Od czego zaczynac

Witam

Trenuje sztuki walki ale poza tym też ćwiczę w domu. Pompki brzuchy itp. Cardio. Rozciąganie ćwiczenia oddechowe. Ćwiczę bez sprzętu ponieważ nie bardzo mi to odpowiada a myślę że najlepszy ciężar to ciężar własnego ciała.

I tutaj mam właśnie pytanie
1. Jaka forma treningów jest bardziej mniej popularna. Czy ludzie ćwiczą na sprzętach na ciele a może i tak Itak po równo. Mam tu na myśli siłownię cardio crossfit itp


Na bazie tych ćwiczeń. Siłowych cardio cross rozciąganie i oddychanie mam bardzo fajne bazy do ćwiczeń. Podzielone na kilka części. Myślę też za jakiś czas zabrać się do klubu na zajęcia z instruktorem aby zobaczyć jak to wygląda i z tego co czytałem są podobne ćwiczenia prowadzone

Ale o co chodzi. Ponieważ jestem po niezbyt dobrych studiach WF. Szukam na własną rękę. Wiem że jest bardzo dużo instruktorów. I sam myślę taki kurs zrobic
2. Przede wszystkim czy miałbym dobra podstawę ew co zrobić zmienić. Na podstawie ćwiczeń na własnym ciele które trenuje. Dotakiego kursu.
Wiem że anatomia jest podstawą i stopniowo zgłębiam

3. Od czego by tutaj zacząć. Pomysłów wiele ale mało konkretów. Co na początek byłoby dobre jako kurs na bazie tych ćwiczeń.

super ze sie za siebie wziales tak trzymaj. Z psychologii wiadomo ze lepiej sobie stawiac mniejsze cele krok po kroku wiec pomysl najpierw ze od teraz chcesz schudnac 5 kg mysl o tym jak najczesciej gdy masz chwile wolnego w ciau dnia.Powiedz sobie jakie to wazne dla Ciebie zmienic swoje zycie na lepsze i w wolnej chwili pomysl o ruchu i zacznij cos robic.Mozesz sobie nawet jakis taniec na yt wlaczyc i nasladowac to co robia na filmie aby tylko spalac kalorie .jesli konsekwentnie podejdziesz do sprawy to dasz rade.Napisz sobie na kartce np 3 postanowienia ktore bedziesz codziennie wykonywal niech ta beda male ale jakze wazne postanowienia.np 1 bede pil 3,5l wody dziennie,2 bede 15min dziennie wykonywal aktywnosc fizyczna czy 10min czytal jakas ksiazke .Nabierzesz moze w ten sposob rytmu i przyzwyczajen .Rob to konsekwetnie a efekty przyjde.Do tego edukuj sie pod kontem treningu i zywienia.Trzymam za Ciebie kciuki

Nie nie. Nie chodzi o chudzenie się. Chyba nie o taki sens mi chodziło. Wiem że sport jest rozbudowany jest wiele trenerów itp. Chcę zrobić kurs jakiegoś trenera tylko nie wiem jakiego. Pomysłów sporo ale mało konkretnych. Sztuki walki swoją drogą. Ale jak pisałem ćwiczę na własnym ciele. Słówka cardio rozciąganie. Wybieram się też do klubu aby zobaczyć jak takie zajęcia wyglądają czy jest to prowadzone na bazie która mam i znam.
Kończę studia i chce zrobić kurs. Nie wiem. Może fitness może crossfit też wiem że jest cross na własnym ciele. Pomysłów wiele ale nie wiem od czego zaczynać.
Myślałem że napisałem w miarę jasno ale chyba nie zostałem zrozumiany :)

Tak z tego co czytałem to chyba to podchodzi pod rodzaje fitnessu. Crossfity itp itp.

nie rozumiem o co chodzi z tą mniej popularna. Każdy lubi co innego jeden załapał bakcyla na krosfit inny trenuje kulturystycznie

Co chcesz robić, chcesz abyśmy CI podpowiedzieli jakie kursy porobić czy coś ?

Miałem raczej tutaj na myśli co jest bardziej na topie i co ludzie bardziej wybierają.
Kursów też jest dużo. Może ktoś zna jakiś dobry i godny polecenia

Zależy od miasta, u mnie np nie ma typowych siłowni crosfitowych, wiec tego za bardzo nikt nie trenuje. Kulturystyka zawsze będzie na topie, a te inne crosfity itp to chwilowy boom był i teraz chyba osłabło to już