plus Rutinoscorbin . Potem gdy nie pomogło lekarz przepisał mi na dwa miesiące Ctructum plus Rutinoscorbin ( już nie mówiąc o tym że można go stosować tylko i wyłącznie od 18 lat, no ale cóż) . tak więc biorę [...]

[...] się znaleźć NICK z SFD Imię i Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy lub numer gg Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mi to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Rezygnacja z Akcji równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum 2 [...]

A kiedy się nie pracuje to codziennie długa kima? Miałem tak, gdy musiałem wstawać do szkoły.

[...] zdjęcie RTG a nie dla nas \-) i daj to ortopedzie niech sprawdzi. Innej rady nie ma. swoją drogą, 4 tygodnie cięnak***ia krzyż i nic z tym nie robisz? Takie urazy właśnie leczą się kilka tygodni. Może Wam sprostuje: Ból nie jest przez cały czas, on pojawia się dopiero gdy się tak jakby przeprostuje. Mam nadziejęże zrozumiecie o co chodzi.

Tak się właśnie kiedyś zastanawiałem, czy wliczać do bilansu czy nie. Czyli co, wliczać jako 80 'pustych' kalorii czy w ogóle po prostu odpuścić wpisywanie? Bo na dobrą sprawę to i tak wiele nie zmieni :-p PS. Coś mi się też zyebało, bo nie dostaję powiadomek, że odpisujesz w moim dzienniku. Gdy inni wpiszą, to mam info, a jak Ty dodasz post - to [...]