gdy

[...] predyspozycji do ich choroby. Zdrowe nerki z białkiem sobie poradzą, tym bardziej z ilością 2g/kgmc. Kwas solny jest składnikiem soku żołądkowego, zawsze jest wydzielany, gdy coś zjemy, w szczególności produkty białkowe. Do powstania choroby wrzodowej żołądka wymagane są bakterie Helicobacter pylori oraz uszkodzona śluzówka żołądka, więc jajka [...]

[...] it again, since there was nothing to see. I know. I know. We all want to look good. But looking good is not the point." Co do innych styli-w najbliższej przyszłości, gdy życie trochę mi się ustabilizuje mam zamiar spróbować czegoś nowego Philippe Orban jak i jego (oraz moich instruktorów) nauczyciel Ch. Tissier trenowali inne style-i [...]

Uważam, że gainery powinny być używane w sytuacjach gdy już na prawdę nie ma możliwości zjedzenia normalnego żarcia. W diecie, nie licząc okresów okołotreningowych, powinny być węglowowany o niskim indeksie glikemicznym, a gainery tego nie zapewniają. Na pewno nie można ich nazwać ekwiwalentem posiłku, chyba że bardzo kiepskiego. Bardzo mało [...]

Na formularzu jest miejsce na wpisanie wybranej nagrody. Gdy mam zamiar wziac 2 nagrody tzn 2 puszki olimp dextro juice 1500 g i jedna puszke carbo BX 4000g to w miejsce wykropkowane mam wpisac: "2 x Olimp Dextro Juice 1500g ; Carbo BX 4000g smak cytryna" ?? Czy dobrze napisalem? Z tym smakiem rowniez? Aha i ile kosztuje wyslanie listu?? [...]

oj marudzisz jak księżniczka, ja wstaje o 5.30 gdy jade na dniówke i śniadanie już na mnie czeka przykryte talerzem,bo robie sobie wieczorem. są to przeważnie kanapki z jajkiem albo tuńczykiem. 5 minut i po śniadaniu a o 5.55 zmykam na autobus.o godzinie 7 w pracy robie sobie sobie na spokojnie gainera. I na Boga nie mieszaj xpanda z białkiem [...]

[...] wiem że to wymaga czasu). zależy mi na wlasnym zdrowiu (boje się że w przyszłości mogę mieć o wiele gorsze problemy z powodu wagi niż teraz) chcę to zatrzymać teraz gdy mam tak silną motywację. Pomóżcie mi w doboże diety, suplementów i ćwiczeń wiem że jest tu sporo fachowców i licze na dobre rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata [...]

ja gdy robie mase z siłą to zawsze troche masy zleci ale siła spada 5kg potem czekam pare tyg. wchodze na 100tab. metki i jest elegancko +10kg i stoi hehe

Tak mzoesz.Sprawa osobista, czasami nawet5 jak masz bilans na zero waga ci w gore moze pojsc.A pozneij gdy juz ustatnie mozesz dorzucac kalori. Jest to sprawa osobista, bo zmoe tyle potzreba akurat tobie do budowania masy, a moze musisz ronbic na +. Musisz obserwowac orgaznim i sam wyciagac wnioski

samo strzelanie (np. palców) nie ma negatywnych skutków niepokojące jest dopiero gdy towarzyszy mu ból lub np. obrzęk - wtedy to jedna z oznak choroby lub przeciążenia wiem to od znajomego ordynatora reumatologii :)

[...] zrozumiałaś w czym rzecz. ogólnie no comment Nie wierzysz w moją zdolność logicznego myślenia !? Wiesz ty co ! To zdanie wyraża kwintesencję twoich wypowiedzi: przykład <jednak wyraża twoje osobiste odczucia... > tego jak różnie się czujemy gdy jesteśmy ubrani w różne wdzianka. Peace Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-12 18:47:47

noobor -myślę że raczej będziesz mógł- wiele jednak może powiedzieć w danej chwili "bierząca sytuacja"- więc jesli okaże się gdy wrócisz do niego że efekty będą już marne to wtedy go będziesz musiał zmienić... jednakże po redukcji powinna ci masa wracać, czy nawet iść do przodu po jakimkolwiek/byleby w miarę sensownym/ planie. ...tylko [...]

[...] gainera z mlekiem i kajzerka razowa. Dzisiaj zjem jeszcze z 6 jajek na twardo (z majonezem i pieprzem) i twaróg utarty z odrobiną śmietany i słodzikiem do smaku. I wypiję porcję białka. Czy taka dieta wygląda okay? W szkole bede zjadał jeszcze puszke tuńczyka gdy bede miał dużo lekcji. Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-03-12 19:00:05

[...] krótki okres czasu, ja patrze z perspektywy czasu na wiele różnych, metod, technik, których używałem i mogę powiedzxieć, że kilka lat stażu i to z pewnyą wiedzą i doświadczeniem- inaczej jest to metoda na "krótką metę", a i normalny trening przynosi niegorsze efekty w sytuscji gdy nie spełnia się warunków, które wcześniej przedstawiłem

[...] w pewnych aspektach swojej walki ? Baroni: Jestem Chrześcijaninem i nie wierzę w ewolucję. Jestem taki jak widać. Wychodzę by przyłożyć. Widzę wiele błędów za każdym razem gdy walczę i jak każdy próbuję je naprawić, by się więcej nie powtórzyły. Myślę, że jestem coraz lepszy. Powinienem się rozwijać, bo obecnie wszyscy są wszechstronni. Każdy [...]

[...] sztangielek w ostatnich powtórzeniach...- nie wiem jak sobie z tym poradzić... - Uginanie w oparciu o udo (biceps)- łatwo poszło. Nie prostowałem do końca i momencie gdy czułem najbardziej biceps przytrzymywałem i wolno opuszczałem - Uginanie nóg- tutaj nie ma co się za bardzo wypowiadać bo ciężar jest śmieszny ale nie chciałem [...]

[...] 10s x 5p (33kg) Wiec tak wszystko jest jak najbardziej ok. WODYN mam tylko jedno pytanie czy od nastepnego tygodnia moge wprowadzic dwie rozgrzewki? Chce to zrobic poniewaz gdy przystepuje do cwiczenia czuje ze nie jestem jeszcze dobrze rozgrzany, a nawet czuje ze moj rozgrzewkowy ciezar jest za duzy na rozgrzewke. Mysle ze mogl bym zrobic dwie [...]

Dzięki za odp. przyda się na pewno ale ja trochę zmodyfikuje twój pomysł.Wezmę pasek blachy,zagnę by wyszło kółko w środek wsadzę mniejsze kółko jako wejście na gryf.Gdy o wyschnie wyjmę blaszane kółka i będą krążki. Dla wzmocnienia w środek włożę jakąś siatkę albo parę drutów i nawet jak popęka będzie się trzymać.POZDRO

[...] każda forma działa jednak odrobinke odmiennie- pomimo, że każda jest kreatyną- zależne to jesyt od celu, no i dla przykładu nie bardzo miałoby sens ładować w siebie orotan gdy nie zrobiłeś jeszcze w życiu żadnego cyklu... zadaj więc pytanie w sposób mniej teoretyczny a wiecej w praktyce dostosowane do twojej osoby/celu, stażu, budowy ciała [...]

[...] niedziela: free;] kazda partia miesni po 5 serii od 12-15 powtorzen (np na klate 3 serie na laweczce prostej i 2 na skosnej) stopniowo z czasem i wzrostem zapotrzebowan mozna zwiekszac ilosc serii gdy czujemy ze to za malo;] poniedzialek- wtorek przerwy miedzy seriami 30 sek sroda -czwartek przerwy po 45 sek piatek i sobota przerwy po 60 sek

[...] i czasem trzepnie jakąś głupotę (choć i tak jest aniołem i mędrcem przy swoim żałosnym braciszku), ale po pierwsze ma znacznie większe powody ku temu, a po drugie jednak nie przegina tak, jak Phil. Życzę temu durniowi, żeby się bardzo blisko zaznajomił z matą, z jej zapachem...gdy jego nos będzie w ścisłym z nią kontakcie po ostatnim ciosie.