gdy

[...] w innych organach bedzie drugim noblem. Odstawiac wszystko ,a po co? Deke testa mozesz ciagnac, wino w strzalach bym odlozyl. Essential forte w dawce 3 x 2 dziennie przed 2-3 miechy i wtedy idz ponownie na badania, Tym bardziej ,ze gdy org jest mlody umie sobie poradzic. Teraz przynajmniej wiesz jaka glupota jest brak profilaktyki...

Bigfoot w tej walce ma tylko szanse gdy będzie z góry, gnp, poddania, kontrola przeciwnika z góry to jego argumenty tylko trzeba obalić a to takie proste nie będzie..

Hmmm to jest na serio ciekawe, podczas gdy tylu swietnych HW się telepie po świecie do tak zaj**istego teamu, trafia Walus, Augustowski drwal, z rekored 2-1 i na rozkłądzie piłkarza i 13 apostoła :-D Ciekawe czy koledzy z teamu oglsdali jego walke z piotrkowskim http://www.youtube.com/watch?v=TjUxgrBVkOo :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

[...] uważali i pewnie nie tylko oni) dlatego hmmm może oglądając live byłem zaskoczony, ale potem-do teraz wgl nie jestem. Byłbym zaskoczony jakby go Bigfoot w I rundzie skończył gdy ten miał 100% sił, ale to było w 3R, Overeem walczył strasznie GŁUPIO i jeszcze raz zwrócę na to uwagę, ten klincz, kolana a zwłaszcza te ciosy w korpus w parterze [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu ( sztanga prosta, gryf gięty, hantelki, wyciąg górny, modlitewnik) Dieta : Staram się trzymać chociaż trudno przy pracy gdy nie ma mnie w domu po 14h Przeciwskazania medyczne : zniszczone kolana Zażywane suplementy : aktualnie brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

Same najlepsze rzyczenia i Tobie i twojej Ewelince;o) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] zaczac od ACT i rozpocząć redukcje dbajac nie o suple na poczatek a o diete z ujemnym bilnasem kalorycznym .. poczytasz dział Odzywianie to bedziesz widział co jesc aby takowa utrzymac ... dopiero potem gdy zacznie isc opornie mozesz zainwestowacz w jakies "spalacze" ale 18 kg w 1,5 miecha - nie wiem czy gratulowac czy .... nie zdr.

Kamilplnk, chodzi o to, że jak od początku będziesz miał 2g węgli to ciężko Ci będzie później obcinać w przypadku zastoju. Organizm z reguły lepiej reaguje gdy z czasem zmniejszasz ilość węgli, zwiększając ilość tłuszczu jednocześnie /kcal tyle samo/. Co do bulka to ok... Nie pomyślałem o tym Jeśli chodzi o tłuszcze okołotreningowo... Faftaq [...]

[...] uzyskam odpowiedź. Tomq będzie wiedział lepiej. Przy podciąganiu podobno ulega rozciągnięciu przestrzeń międzykręgowa. Ta elastyczność może być jednak narażona na szwank, gdy po takim rozciągnięciu, zastosuje się ćwiczenie wywołujące duże przeciążenia w kręgosłupie. 3. Ćwiczenia na klate, robię 4 z czego dwa wyciskania. Powtórzeń robię [...]

[...] tak trzymaj. Z psychologii wiadomo ze lepiej sobie stawiac mniejsze cele krok po kroku wiec pomysl najpierw ze od teraz chcesz schudnac 5 kg mysl o tym jak najczesciej gdy masz chwile wolnego w ciau dnia.Powiedz sobie jakie to wazne dla Ciebie zmienic swoje zycie na lepsze i w wolnej chwili pomysl o ruchu i zacznij cos robic.Mozesz sobie [...]

[...] drugi ma na głowie, 2 centymetry na prawo od lewego ucha w odległości iluśtam palców od któregośtam kręgu szyjnego. Może nacisk na taki punkt wykorzystać mistrz akupunktury-gdy będę leżał grzecznie podczas zabiegu-ale w walce jednak tego nie widzę. Może, gdyby walnąć przeciwnikiem o grunt-byłby na tyle nieruchawy, by można spróbować-ale skoro [...]

Ha! Czyli mam dobry odruch przy chudan tsuki gdy widze, że nie zdążę zrobic tenkanu

[...] zroob odrotnie w dni nietreningowe 1 porcja CF, a w nietreningowe 2 porcje Twooj pomysl nie jest najlepszy. Bardziej stabilna forma bedzie potrzbna w dzien nietreningowy gdy podany monohydrat bylby szybko przeksztalcony w kreatynine z powodu wysycenia kmoorek. wez w trnnignowy 10g CF rano 5g mono przed trenigiem dzien nietreningowy rano CF [...]

[...] creafusion to bierz jedna dawke dziennie - poniewaz stosunkow szybko ci sie skonczy jak bedziesz bral 2x dzien treningowy 1x dzien bez trneingu. Cykl zakonczylbys wtedy gdy kreatyna jeszcze wykazuje nawet spore dzialanie Dlugosc cyklu powinna wynosic ok. 7 tygodni. Dlatego proponuje tak jak wyzej napisalem: Dzien treningowy: -rano naczczo [...]

[...] jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic w zupelnosci odzywkami... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, gdyz same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki [...]

Ok tylko gdy będę brał nitro tylko w dni treningowe to wystarczy mi na 11 tygodni, może dorzuce 10gram nitro w nietreningowe?Nie lubie jak mi odżywki zostają bo później nie mam co z tym zrobić... EDIT: Jeżeli brałbym 2 dawki w dni treningowe (30gram) 10rano+20przed i 15gram w DNT to starczyłoby mi na 6,6tygodnia.Chciałbym wtedy jeszcze z tydzien [...]

ogolnie przy padzie glowa glowa w gore, zeby parkietu nie pogryzc gdy zaczynalem trenowac zdarzalo sie ze ktos po treningu z obtarta broda itp wychodzil

[...] potrzebna- chcesz wykonywać high pull a więc ćwiczenie dynamiczne obciążające prostowniki a masz hamulce przy bardziej statycznych mc i przysiadach.... możliwa jest też opcja- gdy nic się nie będzie działo- treningu ze średnimi obciążeniami ale za to z większą ilością serii na te "zagrożone" rejony; więc mc, przysiady, wiosłowanie w 15-20powt.

Czyli mam robić przysiad/mc na zmianę i nie dodawać nic innego na nogi gdy nie robię przysiadów?

[...] tylko ze kiedys wydawalem miesiecznie mocno ponad 1000zł na suplementy i takie tam...dzis polowe mniej. A golonki i piwa sobie nie odmówie bo nie jestem profesjonalista i nigdy nie bede juz. Dlaczego nie mam sobie dobrze zjesc? Nie moge byc niewolnikiem swojego brzucha choć zalezy mi na dobrym wyglądzie. Natomiast podjesc sobie lubie a gdy tylko [...]