Johny2309

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

1811

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2023 (19:00)

Data rejestracji 06.07.2016 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jaki wybrać kurs, internetowy czy stacjonarny ? witam posiadam prawie 10 letnie doświadczenie w karate w tym odmiana seido a teraz kyokushin. prowadzę rozgrzewki a także nowo początkujące osoby. umiem ułożyć plan rozgrzewki a także dostosować ćwiczenia do możliwości osób. nie jestem w pełni	4	2023-03-08 16:21
Sztuki Walki	Jakie ochraniacze kupić do zawodów karate ? zamierzam kupić własne ochraniacze. trener niestety odradził mi decathlon i twierdzi że tam są drogie i same paści. ostatnio przywiózł swoje i powiem że były przeróżne. albo takie solidne kaski albo kaski typu coś jak w chińskim sanda. tak samo	12	2017-06-14 09:05
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury witam słyszałem kiedyś o takich książkach ale nie pamiętam jak się nazywają. może ktoś słyszał o takich są to książki gdzie są omówione poszczególne cwiczenia. na przykład powiedzmy pompka. są zdjęcia jest opis cwiczenia omówienie jak	8	2019-07-08 18:48
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac witam trenuje sztuki walki ale poza tym też ćwiczę w domu. pompki brzuchy itp. cardio. rozciąganie ćwiczenia oddechowe. ćwiczę bez sprzętu ponieważ nie bardzo mi to odpowiada a myślę że najlepszy ciężar to ciężar własnego ciała. i tutaj mam	5	2019-07-02 20:07
Sztuki Walki	Jak dobrze wyprac kimono? witam kilka miesięcy temu zakupiłem kimono z tej strony z logiem oczywscie pod swoją organizację	2	2019-06-22 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ksiażki dla poczatkującego dietetyka witam ponieważ w przyszłości planuje zrobić kursy odnośnie dietetyki ale też coś poczytać tak dla siebie mam pytanie. jakie książki jaką literaturą się posiłkować jeżeli chodzi o tematy dietetyczne oraz coś gdzie znajdę informację o diecie	11	2018-11-19 13:10
Szybkie pytania bez logowania	Atlasy ćwiczeń siłowych i rozciąganie witam nigdzie nie mogę znaleść odpowiedniego działu wiec postanowiłem tutaj. zetknąłem się z czymś takim jak atlas ćwiczeń siłowych czy rozciąganie. planuje zakup książek ale no jest tego dużo i nie za bardzo się orientuję jaka może być	4	2018-11-19 13:15
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl? witam wlasnie sie niedawno dowiedzialem ze u nas w kyokushin kan jest cos takiego jak uchi deshi. ale instruktor zabardzo nie zdradza szczegolow. ja myslalem ze to bylo kiedgs i tego dzisiaj nie ma a tu prosze. prosze mi powiedziec. co to	7	2018-07-06 20:44
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową witam nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia	5	2018-05-30 15:02
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ?? witam przymierzam się do kupna ochraniacza na krocze oraz szczęki. tyle wyborów i jeszcze więcej sklepów i przeróżnych cenach i ciężko cokolwiek wybrac a nie o to chodzi żeby kupic i po jednym trafieniu się rozleciały. jest może jakis sklep	5	2018-03-13 18:00
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF witam nie bardzo się oriętuję w tym temacie więc proszę o jakieś porady. obecnie pracuje w pewnym zakładzie, robie pomiary, obsługuje pewien program dla warsztatu utrzymania ruchu a teraz wcisnęli mi narzędziownie. roboty przybywa ale po	7	2018-01-24 10:26
Sztuki Walki	Kilka pytań witam. nie znam się w tym dlatego myślę że ktoś coś tutaj może doradzi może zaczne dla jasności że od 5 lat trenuje karate. przychodzą zawody. raz się spytałem o kategorią i co osoba to mówi inaczej. 1 czy w kategorii knockdown seniorów ( ja	13	2017-10-18 11:25
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ? witam ostatnimi czasy zaczynam się zastanawiać czy studia na które uczęszczam są coś warte bo coraz częściej uświadamiam sobie że to samo a nawet więcej zrobie w domu. większość czasu to strata niepotrzebnego czasu, bo tyle samo w domu a nawet	15	2017-10-09 08:28
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ? trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow wf. powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. no za parę lat jak dobrze będzie to zdobede czarny pas w karate	7	2017-08-16 20:43
Sztuki Walki	Jak wyglądają kursy instruktorskie i czy wymagany jest jakis poziom uimiejetnosci ? nie znalazłem odpowiedniego działu na ten temat więc postanowiłem napisac tutaj. w razie czego proszę go umieścic tam gdzie trzeba. trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow wf. powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. na dzień	4	2017-08-16 16:01
Sztuki Walki	praca w honbu. to mozliwe ? no coz. jeszcze tego nie wiem ale prawdopodobnie wylece do stanow. tam znajduje sie honbu seido karate prowadzacego przez kaicho tadashiego nakamure i jego syna nidaime nidaime mam w znajomych na fb. przez przypadek trafilem na post w ktorym	13	2017-07-12 19:30
Sztuki Walki	Czy to jest mozliwe? jak pisalem w ktoryms temacie trenuje karate i posiadam 4 kyu. tak zapytam z ciekawosci czy mozliwe ze za pare lat zdobede czarny pas przy 4 treningach na tydzien po okolo 1,5 godziny? umiem wymagania na 3 kyu i pozostaje mi nic innego tylko	27	2017-07-09 17:04
Sztuki Walki	Trening na dynamike i szybkosc witam trenuje seido karate od 4 lat i posiadam obecnie 4 kyu. chcialbym cos samemu zrobic bo do tej pory to byly pompki vrzuszki przysiady na rozne sposoby no i techniki kata kihon itp. po kilku walkach bo bylem tez w parach z czarnymi	10	2017-07-09 15:44
Sztuki Walki	Czy tak faktycznie jest i teoretycznie jest to możliwe ? nie wiedziałem gdzie to dac a że to bedzie pytanie odnośnie karate psotanowiłem dac tutaj. jeżeli to jest w złym miejscu. proszę to umieścic gdzie indziej oglądałem na filmach, ale takich typu fight quest i inne że w japonii uczniowie normalnie	9	2017-06-10 18:49
Sztuki Walki	Samotny trening karate na otwartej przestrzeni na polu moze to glupie ale zapytam czy ktos z was tak robil? wychodzil na pole na otwarta przestrzen na lake do lasu czy gdzies i trenowal te wszystkie formy kata i obron podstawowych? jak cwiczycie to w stroju w kimonie czy bez ? i jaka jest reakcja	56	2017-03-17 18:37
Sztuki Walki	Czy są tutaj osoby zainteresowanie albo które mają jakieś pojęcie o sztuce ninjutsu ? niekoniecznie odnośnie walk bo ja mam masę książek na ten temat i w pewnym stopniu się orientuję. oczywiście nie chodzi mi o współczesną sztukę nie mającą nic wspólnego z tą ze średniowiecznej japoni.	16	2017-03-24 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż brązowy w diecie znalazłem dość ciekawy przepis na obiad. wydaje mi się że to dobre danie dla kogoś kto trenuje karate 3-4 razy w tygodniu. https://www.winiary.pl/przepis.aspx/69212/kurczak-na-parze-z-warzywami	6	2017-03-23 07:22
Sztuki Walki	Cwiczenia na dynamike karate potrzebuje jakies pomysly na cwiczenia na dynamike. wlasnie po ostatniej walce uswiadomilem sobie ze poczatki mam dobre i szybkie ale potem sie mecze. treningi m 3-4 razy na tydzien. od poniedzialku do srody lub czwartku po ok 1.5 godz. potem	7	2017-03-22 21:43
Sztuki Walki	Trening silowy po treningu karate czy rano ? i jak sen wplywa na trening tak jak wyzej. wczesniej walilem silowke wieczorem po treningu. ale sam nie wiem czy to dobrze. a moze lepiej rano na drugi dzien? i prosze o wyjasnienie jak sen niby wplywa na trening. czasem jak jestem mocno rozruszany albo poobijany to ciezko	3	2017-03-21 23:41
Sztuki Walki	Kilka pytań dotyczący treningu karate oraz instruktora trenuje już 4 sezon. na początku szło mi bardzo dobrze , trener mało co mnie poprawiał, jednak ostatnimi czasy zauważyłem	7	2017-03-21 07:44
Sztuki Walki	Praktyki studenckie. Pomoc instruktora karate jestem studentem 1 roku wf i trenuje karate od 4 lat. na studiach mam przedmiot wolontariat sportowy ktory polega na tym że zeby go zaliczyc mamy 2 lata na to zeby zrobic 80 godzin.	16	2017-03-16 11:28
Sztuki Walki	Jak dobrze krzyknąć KIAI i jak uzywac przepony ? chodzi o to ze mam pewnien problem. trenuje juz jakis czas karate, 4 lata, a nie umiem dobrze uzywac przepony, czesto kiai wychodzi mi z gardła przez co mam gardło zdarte i nieraz rto jest pisk a nie krzyk. próbuje przeponowo ale jakos mi to nie	2	2017-01-18 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w miarę dobrze się odżywiam trenując karate ? witam piszę tutaj bo od jakiegoś czasu próbuje zmienić nawyki zywieniowe. ja trenuje karate od 4 lat wiec szukałem czegoś pod siebie. treningów nie mam regularnie, głównie to 3 razy na tydzień ( pon wt, śr ) rzadko kiedy 2 razy a zdaża się być	3	2017-01-19 07:17
Sztuki Walki	Chciałbym poprawić swoje mozliwości przez trening shaolińskiego kung fu czy to wogóle jest możliwe ? ja obecnie trenuje karate ale czy byłoby możliwe jesli w przerwie sezonowej w wakacje wyleciałbym na 2 miesiace do chin i przez 2 miesiące trenowałbym shaolinskie kung fu ?	7	2016-12-27 13:32
Sztuki Walki	Czy taki program treningowy jest ok ? można coś zmienić dodać poprawić ? witam. jestem adeptem world seido karate organization. mam teraz przerwę wakacyjną i od września zaczynam nowy sezon. obecnie ćwiczę sam. czyli. w 1 dzień bieganie rozciąganie wszystkie techniki podstawowe ręczne nożne oraz w różnych	2	2016-07-21 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaki wybrać kurs, internetowy czy stacjonarny ?	2023-03-08 17:09
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-20 13:34
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-09 21:38
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-09 15:36
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac	2019-07-07 09:54
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac	2019-07-03 17:36
Szybkie pytania bez logowania	Atlasy ćwiczeń siłowych i rozciąganie	2018-11-21 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ksiażki dla poczatkującego dietetyka	2018-11-21 13:09
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-08 15:10
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-07 10:55
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-07 09:08
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-06 23:36
Sztuki Walki	Czy jest sens tak trenować?	2018-07-06 20:41
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową	2018-05-31 14:47
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową	2018-05-30 21:53
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ??	2018-03-20 12:21
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ??	2018-03-14 12:52
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 11:00
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 10:49
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 10:38
Sztuki Walki	Kilka pytań	2017-10-18 12:32
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 19:25
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 13:03
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 06:45
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-10 12:11
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-10 06:21
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-09 14:03
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-09 10:10
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ?	2017-08-18 06:54
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ?	2017-08-17 06:20