[...] na ulicy(z wielu powodów jak chodzby braku takich "szczegółów" jak kopnięcia czy uderzenia bądz tez metod walki z kilkoma przeciwnikami,nie mowiąc o GRYZIENIU-gdyby je wprowadzono walki w turniejach vale-tudo powróciły by raz na zawsze do starego dobrego DYSTANSU i wymiany ciosow).Podobnie bjj jest nawet ciekawym zapaśniczym [...]
Nie sadze zeby to był jakis skutek od odzywek. Ja tez rano gdy wstaje i pije Kreatyne to mam mdłosci...Tak juz poprostu niektorzy maja...mi tez sie to trafia
[...] się w pierwszej kolejności na brzuchu, natomiast u kobiet na udach i posladkach. Jeżeli cwiczysz brzuch codziennie to nie dziwi ze jest wystający (ja cwiczę tylko wtedy gdy chce wydobyc definicję). Ćwicząc i odzywiając się z nastawieniem na budowę masy musimy zdawać sobie sprawę że brzuch będzie nieco wystający. Taka ilośc jedzenia ma swoją [...]
[...] pustej tarczy , jest strata czasu. Gdy nie masz celu , umysl nie moze ulec podekscytowaniu i nie moze calkowicie zaangazowac sie w wysilek. Trening staje sie polowiczny i nigdy nie bedzie w stanie wytezyc sie na tyle ile potrzeba by osiagnoc sukces. Trzeba byc psychicznie gotowym do podejscia pod ciezka sztange i nie obawiac sie , ze zostanie [...]
[...] i zobaczymy za jakis czas jak to bedzie z moja "oponą" :) Dziękuje za pomoc. PS. a co do tych Gainerów? jaki np. bo w tym kompletnie sie nie orientuje... Kolega radzil mi kupic Fatburner jakis i l-karityne (chyba tak sie pisze) ale wiadomo... jak to jest gdy "kolega radzi" Zmieniony przez - piotrx33 w dniu 2008-07-01 13:15:09
[...] Kharitonov postanowił zrewanżować się tym samym po czym obydwaj wdali się w mocną wymianę ciosów. Kiedy ochraniacz Mitrione wypadł po raz czwarty, był to zły znak. Podczas gdy Miragliotta schylał się, aby go podnieść i niemal na pewno odjąć punkt Amerykaninowi, Kharitonov wystrzelił prawym podbródkowym, a następnie dołożył prawe kolano, które [...]
[...] do kieszeni i skrycie stymulować członka bez obawy o spermę w majtkach. Należy wspomnieć również o tym że podwalanie możemy wykonywać podczas kąpieli w wannie nawet wtedy gdy w tej samej wodzie po nas kąpią się matka bądź siostra(co jest powszechne w przegranych rodzinach) bez obawy o to że zajdą w ciążę, bo w przeciwieństwie do masturbacji [...]
[...] i prostaglandyn). Hamuje przepuszczalność naczyń kapilarnych, zmniejsza obrzęk. Praktycznie nie wykazuje działania mineralokortykosteroidowego, dlatego może być stosowany, gdy w przewlekłym leczeniu prednizonem występuje nadciśnienie tętnicze lub obrzęki. Wpływa na gospodarkę węglowodanową, białkową (zwiększa katabolizm, stężenie glukozy, [...]
myślę, że to nie b ędzie miało większego znaczenia, ale minimalnie lepiej chyba będzie gdy przed treningiem dodasz go do izolatu a po treningu możesz do xpanda/będzie szybciej/ ale do izolatu też możesz/ważne jest to żebyś mniej więcej wziął węgle najpóźniej do godziny po a dość szybko po treningu- choć niekoniecznie zaraz po jego zakończeniu/.
Pieniazki proponuje przeznaczyc na rozbudowe silowni. Zbierz sprzet do cwiczen zacznij stosowac sie do rozsadnej masowej diety a na odrzywki przjdzie czas gdy bedziesz mial bardziej zasobny portfel... Zycze wytrwalosci.
[...] nic ciekawego nie znalazłem, tylko odnośnie hormonów że hg rośnie, kortyzol też - ale nic jakie to ma przełożenie na kompozycje ciała. Wiele zależy od kontekstu. W momencie, gdy przed treningiem znajduje się posiłek w wielu przypadkach może nie mieć to większego znaczenia, czy posiłek po treningu zostanie spożyty 30 minut, czy 2 godziny po [...]
[...] miałem tylko po sporych dawkach tramalu (schizy typu zapominam oddychać itp )a że z dopingiem mam mało do czynienia to nic ciekawego się nie zdażyło ale za pierwszym razem gdy wbijałem npp za słabo chyba odciagnołem tłoczek bo strasznie żle mi było przez kilka godzin a chwile po wbiciu byłem w markecie i duszność mnie wzieła gorąco itp , przy [...]
[...] jest takie konieczne. To, że jesz zdrowo nie znaczy, że dobrze. Ćwiczysz, biegasz, jesteś aktywny i co myślisz, że przez to zniknie problem trądziku ? Nie ! Zatykasz pory, gdy sie pocisz i cały syf nie ma drogi ujśca i robią Ci sie bolące guzy pod skóą, dlatego właśnie mądrzy profesorowie wymyślili takie rzeczy jak żele, kremy, peelingi, toniki [...]
W swoich "zmaganiach" z trądzikiem bylem leczony przez 3 dermatologów ,z których ostatni jest najbardziej wyedukowany i właśnie on zalecił mi leczenie izotretynoina, która okazała się ostatnia deska ratunku.Przez ostanie 3 lata dermatolodzy wciskali mi rozne maście,zele ,ktore suma przyblizala cene obecej kuracji izotekiem.Gdy [...]
[...] do posilkow ubogich wlasnie w nie, ale bialko Sojowe nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem, ale jak juz je masz to coz. Gainera-po treningu jak najbardziej, oraz zawsze wtedy gdy wiesz, ze zjadles za malo, oczywiscie ilosc odpowiednia do potrzeb. Co do kreatyny, to mysle, zeby narazie sobie ja odpuscic, chociaz z pol roku pocwiczyc na samej [...]
Jak rozumiem to sa zdjecia z czasow gdy tanczylas? Musisz dac zdjecia akutlane, bo z tamtych wynika, ze uda sa swietnie rozwiniete i moim zdaniem sa idealne.
tak jak napisałem, istotne jest rozróżnienie jeżeli chodzi o efekt doraźny stosowania kofeiny a długofalowy. W temacie zdrowia i szeroko pojętej kulturystyki jest wiele poglądów, nie wszystkie są pewne. Jeżeli coś przeczytasz najlepiej postaraj się to zrozumieć i dociec dlaczego tak się dzieje. Gdy ktoś będzie miał inny pogląd będziesz mógł [...]
[...] pożytku. Nie wiem po co ci to? Chcesz zaimponować dresom z pod bloku? Tak samo nie trzeba pić surowych jajek i mleka w proszku by urosnąć (tak się pewnie ludziom zdawało gdy wiedza o suplementacji była zerowa i np. ryba to była na rzeźbę a schabowy na masę), dzisiejszy 18-latek dzięki internetowi ma większą wiedzę niż dawni zawodowi [...]
[...] czuję żę postępy się zatrzymały więc postanawiam zmienić na fbw. To FBW jest dosyć ciężkie ale będę na nim na kreatynie więc myślę że nie będzie źle. Dodatkowo na początku, gdy zaczynałem ćwiczyć, ćwiczyłem na takim poukładanym na pałe planem. Ilościowo było to takie jakby FBW + ACT jednocześnie. Mimo to miałem dobre efekty i nie przetrenowałem [...]
[...] na których mi zależy (mam je stanowczo za małe w stosunku do klatki). Ramiona ciężko mi idą, muszę je dosyć mocno pobudzić aby rosły, myślę że mam tak genetycznie. Np gdy zaczynałem miałem większą klatkę od ramion i cały czas tak jakoś mam że klatka łatwiej mi rośnie. Myślę że to genetyczne. Jeżeli więc zostałbym przy tym planie który [...]
sztuki walki
