Johny2309
Witam
Nigdzie nie mogę znaleść odpowiedniego działu wiec postanowiłem tutaj. Zetknąłem się z czymś takim jak atlas ćwiczeń siłowych czy rozciąganie. Planuje zakup książek ale no jest tego dużo i nie za bardzo się orientuję jaka może być najlepsza
Czy jest może jakiś atlas ćwiczeń siłowych bez sprzędu lecz na własnym ciele z opisami ćwiczeń oraz jakie mięśnie się w to angażują ??
Taki sam atlas ale odnośnie rozciągania. czyli jakie ćwiczenia opis ćwiczenia jakie mięśnie itp
Przydała by się też książka na temat rozwoju motorycznego poszczególnych grup wiekowych dla dzieci dorosłych i seniorów
Patrzyłem po internecie ale tego troszkę jest sporo. Dlatego postanowiłem zapytać was. Ktoś coś może słyszał o takim czymś ktoś cos może polecić ?
Nigdzie nie mogę znaleść odpowiedniego działu wiec postanowiłem tutaj. Zetknąłem się z czymś takim jak atlas ćwiczeń siłowych czy rozciąganie. Planuje zakup książek ale no jest tego dużo i nie za bardzo się orientuję jaka może być najlepsza
Czy jest może jakiś atlas ćwiczeń siłowych bez sprzędu lecz na własnym ciele z opisami ćwiczeń oraz jakie mięśnie się w to angażują ??
Taki sam atlas ale odnośnie rozciągania. czyli jakie ćwiczenia opis ćwiczenia jakie mięśnie itp
Przydała by się też książka na temat rozwoju motorycznego poszczególnych grup wiekowych dla dzieci dorosłych i seniorów
Patrzyłem po internecie ale tego troszkę jest sporo. Dlatego postanowiłem zapytać was. Ktoś coś może słyszał o takim czymś ktoś cos może polecić ?
Krzysztof Piekarz
anubis84
Melomann
