[...] ja widzę że problem jest... A mianowicie chodzi o to, że w spoczynku mój członek jest twardy. Tętnice w ciałach jamistych są mocno wyczuwalne, tak jak by nabrzmiałe lub jak gdyby je coś wypychało do zewnątrz, np cewka moczowa lub ciało gąbczaste na dole prącia. Twardy jest od podstawy (czasem troche w głąb ciała) do 3/4 długości ( tak mniej [...]
[...] blenderem razem z jajkiem, 1/3 pokroić w drobną kostkę - zmieszać razem z przyprawami 2. Szpinak umyć,osuszyć i podsmażyć na oliwie razem z pokrojoną cebulką i czosnkiem, gdy ze szpinaku odparuje woda ,dodać pokrojona w kostkę fetę ,dodać pieprzu do smaku , rozgnieść widelcem i odstawić do ostudzenia. 3. Masę mięsną wykładamy na folii [...]
Witam. Mam pewien problem bo nie wiem w jaki sposob dobrze ukladac piesc przy ciosach. Najbardziej chodzi mi o ciosy sierpowe. Trenuje boks - jestem poczatkujacy i gdy mocno uderzam na worek w owijkach to boli mnie nadgarstek (To nie sa te owijki co na zdjeciu) I moje pytanie brzmi jak ustawiac piesc podczas kontaktu z celem np. workiem?. Ja do [...]
[...] musi koniecznie się znaleźć Imię i Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mi to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich [...]
[...] była skuteczniejsza. Ciężko mi ocenić ile spalam kalorii w pracy. Cały czas jestem na nogach, dużo chodzę, dużo noszę (10-20kg jednorazowo po xx razy dziennie). Czasem, gdy obliczam dodatkowo trening, wychodzi mi zapotrzebowanie na tyle białka, że musiałbym jeść z pół kilo serka wiejskiego na kolację. Dlatego chciałbym wprowadzić [...]
Witam. Tak jak w temacie tzn gdy wyciskam na płaskiej większe ciężary to czuję lewy bark ale nie wiem dokładniej gdzie poprostu bark . Pierwsza seria czuje trochę ale nie można i z każdą seria co raz mniej. Czy to znak że źle robię rozgrzewkę?
Weekend pod hasłem Medieval Games Ryn 2018 /SFD/2018/4/8/4d6c6b83a806439f94bd2c623d63491a.jpg Jako że mieliśmy w Rynie całą ekipę naszych trenerów w kategoriach - Master 35+ - Elite Man - Elite Woman Postanowiliśmy zebrać ekipę i wybrać się na solidne kibicowanie! Byliśmy na miejscu od samego początku, czyli od piątku aż do finałów w niedzielę. [...]
[...] że nie mogłem normalnie funkcjonować. (Wydaje mi się, że już wtedy mogłem mieć niskiego teścia, ale że leciałem na czysto (oprócz delikantego MVara 2 lata temu) to się nigdy wcześniej nie badałem. Zacząłem myśleć o "delikatnym" dopingu więc skusiłem się na produkt "Muscle Var" Roberta B. Podobno miał być niezbyt mocny i tylko minimalnie [...]
[...] początku było dziwnie i powiedziałbym, że nawet niezadowalająco w stosunku do oczekiwań ponieważ wcześniej brałem jakieś shoty po 600mg kofeiny i pobudzały mocniej. Bodajże gdy pierwszy raz wziąłem całą miarkę zauważyłem, że zacząłem robić znacznie lepsze treningi dosłownie pod każdym względem. Zaczynając od skupienia, chęci i doskonaleniu się w [...]
UWAGA -tu nic nie wpisujemy!!!! Wszystkie pytania,pomysły w temacie https://www.sfd.pl/Q_%26_A_do_Wyzwania_%3A_Pierwszy_kulturystyczny_serial_s__f%2Cczyli_Kryptonim_Oumuamua-t1181724.html#post-18729076 Szykuje się kolejna przygoda. Oprócz siły,sprawności będzie trzeba trochę pokombinować. https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=hdUPrYir6i8 To [...]
[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Ogólny zestaw witamin dla kobiet plus omega trzy i 6. Cynk, glukozamina, białko i BCAA gdy trening CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) do końca grudnia redukcja 1790 kcal, B125 T 70 W 165 Teraz podniesiona kalryczność do 2100 B125 [...]
Witam. 1. Gdzie można kupić ubezpieczenie NNW oraz jak to pokazać. (Wymóg zawodów.) 2.Kartka dowodu zapłaty za start. (Wtedy gdy się płaci na miejscu,wtedy kartkę dostaje się?) 3.Będę miał pierwszą walkę, czyli pierwszy krok i na tym etapie będę przez 3 walki w rożnych organizacjach i w almmie na tym kroku, czy jak wygrałbym 3 pojedynki w tym [...]
[...] prywatnej, musi koniecznie się znaleźć Imię i Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mi to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich [...]
Witam Dużo mówi się o dobrodziejstwach hcg, ile kiedy i jak go stosować. Jednak gdy hcg nie działa na daną osobę tak jak się to obszernie opisuje to ciężko znaleźć informacje na ten temat w internecie. Z osobistych doświadczeń mocno działanie odbiega od powszechnie uznanego. Zawsze leciał na odblok sam clom, nolva i wszystko wracało do normalności [...]
[...] każdy mówiący dawniej jaki to duży będzie ze mnie kiedyś chłop...Ja pochodzę z dosyć sportowej rodziny... siostra pilkarka, ja trenujący sporty walki odkąd pamiętam... Nigdy nie narzekałem na swój wzrost, nie miałem na tym punkcie żadnych kompleksów i uważam że nie jest to powód do tego aby się zadręczać, bo to nie moja wina że taki jestem... [...]
[...] mistrzów w tej dziedzinie) tylko przechodzi całą drogę od badania do badania i od wizyty do wizyty (prywatnie), musi liczyć się z kosztami co najmniej kilku tysięcy złoych, gdyż jedne w pełni reprezentatywen badania w np w Alabie to koszt ok 400/500zł. Niestety leczenie się na Fundusz to jakaś kpina, zatem jeśli ktoś zamierza udać się do [...]
[...] odblok po tym tez kulał wiec nie chce popełnić tych samych błędów wiec mam kilka pytań : 1 Jakie inhibitory powinien mieć pod ręka w razie zbicia prolaktyny/estradiolu gdy te nie będę w normie? Dodam ze mieszkam w UK, ale jeśli mógłbym poprosić o pełne nazwy inhibitorow będę bardzo wdzięczny 2 Co ile czasu robić badania żeby kontrolować [...]
[...] na zasadzie - 2/3 tyg biore, potem tydzien przerwy. Zauważyłem, że jak nie chodzę na siłownie przez tydzień to libido jest całkiem ok - często mi sie chce, natomiast gdy chodzę na siłownie 3x w tyg to libido leci - wtedy sex/masturbacja może raz/max dwa razy na tydzień. Korzystam z planu i diety - jeżeli chodzi o przyrosty to efekty są [...]
[...] co dzień liczę kalorie i staram się zdrowo jeść , ale raz na jakiś czas zjem jakieś KFC czy kebaba , ale wiadomo nie można też wariować i odmawiać sobie wszystkiego podczas gdy nie jest się zawodowcem. To tak w skrócie o mnie. Niestety lubię też piwo i moje pytanie brzmi. Czy wypicie 3-4 piw raz na weekend ( np. sobota spotkanie z znajomymi ) [...]
Ułożenie pięści
