Johny2309

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

1811

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2023 (19:00)

Data rejestracji 06.07.2016 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jaki wybrać kurs, internetowy czy stacjonarny ? witam posiadam prawie 10 letnie doświadczenie w karate w tym odmiana seido a teraz kyokushin. prowadzę rozgrzewki a także nowo początkujące osoby. umiem ułożyć plan rozgrzewki a także dostosować ćwiczenia do możliwości osób. nie jestem w pełni	4	2023-03-08 16:21
Sztuki Walki	Jakie ochraniacze kupić do zawodów karate ? zamierzam kupić własne ochraniacze. trener niestety odradził mi decathlon i twierdzi że tam są drogie i same paści. ostatnio przywiózł swoje i powiem że były przeróżne. albo takie solidne kaski albo kaski typu coś jak w chińskim sanda. tak samo	12	2017-06-14 09:05
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury witam słyszałem kiedyś o takich książkach ale nie pamiętam jak się nazywają. może ktoś słyszał o takich są to książki gdzie są omówione poszczególne cwiczenia. na przykład powiedzmy pompka. są zdjęcia jest opis cwiczenia omówienie jak	8	2019-07-08 18:48
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac witam trenuje sztuki walki ale poza tym też ćwiczę w domu. pompki brzuchy itp. cardio. rozciąganie ćwiczenia oddechowe. ćwiczę bez sprzętu ponieważ nie bardzo mi to odpowiada a myślę że najlepszy ciężar to ciężar własnego ciała. i tutaj mam	5	2019-07-02 20:07
Sztuki Walki	Jak dobrze wyprac kimono? witam kilka miesięcy temu zakupiłem kimono z tej strony z logiem oczywscie pod swoją organizację	2	2019-06-22 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ksiażki dla poczatkującego dietetyka witam ponieważ w przyszłości planuje zrobić kursy odnośnie dietetyki ale też coś poczytać tak dla siebie mam pytanie. jakie książki jaką literaturą się posiłkować jeżeli chodzi o tematy dietetyczne oraz coś gdzie znajdę informację o diecie	11	2018-11-19 13:10
Szybkie pytania bez logowania	Atlasy ćwiczeń siłowych i rozciąganie witam nigdzie nie mogę znaleść odpowiedniego działu wiec postanowiłem tutaj. zetknąłem się z czymś takim jak atlas ćwiczeń siłowych czy rozciąganie. planuje zakup książek ale no jest tego dużo i nie za bardzo się orientuję jaka może być	4	2018-11-19 13:15
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl? witam wlasnie sie niedawno dowiedzialem ze u nas w kyokushin kan jest cos takiego jak uchi deshi. ale instruktor zabardzo nie zdradza szczegolow. ja myslalem ze to bylo kiedgs i tego dzisiaj nie ma a tu prosze. prosze mi powiedziec. co to	7	2018-07-06 20:44
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową witam nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia	5	2018-05-30 15:02
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ?? witam przymierzam się do kupna ochraniacza na krocze oraz szczęki. tyle wyborów i jeszcze więcej sklepów i przeróżnych cenach i ciężko cokolwiek wybrac a nie o to chodzi żeby kupic i po jednym trafieniu się rozleciały. jest może jakis sklep	5	2018-03-13 18:00
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF witam nie bardzo się oriętuję w tym temacie więc proszę o jakieś porady. obecnie pracuje w pewnym zakładzie, robie pomiary, obsługuje pewien program dla warsztatu utrzymania ruchu a teraz wcisnęli mi narzędziownie. roboty przybywa ale po	7	2018-01-24 10:26
Sztuki Walki	Kilka pytań witam. nie znam się w tym dlatego myślę że ktoś coś tutaj może doradzi może zaczne dla jasności że od 5 lat trenuje karate. przychodzą zawody. raz się spytałem o kategorią i co osoba to mówi inaczej. 1 czy w kategorii knockdown seniorów ( ja	13	2017-10-18 11:25
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ? witam ostatnimi czasy zaczynam się zastanawiać czy studia na które uczęszczam są coś warte bo coraz częściej uświadamiam sobie że to samo a nawet więcej zrobie w domu. większość czasu to strata niepotrzebnego czasu, bo tyle samo w domu a nawet	15	2017-10-09 08:28
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ? trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow wf. powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. no za parę lat jak dobrze będzie to zdobede czarny pas w karate	7	2017-08-16 20:43
Sztuki Walki	Jak wyglądają kursy instruktorskie i czy wymagany jest jakis poziom uimiejetnosci ? nie znalazłem odpowiedniego działu na ten temat więc postanowiłem napisac tutaj. w razie czego proszę go umieścic tam gdzie trzeba. trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow wf. powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. na dzień	4	2017-08-16 16:01
Sztuki Walki	praca w honbu. to mozliwe ? no coz. jeszcze tego nie wiem ale prawdopodobnie wylece do stanow. tam znajduje sie honbu seido karate prowadzacego przez kaicho tadashiego nakamure i jego syna nidaime nidaime mam w znajomych na fb. przez przypadek trafilem na post w ktorym	13	2017-07-12 19:30
Sztuki Walki	Czy to jest mozliwe? jak pisalem w ktoryms temacie trenuje karate i posiadam 4 kyu. tak zapytam z ciekawosci czy mozliwe ze za pare lat zdobede czarny pas przy 4 treningach na tydzien po okolo 1,5 godziny? umiem wymagania na 3 kyu i pozostaje mi nic innego tylko	27	2017-07-09 17:04
Sztuki Walki	Trening na dynamike i szybkosc witam trenuje seido karate od 4 lat i posiadam obecnie 4 kyu. chcialbym cos samemu zrobic bo do tej pory to byly pompki vrzuszki przysiady na rozne sposoby no i techniki kata kihon itp. po kilku walkach bo bylem tez w parach z czarnymi	10	2017-07-09 15:44
Sztuki Walki	Czy tak faktycznie jest i teoretycznie jest to możliwe ? nie wiedziałem gdzie to dac a że to bedzie pytanie odnośnie karate psotanowiłem dac tutaj. jeżeli to jest w złym miejscu. proszę to umieścic gdzie indziej oglądałem na filmach, ale takich typu fight quest i inne że w japonii uczniowie normalnie	9	2017-06-10 18:49
Sztuki Walki	Samotny trening karate na otwartej przestrzeni na polu moze to glupie ale zapytam czy ktos z was tak robil? wychodzil na pole na otwarta przestrzen na lake do lasu czy gdzies i trenowal te wszystkie formy kata i obron podstawowych? jak cwiczycie to w stroju w kimonie czy bez ? i jaka jest reakcja	56	2017-03-17 18:37
Sztuki Walki	Czy są tutaj osoby zainteresowanie albo które mają jakieś pojęcie o sztuce ninjutsu ? niekoniecznie odnośnie walk bo ja mam masę książek na ten temat i w pewnym stopniu się orientuję. oczywiście nie chodzi mi o współczesną sztukę nie mającą nic wspólnego z tą ze średniowiecznej japoni.	16	2017-03-24 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż brązowy w diecie znalazłem dość ciekawy przepis na obiad. wydaje mi się że to dobre danie dla kogoś kto trenuje karate 3-4 razy w tygodniu. https://www.winiary.pl/przepis.aspx/69212/kurczak-na-parze-z-warzywami	6	2017-03-23 07:22
Sztuki Walki	Cwiczenia na dynamike karate potrzebuje jakies pomysly na cwiczenia na dynamike. wlasnie po ostatniej walce uswiadomilem sobie ze poczatki mam dobre i szybkie ale potem sie mecze. treningi m 3-4 razy na tydzien. od poniedzialku do srody lub czwartku po ok 1.5 godz. potem	7	2017-03-22 21:43
Sztuki Walki	Trening silowy po treningu karate czy rano ? i jak sen wplywa na trening tak jak wyzej. wczesniej walilem silowke wieczorem po treningu. ale sam nie wiem czy to dobrze. a moze lepiej rano na drugi dzien? i prosze o wyjasnienie jak sen niby wplywa na trening. czasem jak jestem mocno rozruszany albo poobijany to ciezko	3	2017-03-21 23:41
Sztuki Walki	Kilka pytań dotyczący treningu karate oraz instruktora trenuje już 4 sezon. na początku szło mi bardzo dobrze , trener mało co mnie poprawiał, jednak ostatnimi czasy zauważyłem	7	2017-03-21 07:44
Sztuki Walki	Praktyki studenckie. Pomoc instruktora karate jestem studentem 1 roku wf i trenuje karate od 4 lat. na studiach mam przedmiot wolontariat sportowy ktory polega na tym że zeby go zaliczyc mamy 2 lata na to zeby zrobic 80 godzin.	16	2017-03-16 11:28
Sztuki Walki	Jak dobrze krzyknąć KIAI i jak uzywac przepony ? chodzi o to ze mam pewnien problem. trenuje juz jakis czas karate, 4 lata, a nie umiem dobrze uzywac przepony, czesto kiai wychodzi mi z gardła przez co mam gardło zdarte i nieraz rto jest pisk a nie krzyk. próbuje przeponowo ale jakos mi to nie	2	2017-01-18 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w miarę dobrze się odżywiam trenując karate ? witam piszę tutaj bo od jakiegoś czasu próbuje zmienić nawyki zywieniowe. ja trenuje karate od 4 lat wiec szukałem czegoś pod siebie. treningów nie mam regularnie, głównie to 3 razy na tydzień ( pon wt, śr ) rzadko kiedy 2 razy a zdaża się być	3	2017-01-19 07:17
Sztuki Walki	Chciałbym poprawić swoje mozliwości przez trening shaolińskiego kung fu czy to wogóle jest możliwe ? ja obecnie trenuje karate ale czy byłoby możliwe jesli w przerwie sezonowej w wakacje wyleciałbym na 2 miesiace do chin i przez 2 miesiące trenowałbym shaolinskie kung fu ?	7	2016-12-27 13:32
Sztuki Walki	Czy taki program treningowy jest ok ? można coś zmienić dodać poprawić ? witam. jestem adeptem world seido karate organization. mam teraz przerwę wakacyjną i od września zaczynam nowy sezon. obecnie ćwiczę sam. czyli. w 1 dzień bieganie rozciąganie wszystkie techniki podstawowe ręczne nożne oraz w różnych	2	2016-07-21 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaki wybrać kurs, internetowy czy stacjonarny ?	2023-03-08 17:09
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-20 13:34
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-09 21:38
Szybkie pytania bez logowania	Poszukuję literatury	2019-07-09 15:36
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac	2019-07-07 09:54
Szybkie pytania bez logowania	Od czego zaczynac	2019-07-03 17:36
Szybkie pytania bez logowania	Atlasy ćwiczeń siłowych i rozciąganie	2018-11-21 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ksiażki dla poczatkującego dietetyka	2018-11-21 13:09
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-08 15:10
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-07 10:55
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-07 09:08
Sztuki Walki	co to jest uchi deshi. o co w tym chodzi. Czy ktos moze na tym byl?	2018-07-06 23:36
Sztuki Walki	Czy jest sens tak trenować?	2018-07-06 20:41
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową	2018-05-31 14:47
Zdrowie i Uroda	Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową	2018-05-30 21:53
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ??	2018-03-20 12:21
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ??	2018-03-14 12:52
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 11:00
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 10:49
Szybkie pytania bez logowania	Praca dla studenta WF	2018-01-24 10:38
Sztuki Walki	Kilka pytań	2017-10-18 12:32
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 19:25
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 13:03
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-12 06:45
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-10 12:11
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-10 06:21
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-09 14:03
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze studia sportowe czy kursy ?	2017-10-09 10:10
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ?	2017-08-18 06:54
Szybkie pytania bez logowania	Czy wymagany jest jakis poziom umiejetnosci na kursach ?	2017-08-17 06:20