gdy

[...] to nie tylko staniecie przed lustrem...ale najpierw rozebrania sie do naga i dopiero spozywanie jedzenia...przypuszczam, ze efekt jest murowany w ubraniu czlowiek zawsze moze tak siasc czy stanac, ze bedzie wygladal szczuplej A tak...nic sie nie ukryje "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""

w kazdym dziale wtedy gdy widzisz wszystkie tematy na gorze po srodku jest napis "zacznij nowy temat" ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej [...]

[...] znaczy ze sa bardzo szkodliwe? Nie chce zagladac do dzialu doping...interesuje mnie taki kopniak przed treniengiem Rozumime ze w stanach sa legalne Ph , co moze mi sie stac gdy sobie zamowie np u cyber 150 tabletek czegos takiego...Dodam ze mam 22 lata i na nic nie choruje.. Czy mozna to brac bez niczego innego (jakies tabletki oslonowe???) , [...]

nie no co Ty! nigdy nie jest za pozno ( oczywiscie nie ma co czekac z tym do starosci ) Ja 28 wiosen niedlugo przekrocze i tak naprawde to dopiero teraz tak na serio zaczynam interesowac sie fitness. I wcale nie uwazam, ze jest za pozno! Nawet tak nie mysl bo co bedziesz myslala o sobie kolo 30? "Jestem niemym ciałem, które umie [...]

Kochani nikomu zle nie zycze ale to co powiedzial Maku jest oczywiste i to zarowno w kwestii konkrencji jak i znajomosci polozenia naszego kraju w USA.To że gdy wejdzie naprawde duza firma z ktora zarabiajac w stanach bedzie mogla jechac po kosztach zeby wykonczyc konkurencje jest smutna polska rzeczywistoscia biednego kraju .Z olimpu pewnie [...]

Wyszukiwarka, wyszukiwarka i jeszcze raz wyszukiwarka pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

[...] 5 w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. "stopniowanie"- ciężar w miarę duży na jeden ruch etapami, opuszczasz jak przy wyciskaniu, gdy masz na klatce przytrzymujesz 4 sekundy unosisz w górę 10 cm i na tej wysokości przytrzymujesz 4 sekundy, kolejne 10 cm w górę i znowu 4 sekundy i wyprost (nie blokuj [...]

[...] na mecie jeszcze raz, wyraznie jest tam napisane ze stosunek kalori z ww do bialka jest za duza, jednak prawidlowo tak powinno byc. pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

[...] o północy. Teraz w miejsce Paryża wstawcie dowolne inne miasto w Europie i zmieńcie nazwy ulic - schemat pozostaje bez zmian. Jedynym błogosławieństwem jest wyjazd gdy w srodku trafi się weekend, niestety przeciętnie wszystkie wyjazdy sa 1-2-3 dniowe. To jest specyfika biznesu - w nauce na przykład nawet aby wygłosić półgodzinny referat [...]

Tak jak w topicu - tłuszczowa to rewelacja ale tylko wtedy gdy przestrzegane są jej główne założenia (m.in. stosunek białka do tłuszczy). Poczytaj. Dobra jest też wysokobiałkowa ale na efekty trzeba czekać duuużo dłużej. -= light =-

[...] (ZE WZGLEDOW ZDORWOTNYCH), PRAWDIWY CHLEB CIEMNY smarować go masłem czy margaryną ZDECYDOWANIE (ZE WZGLEDOW ZDORWOTNYCH), MASLO a może wogule ,czy rano bedzie lepiej zjeść kanapki czy jakąś zupę mleczną i z czym jeść kanapki A TO JUZ ZALEZY OD TEGO JAKA SOBIE DIETE WYBIERZESZ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hehe aleś xero doje bał bueheheheNie moge kurka Maciuś "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

A czy wyciskasz to sam czy ktoś Ci pomaga? bo gdy mnie kumpel asekuruje i troszke pomoże to 110 wezme bez problemów moje rekordy są bite pzezemnie bez zadnej pomocy osób trzecich :), a nie ćwicze rok tylko 7 m-cy z czego przynajmniej 3 lub 4 to głównie trening aerobowy bo zrzucić 35 zbędnych kilogramów, a w Twoje wiciskanie to jakoś mimo wszystko [...]

[...] 3 minuty to też bys padł. Wiesz co to jest kiedy muszą Cię za nogi ściągnąć z maty po walce? Wiesz jakie to uczucie jak z wysiłku się porzygasz? A wiesz jakie to uczucie, gdy mimo tego zmęczenia dokopiesz facetowi po drugiej stronie, który chce zrobic dokładnie to samo z Tobą? A wiesz jakie to uczucie gdy wahasz się czy dalej walczyć z kolegą [...]

Parker, patrz na mój podpis - czy warto się tak męczyć ? Wiecie, w ogóle czasami gdy czytam te nasze wypowiedzi o dietach i treningach to myślę że jesteśmy bandą masochistów Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -

[...] 40 godzinach jazdy autem. Nie bede sie zagłebial w szczeguły, ale samo miasto jest nedzne. Wszedze kupe zamochodow, kilka palm, swąt, siwo, szaro i ponuro. Jazda zaczęła sie gdy wjechaliśmy do Beverly Hills, Mullholand Drive i Melrose Place. Tam zycie wyglada zupelnie inaczej.Wszedzie gwiazdy, bogacze, drogie samochody itd. W Beverly szukałem [...]

Jeśli chodzi ci o czystą siłę to systemy "system 15" i "stopniowanie" wyrzuć do kosza! Poprawią wytrzymałość siową a nie siłę. Dociskanie stosujesz wtedy gdy masz za słabe dociskanie w wyciskaniu leżąc. Np. Wyciskasz na maksa 100 kg, a cięzar 105 od klatki podniesiesz jeszcze 10-15 cm nad klatkę i sztanga stopuje cię - dalej [...]

Ale...płomień który zdawał się być wygasły odżywa ponownie gdy słuszy się pewne nowiny, a są to nowiny wywołujące zmieszanie w moim coraz bardziej uporządkowanym zyciu, znowu coś maci mój spokój, deszcz spada z nieba które wybudowałem dla mego świtu, który przynieść mi mial odrobinę spokoju, a teraz takie buty! "Będą w owym czasie pogłoski o [...]

[...] sfd.pl automatycznie zamienia nick na adres i nie mozna tam wprowadzic innej nazwy, jest to naprawde bardzo męczące jak chce coś edytować i wogóle bardzo był bym wdzięczny gdybyście moją prosbe potraktowali powarznie, tymbardziej ze te stare konto zalorzylem gdy forum nie bylo jeszcze drzewkiem. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i [...]

[...] tak jest, jednak nie mam do siebię żalu o to ani sie tego nie wypieram, początkowo bylo to marzenie o posiadaniu siły fizycznej, ns tyle wielkiej bym mógl sie zemścic, ale gdy poczułem sie bezpieczny oczy które wypatrywały w kazdym zagrożeń i zlych zamiarów otworzyly się na zuełnie inny świat, uważam sie teraz za wartosciowego człowieka, a [...]