[...] kiedyś uważano, że tatuaże tworzą ba swoim ciele głównie osoby ze świata kryminalnego. Obecnie tatuaż ma spora część osób i nie budzi od odrazy, czy przerażenia. Nawet gdy wytatuowana jest większość ciała. Ciągle jednak spotkać się można, szczególnie wśród osób niedoświadczonych z poglądem, iż zrobienie sobie tatuażu, a następnie regularne [...]
Doping w sporcie stanowi niestety jego nieodłączną część. Nie tylko w profesjonalnym jego uprawianiu, gdy walka toczy się o miliony złotych, ale również wśród amatorów, którzy trenują nie dla zarobku, a dla przyjemności i zmiany swojej sylwetki. Osoby niecierpliwe sięgają po niego z myślą, że w ten sposób osiągną szybsze i lepsze efekty. Z kolei [...]
święta racja jak nie palisz nałogowo to nie zaczynaj nawet. Ja paliłem, a gdy przestałem to o wiele lepiej mi sie ćwiczy i ogólnie czuje sie lepiej. Ma to też bardzo duzy wpływ na apetyt, więc gdy możesz to po prostu nie pal
[...] Rozróżnia się niedociśnienie tętnicze samoistne (pierwotne), ortostatyczne i wtórne. Niedociśnienie pierwotne O samoistnym, czyli pierwotnym niedociśnieniu mówimy wówczas, gdy przewlekle utrzymują się niskie wartości ciśnienia tętniczego krwi, których przyczyny nie udaje się ustalić. Jest to najczęstsza postać niedociśnienia. Niedociśnienie [...]
[...] wtedy stop i „jechać” na tej kaloryczności 3 miesiące? Przykładowo będzie się to działo przy 2300 kcal. Czyli o 250 mniej niż wyliczyłam. Kalorie powinnaś przestać dodawać, gdy będziesz jadła w granicach swojego zera kalorycznego. Proszę wylicz je raz jeszcze korzystając z tego wzoru ->http://www.sfd.pl/-t276436.html bo nie wydaje mi sie, że [...]
[...] efektów to pomiary obwodów ciała. Na ich podstawie korygujemy kalorie w diecie. Gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i pas nie spada, zmniejszamy kcal. Z kolei, gdy celem jest budowa masy mięśniowej i nie obserwujemy wzrostu klatki, uda, ramienia, to kcal zwiększamy. Nie ma sensu rozdrabnianie się co do każdej aktywności fizycznej i [...]
Popularne BCAA, czyli branched chain amino acids (aminokwasy rozgałęzione) to suplementem, który stosowany jest przez wiele osób. Nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, ale również, a nawet przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych, takich jak: sporty walki, piłka nożna, biegi sprinterskie, czy kolarstwo. Celem [...]
[...] Wyróżniamy określenia: 1. „Najlepiej spożyć przed ...”, jeżeli jest określona datą dzienną. 2. „Najlepiej spożyć przed końcem ...”, w innych przypadkach. W przypadku gdy produkt ma termin, po którego upływie środek spożywczy traci przydatność do spożycia, to jest to tzw. termin przydatności do spożycia. Mamy z nim do czynienia w przypadku [...]
Kontuzje nosa to najczęściej efekty uprawiania sportów walki lub pobicia. Rzadziej mają one miejsce w wyniku wypadku samochodowego, czy na rowerze. W sytuacji, gdy dojdzie do tego typu urazu, warto jest udać się na SOR w celu wykonania prześwietlenia nosa. Lekarz ortopeda, na podstawie wyników badania, stwierdzi czy kość jest pęknięta i zaleci [...]
Gdy pryszczem na ciele ozdobi cie meta niezechce ciebie zadna kobieta Gdy bedziesz lykal metke podaczas silki bedzie mogl walic w zoo tylko malpki kapucynki.
[...] To jest zwykła adaptacja. Też nie czułem klaty przy wyciskaniu, ani pleców przy wiosłowaniu sztangą. Gdy zamieniłem sztangę na hantle - zakwasy na tydzień. Pierwszy raz, gdy spróbowałem trening klatki hantlami, zrobiłem 2 serie więcej, bo aż żal było mi przerwać, tak dobrze czułem mięśnie. Od tamtej pory zrozumiałem jak ważna jest zmiana [...]
[...] powodującej ból. Osoby, które dbają o swoje zdrowie, bez wątpienia będą bardziej obawiały się urazów w czasie walki, a co za tym idzie ból może wydawać się silniejszym, gdy go otrzymują. Bez wątpienia ból nie będzie nam aż tak przeszkadzał wtedy, gdy zdajemy sobie sprawę z tego, że zadawany nie jest w stanie wyrządzić nam większej krzywdy. [...]
[...] między 65% a 85% tętna maksymalnego. Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 i wiek. Trening aerobowy powinien trwać minimum 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa.Istotną sprawą jest również pora treningu. Najlepiej jest przeprowadzać go rano gdy poziom glikogenu jest [...]
Tak, gdy pacjent jest kumaty i ma jakiekolwiek pojecie o lekach, lekarz sugeruje sie jego zdaniem. Gdy udaje sie do lekarki mam przeawnie z gory upatrzony jakis lek. Pytam o ten lek i sugeruje ze w moim przypadku mogl by sie sprawdzic. Tak bylo z piracetamem. Potrzebowalem czegos na pobudzenie. Bupropion który wplywa pozytywnie na dopamine i [...]
[...] energii jakąs masz na początku treningu w jego trening -> jak robisz w superserii to przeplataj pierwsza superseria tric/bic a inna bic/tric i po sprawie Biceps najpier gdy: -> Jest priorytetem / słabo się rozwija Ale i tak te połączenie to dla nieco "starszych wyjadaczy" np. 6 miechów stażu. Dobre gdy zastój w treningu ramion [...]
[...] krwawienie, dezynfekując ranę i zakładając odpowiedni opatrunek. Jeżeli rana nie jest głęboka, to zazwyczaj wystarczy kilka dni i zagoi się ona. Co jednak w sytuacji, gdy dojdzie do zakażenia bakteryjnego tak jak w Twojej sytuacji? Zdecydowanie warto wtedy udać się do lekarza rodzinnego lub od razu do specjalisty, dermatologa. W sytuacji, [...]
[...] naszą sprawność zdrowotną, jak i seksualną na zdecydowanie wyższym poziomie, niż u osób nie zwracających na to uwagi. Dlatego też powinno być to podstawą w sytuacjach, gdy chcemy jak najdłużej cieszyć się przyjemnością z życia. W sytuacji gdy niestety na podstawy już za późno i nasza erekcja jak i libido spadły już dość znacznie pozostaje [...]
[...] sylwetki, będzie wprowadzanie już od dziecka aktywności fizycznej, oraz nauka prawidłowego siedzenia i chodzenia. Zaleca się, aby co najmniej 20% spędzanego czasu, np. gdy siedzimy, było przeznaczone na napięcie mięśni brzucha. Pomoże to w utrzymaniu prawidłowej sylwetki i prostych pleców. Z kolei wzmacnianie mięśni głębokich zniweluje [...]
[...] glikogen, rozpadają się na jeszcze mniejsze cząsteczki cukrów prostych: glukozę, fruktozę i galaktozę. Zużywane głównie do produkcji energii w krótkim czasie, podczas gdy tłuszcze stanowią zapas energii na dłuższy czas. Białka mogą zostać przetworzone w energię w „nagłych przypadkach”, gdy np. wyczerpują się zasoby węglowodanów. Prędzej [...]
:D znaczy ja jestem taki dziwny ze plywam te style niektore pewnie niezle lecz z ZASADNICZYM błedem,nie zanurzam glowy-zostalo mi odkad uczylem sie gdy sie balem plywac.Nie bardzo wiem co to daje,ale wiem ze to blad techniczny.Nie zanurzam i tyle ,nie lubie gdy wlewa sie do uszu,oczu,nosa
