gdy

nie wiem co to AC.... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jesli nie masz ciezaru do treningu lydek w fazie 5 to zaczynaj z wiekszej ilosci powtorzen lub zmnien cwiczenia na lydki Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] jakies doswiadczenia? ZDEFINIUJ POJECIA: tradycyjnych cwiczen specjalistycznego sprzetu efektywnie zwiekszyc mase JESLI CHODZI O TRENING DOMOWY Z UZYCIEM WOLNYCH CIERAZROW TO MOZNA SPORO ZBUDOWAC JA CWICZE W DOMU, CHOC OGROMNEJ MASY NIE MAM , ALE TO NIE Z POWODU BRAKU SPRZETU Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

No dobra to napisze jeszcze raz na kliku najlepiej uciekac. Albo uzywac noza. Mozna tez uciekac i czekac ktory pierwszy nas dogoni i go wykanczac. Chyba ze macie noz. Jesli jest kilku, to musisz zlikwidowac ich przewage liczebna by wyrownac szanse do walki 1 vs. 1. Dlatego zaczynasz od tych ktorych dasz rade najszybciej pokonac - najslabszych. [...]

[...] i gardza sa slabymi punktami Ving Tsun , moim zdaniem jest zupelnie na odwrot. Przed lowkickiem najleprza obrana jest skrocenie dystansu i wejscie w przeciwnika lub (gdy sie spoznimy) kopniecie od wewnetrznej strony. Pozycja przednia jest bardzo mobilna wie to kazy kto cwczyl choc raz chi sao. Co do uderzenia w krocze : jest ono [...]

Moim zdaniem "największy wyczyn" to sprawa indywidualna. Bo czyż nie ma takiej samej satysfakcji gdy zdobywamy mistrzostwo Polski a gdy po wiadrach potu wylanych na treningu wyskoku wreszcie zapakujemy piłke z góry do kosza. Aż mi łezka poszła... "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

[...] siebie sprzed kilku ladnych lat. Tez zabieralem sie do cwiczenia kilka razy, sila byl a masy zero. Jednak patrzac z perspektywy czasu popelnialem duze bledy. Jednak ostatnio gdy przylozylem sie do diety, regeneracji i stosujac odpowiednie suplementy tzn. na poczatek weight gainer przybralem 9 kg w trzy miesiace. Bez zadnych koksow i to nie jest [...]

Ja w najblizszy poniedzialek wybieram sie na swoj pierwszy (i mam nadzieje nie ostatni) trening tej lipy... Co mi tam, niech na mnie zarabiaja rozne cwaniaczki Gdy wroce, to sie wypowiem... "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] , tylko jest pewien umiar w wygłaszaniu poglądów - umiar określany przez regulamin . Regulamin jasno określa do jakiego stopnia możesz się posunąć przy wypowiedziach , gdy przekroczysz ten stopień - łamiesz regulamin . Czy to takie trudne do zrozumienia ??? A jak komuś sie to nie podoba to prosze bardzo , niech sobie wygłasza swoje poglądy [...]

Dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego podczas antybiotykokerapi sa spowodowane zabiciem fizjologicznej flory jelita grubego (paleczki kwasolubne - takie jak w jogurtach). Gdy ich nie ma to w jelicie moga zasiedlic sie grzyby (na to dziala Fluconazol - ale to takie traktowanie z grubej rury) ale tez bakterie beztlenowe. Ja mimo wszystko do [...]

[...] ucznia Jerryego Poteeta, o ktorego kiedys sie tutaj pytalem, ale moje pytanie minelo niezauwazone. Szczegolow na temat jednego ani drugiego nie znam, ale mam nadzieje, ze gdy zobacze to sie mniej wiecej zorientuje o co chodzi... Ich strona: http://www.jkdcologne.de A w Lodzi ma rodzine moja zona, wiec moze kiedys przy okazji spotkan rodzinnych [...]

[...] Obecnie walkę z dopingiem wygrywają laboratoria, które zatrudniają najlepszych chemików. W przyszłości będą tam pracować najlepsi genetycy. Jest to przyszłość bardzo bliska, gdy chodzi o pewne możliwości terapii genowej o znaczeniu "strategicznym" dla sportowców wyczynowych, jak zwiększenie wykorzystania tlenu przez mięśnie lub wzrost ich siły. [...]

czyli najprosciej mowiac powinies biegac (pomijam ryzyko zwiazane z bieganiem) oraz wybrac odpowiedni trening silowy (polecma HST) nie szukaj dziwnych rozwiazn Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] tak jak w metodzie drugiej, z tym ze praca miesni w pierwszej fazie wykonywania cwiczenia ograniczona jest do uniesienia sztangi w okolice klatki - dolne jej partie. Pozniej gdy sztanga na moment zatrzymuje sie (zanim grawitacja sciagnie ja do ziemi) wykonujemy przysiad i "wchodzimy" pod sztange. Pozniej wstajemy z nia, odkladamy jak w metodzie [...]

[...] wiec bierzemy sie do trenigu CALYCH barkow Tylny akton naramiennych mocno pracuje przy treningu plecow i niektorzy cwicza ta grupe razem z plecami. Ma to sens jedynie wtedy gdy miedzy barkami i plecami mamy odpowiedni odstep w tygodniowym rozpisie treningow. Ja jestem zwolennikiem cwiczenia ich razem z barkami i karkiem. Istnieja takze dwie [...]

[...] jak ty, no wiesz metr 70 i 60 kg zywej wagi i ma czasami takie same problemy. generalnie to robie tak: przechodzac kolo jakiejs grupki potencajlnie krojacych nie patrze nigdy w ich kierunku (zero kontaktu wzrokowego), jak cos mowia, to nie slysze i ide dalej tym samym krokiem. nic nie mowic. poza tym w sytuacji zagrozenia NAJCZESCIEJ zwracam [...]

[...] spędzanie wolnego czasu? W każdej sytuacji trzeba stosować odpowiednie techniki. Dużo ćwiczących tkd poczuwa się do dziwnego "obowiązku" używania kopnięć nawet wtedy, gdy zwykły cios pięścią jest o wiele bardziej praktyczny. A jeśli chodzi o tą efektowność vs. efektywność - prawidłowo wykonana technika tkd bazuje na sile i mocy całego [...]

po odstawieniu Thermy glowa bedzie nawalac jak sto piedziesiat brr "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] się ze mną bić.Ciągle go ignorowałem,aż w końcu kiedyś wieczorem siedziałem z kumplami w pokoju,a on nagle wparował do środka i mnie prowokował.Ja nie chciałem się bić,ale gdy mnie popchnął wszystko się zmieniło.Ponieważ byliśmy na obozie ustaliliśmy że nie ma ciosów w twarz,bo gdybym wybił mu zęba(albo odwrotnie)mielibyśmy przeje*ane.Więc w [...]

hmmm najwazniejsza jest technika... a co do najlepszego ciosu to kazdy na swoj ulubiony, ktory potrafi najlepiej... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_