[...] - hahaha...OCZYWISCIE JEST TO PRAWDA JEZLI ARNOLD W REALU TO TERMINATOR ;) Takie historie to zwykla sciema dla ludzi ktorzy nie maja pojecia o kulturystyce, sa zachwyceni gdy slysza takie historie o swoich gwiazdach - na tym sie robi pieniadz i to wszystko! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-03-05 20:10:21 Zmieniony przez - Rafalsky89 w [...]
wbijając testa poziom się podniesie,tak to jest gdy się nie myśli,możesz dać teraz troche hcg kilka dni po 500 j.m. a dla poprawy na szybko ew provi rano 25-50 mg,po cyklu obowiązkowo dobry odblko hcg plus clom z nolvą
[...] a w końcówkach mozna rzucic więcej do atakującego jelsi się ma "świeżego" kilera w wysokiej formie (Grozer wczoraj). Tichacek zajechał go przez początkową faze gry, a gdy rozegranie po 20 pkcie bylo przewidywalne + zmęczenie Grozera + 2/3 blok Skry to kwestią czasu bylo, że się nadzieje na blok lub wywali w aut przy próbach obijania bloku. [...]
no dobra ale te informacje mi nie pomagają , moim celem jest na razie masa i dobre spompowanie krwi do mięśni , ale nie wiem czy z moim stażem mogę sobie pozwalać na takie treningi , czy po prostu serie kończyć w momencie gdy nie jestem w stanie wykonać powtórzenie bez pomocy balansu ciała i łamania zasad techniki ćwiczenia
matko.... nie łamie zasad techniki póki moje mięśnie są zdolne do wykonania powtórzenia bez jej złamania , dopiero gdy mięsień nie jest w stanie wykonać powtórzenia według zasad techniki pomagam balansem ciała lub pomaga mi partner , by doprowadzić do jak największego wyczerpania mięśniowego , chodzi o zalanie mięśni krwią , co prawda łamiąc [...]
Właśnie - i rower i bieganie i rolki Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] zachowując przy tym równowagę w rozwoju sylwetki. Zbyt częste trenowanie tylko wybranych partii mięśniowych, może doprowadzić do dysproporcji sylwetki. W przypadku, gdy nie wiemy, które ćwiczenia są dla nas odpowiednie, warto skorzystać z pomocy trenera na siłowni, który ułoży indywidualny program treningowy. Dzięki temu nie tylko [...]
[...] tego odkrycia (G.H. Whipple, G.R. Minot i W.P. Murphy), otrzymali w roku 1934 Nagrodę Nobla. Tak więc dzisiaj historyczna nazwa tego rodzaju niedokrwistości, jak się niegdyś wydawało - nieuleczalnej, straciła sens, gdyż obecnie można ją leczyć z powodzeniem (nie tylko jedząc wątróbkę). Ustalenie struktury B12 stało się możliwe dzięki [...]
[...] sztangi w lezeniu poziomym. Kladziesz się na krawędzi łóżka tak, żeby cwiczona ręką miała wolna przestrzeń i wyciskasz jedna ręką :D. Nie zwala tak z loża jak te rozpietki (a raczej rozpietek). Boję sie tylko, żebym takim cwiczenim sie nie pokrzywil, czy coś. Bo to jak noszenie ciężkich zakupów w jednej ręce, gdy możesz rozłożyć ciężar na dwie.
Z dietą u mnie nie będzie problemu bo stosowałem własną gdy się odchudzałem. Więc z mojej strony dieta+bieganie, ewentualnie rower. Tylko brakuje mi jeszcze tego czegoś co mi dodatkowo pomoże pozbyć się tego g**na na brzuchu :-p
[...] forach, ze duzo ludzi wiele gada a malo robi (na szczescie nie Ty), dlatego Lionheart tak napisal... Co do obszaru walki Orlando, to za rok moze wprowadzimy cos takiego, ze gdy toczy sie walka w parterze i zawodnicy opuszcza pole, to cofamy ich na srodek w tej samej pozycji. pozdrowienia dla wszystkich, wyniki zawodow lada chwila na www, tylko [...]
zauwazylem - masz takie ostro sciete schody ze balem sie wejsc w obawie przed poslizgnieciem zartuje - sklepik juz byl zamkniety, ale obiecuje ze nastepnym razem wpadne gdy bedzie otwarty.
[...] ośmiu aminokwasów. Dzisiaj uważa się jednak, że łączenie protein nie jest aż takie ważne, bo organizm ma możliwość przechowywania aminokwasów do następnego posiłku, gdy zostaną podane pozostałe aminokwasy brakujące do utworzenia łańcuchów. Wegetarianie powinni dbać o to by w ich diecie znalazły się różne źródła protein. Choć ser i jajka [...]
[...] merytorycznie. Ty natomiast - stwierdziles ze masz inne zdanie. Bez jakis merytorycznych artykulacji. OK. MAsz do tego prawo. Licz się jednak z krytyką w momencie gdy polecasz innym jako podstawę preparaty o bardzo wysokich dawkach witamin i suplementów. L:cz się rowniez z tym, ze teza niepoprata argumentami - pozastanie [...]
[...] już wiedzą sporo. Zwyczajnie stosowałem jedną i drugą, co więcej nawet w trakcie jednego cyklu i wydaje mi się, że ruska jakby mniej ciągnie wodę, a najbardziej się to czuje gdy z polskiej się przejdzie na ruską w trakcie jednego cyklu, tak było u mnie. Chemikiem nie jestem więc tą drogą ci nie wyjaśnię, ale może są jakieś różnice w procesie [...]
Nie no pełen luz, przyrosty 8-10 kg w ciągu miesiąca to efekt placebo. Kazimierczak startował na MP juniorów gdy wy ssaliście smoczki za przeprodzeniem, zapoznajcie się ciut z historia kulturystyki gorąco polecam, wtedy nie było jeszcze plagi wy***ek, więc o czym ta gadka. Łukasz musisz to przeczytać tutaj niektórzy "eksperci" właśnie [...]
Dziękuję za odpowiedź , póki co spróbuje poradzić sobie z tym sama, a gdy waga będzie już w normie a miesiączka nie wróci - wtedy będę musiała udać się do lekarza. Mam tylko takie pytanie - czy grozi mi coś , ze względu na brak miesiączki ? Zmieniony przez - fantasyy w dniu 2016-01-15 09:32:35
[...] do lodówek itd xd) i na kończyny zakładane jakieś bransoletki. I z tego badania otrzymałem kartkę z tymi kreskami jak bije serce też nie wiem jak się to nazywa ;/ I gdy kardiolog to sprawdziła powiedziała, że jestem nerwusem. Jak mówiłem nwm czy to ważne ale wolałem napisać, bo może ktoś tu się troche na tym zna. Dzięki za dotychczasową [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko „musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, [...]
trening 100 seri dla twardzieli
