gdy

apokalipsa ból mam... z niczego. Bo nie przypominam sobie jakieś sytuacji po której mnie on zaczął boleć. Wiem, że to się pojawiło około roku temu na wakacjach, gdy spędzałem je przed komputerem.

W pierwszej kolejności oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ustal odpowiedni rozkład skladników, gdy to zrobisz ułóz dietę

[...] testosteronie faktycznie moze zejsc, nawet endokrynolodzy zapisuja na gino lekki testosteron ale jakis antyestrogen...... A teraz ja z innej beczki jak kolega sie nie bał używac metki gdy posiada takie cos w stylu gino/lipo.... Do autora wyczuwasz cos pod sutami taki dysk czy cos takiego? pzdr. Zmieniony przez - Slevin w dniu 2007-06-27 13:13:55

Czemu zawsze muszę na początku pisać to samo?? GDY ZACZYNASZ POSTA TO PISZESZ NAJPIERW SWOJE DANE ! Moim zdaniem powinieneś to rozplanować na 4 dni np: I - Klatka II - Plecy + Kaptury III - Wolne IV - Biceps + Triceps V - Barki + Nogi VI - Wolne VII - Wolne Ewentualnie nogi możesz dodać tam gdzie masz najmniej ćwiczeń czyli klata albo barki

Hmmm Gdy masz stały ciężar to nie zwiększaj ani nie zmniejszaj ilości powtórzeń. Kolejna sprawa to to że na klate dodaj jeszcze 1 ćwiczenie np. wyciskanie sztangi na skosie w dół lub przenoszenie hantla. Na plecy też coś dorzuć np. wiosłowanie sztangielką. Przedramiona po 3 serie. Na nogi dodaj jeszcze uginanie nóg w siadzie i wyciskanie [...]

1. Nie ten dział 2. uzupełnij profil 3. każde regularne ćwiczenie coś da, dorzuć jeszce pompki, pamietaj że gdy te 40 brzuszków będzie się robiło z a łatwo to rób po 50 czy jak tam ci bedize pasić :P Ps, mówiłem ze jak ten dizał bedzie pierwszy to będa go atakować zabłąkani użytkownicy Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-27 15:33:16

[...] na niego dzialac 8 serii tygodniowo on moze akurat potrzebowac trenowac czesciej, ale w mniejszej liczbie cwiczen, lub bardzo duzo i czesto, by biceps mu dobrze rusl. Ja gdy chcialem zwiekszyc objetosc bicepsa trenowalem go 3 razy tygodniowo przez miesiac 2 superseriami po 3-4 serie kazda superseria + triceps tez super seria 5 seri na [...]

nie no spoko... po prostu pierwszy raz po 5 latach na forum wnerwił mnie ten bug więc musiałem go opisać bo teraz chociaż jest nadzieja że będzie usunięty a nie tak jak za dawnych czasów gdy był sam Matełło...

tez potrafie sie śmiać z siebie szczególnie gdy jestem zbufaby

[...] Ilosc energi jaka dostajemy z 1 grama tluszczu wynosi ok. 9Kcal:) natomiast z 1 grama glikogenu ok. 4,5 (niechce sie klocic o ten przecinkiem bo roznie to bywa:)....gdy siedzimy....jak ja teraz przed kompem:p:)....substratem energetycznym ktory jest trawiony.........jest tluszcz....wiem ze to dziwne ale taka jest prawda tylko pamietajcie [...]

[...] podpisujesz odbiór, potem możesz otworzyć paczkę i sprawdzić czy wszystko się zgadza. Możesz również odebrać paczkę, potem na spokojnie wszystko sprawdzić, a w przypadku gdy czegoś będzie brakować kurier ma obowiązek podjechać do Ciebie i spisać protokół i z tym protokołem reklamujesz już u nadawcy. Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-06-28 [...]

Moda !? chodzi tutaj głównie o uchwycenie momentów kuliminacyjnych w odpowiednim czasie, a gdy ten czas juz mija przechodzimy na jakis mix w celu lepszych doznan

[...] ale chodzi tu od DHT egzogenny, stoswany jako lek przy niewydolności gruczołów płciowych. W mięśniach DHT wykorzystuje zapewne receptory testosteronowe. Wydaje mi się, że gdyby DHT działał silnie anabolicznie, to zapewne pojawiłby się kiedyś jako lek anaboliczny a tym czasem w lecznictwie występuje jedynie jako androgen. Natomiast podejrzewam, [...]

Co za pieprzenie! Mercer to jest zawodnik NIEDOŚWIADCZONY. Lata spędzone na ringu walcząc w boksie nie mają nic wspólnego z K-1 i MMA. Popatrz na Bothę. Dopiero gdy nauczył się przyjmować kopnięcia to zaczął myśleć o wygrywaniu w K-1. A dla Mercera walka z Kimbo to był pewnie pierwszy parter od dawien dawna. Co do przebiegu walki to już raz [...]

To chyba coś rzadkiego. Ból występuje wtedy gdy obciągasz stopę (zginasz podeszwowo), przy bieganiu taka konieczność nie występuje. Może masz jakiś przykurcz? Jak Ci idzie siadanie na piętach z wyprostowanymi stopami właśnie?

[...] poza tym że na treningu wylewam więcej potu przy tych samych ćwiczeniach, które eykonywałam wcześniej. Poza tym, biorę 2 na czczo (niestety nie przed treningiem, gdyż do pracy pomykam na 9.00) i po ok.40 min.wciągam śniadanie, potem mam wrażenie że te tabletki boksują się z pokarmem w żołądku i "nie chcą się przetrawić" [...]

Jeżeli wybierasz się do WSO WLąd to w przypadku nieznacznego skrzywienia kręgosłupa nie powinno być problemu, jednakże wszystko zależy od komisji lekarskiej. Inaczej sprawa będzie się przedstawiać gdy będziesz startował do WSO SP do Dęblina.... Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Po tym gdy zlał Gomiego postawiłbym na Diaza

Najgorsze jest to że u mnie w szpitalu jest możliwość oczywiście przejścia takiej fizykoterapii ale w bardzo nietypowych dla mnie porach(rannych gdy ja poprostu nie mogę)o innych godzinach niestety mogę tymczasowo tylko pomarzyć dlatego prośba i zapytanie tutaj.

nie ma co sie łudzić- 3g. da dobre efekty w 3 miesiące, podczas gdy podobne odczujesz przy standardowej dawce 10g. w miesiąc, półtora.