[...] a nie kilka tygodni czy miesięcy zabawy w kooltoorystykę Jaki zrobic trening? Na mase troche i potem rzezbe czy od razu rzezbe? Jak wy robiliscie? tzw. rzeźbę robisz wtedy, gdy masz co rzeźbić (czytaj: zboodowałeś zadowalającą cię ilość masy mięśniowej i teraz chcesz ją uwidocznić przez zredookowanie odpowiedniej ilości tkanki tłooszczowej); [...]
[...] masz w tym jakis cel to napisz. A jak nie to warto tutaj dodać coś - GDZIE MASZ TRENING NÓG? ten dzień zrób w CZWARTEK <--- WTOREK Najpier TRIC, później BIC - ponieważ gdy zrobisz pierwszego bica, to bedzie on napompowany a to przeszkodzi przy cwiczeniach na triceps (będziesz miał mniejszy zakres ruchu) a zatem także i słabszą stymulację [...]
Moim zdaniem te spojrzenia wcale nie maja wplywu na walke,nawet w 1%.Przyklad Fedor,ktory ma zawsze spokojne "buzke" a gdy wybija gong kazdego katuje.Saib dal dobry przyklad: Collossus vs Alex,to bylo piekne,Silva-Hunt tez wporzadku.Smieszny byl jeszcze Kharitonov-Choi,ale generalizujac nie podoba mi sie to,czesto ktos kozaczy robi [...]
[...] OCZYWISTE,na solarce zniwelują sie te różnice,bo jaśniejsze mijsca sie opalą i nie będzie to kopało po oczach,z czasem po kilku wizytach wszystko sie zrówna kolorami - czy gdy nie chce już wogóle opalić, np. karku i przedramion to gdy je posmaruje kremem z filtrem 30 to sie prawie nie opalą? człowieku do tego listopada czy kiedy ty tam chcesz [...]
[...] czy mógłby ktoś powiedzieć coś o ludziach którzy szli do ringu z Fedorem(3 osoby,szczególnie ten ostatni wielkolud), Aroną(też chyba 3-nie jestem pewien bo mam walkę od mom gdy Rysiek już jest w ringu),Crocopem,Wanem Shogunem,Kharitonowem i ew innymi- jeśli mogę prosić o taki opis żeby ich ew namierzyć po "znakach szczególnych" oraz czym się [...]
[...] zmniejszenia wrażliwości na ból. Ta aktywacja organizmu jest bardzo pożądana np. w stanach zagrożenia czy intensywnej pracy umysłowej wymagającej szybkiego kojarzenia, ale gdy zdarza się zbyt często pociąga za sobą konieczność ochrony przed niekorzystnymi zmianami jakie są jej następstwem. Należą do nich głownie zmiany peroksydacyjne lipidów i [...]
Dzieki zwisom, ból ustąpił całkowicie. Nawet w pracy, co sobie chwalę W związku z tym mam pytanie. Czy mogę w dniu gdy ćwiczę plecy wznowić ćwiczenie zwane wiosłowaniem sztangą??. Na razie używam maszyny substytutu. Takiej gdzie proste grzbietu są wyłączone z akcji. Czekając na odpowiedź, pozdrawiam
chce zgubic troche fatu mam 16 lat , jak zrobic aby schudnąc ( polączenie silowni + aerobów ) aby nie stracic miesni ( jakis antykatabolik ? ) i jaka diete. potem gdy naprzyklad juz schudne to jaka diete musze stosowac aby rozwijac tkanke mięsniową i nie obrastać w tłuszcz. help.
[...] najmniej polowa z nich to kontuzje spowodowane niewłaściwym rozgrzaniem miesni. Wystarczy jedno mocne zamachniecie nierozgrzana noga i może przytrafic się kontuzja, lecz gdy nasze cialo jest odpowiednio rozgrzane taka kontuzja nie ma prawa się przytrafic. Dlatego tez pamiętajcie : ROZGRZEWAJCIE WSZYSTKIE PARTIE CIALA JAK NAJDOKLADNIEJ, A [...]
oczywiście, że tak, ale wtedy gdy ten wątek byłby zatytułowany "moja fryzura - jak wam się podoba?", a temat zgoła jest całkiem inny a autorka wątku ani słowem nie wspomniała o swoich włosach, ludzie co wy macie w tych głowach? siano?
Ech Klonie, musisz wziąć bombę!!! bo najwyraźniej problemy tu poruszane dawno już Cię przerosły. Dzieje się tak zawsze, gdy przekracza się próg zdolności swego rozumowania. Odnoszę wrażenie, że nie dokońca jesteś zdolny do samodzielnego kontynuowania dyskusji, a wręcz wydaje się, że przekazujesz na forum opinię, czy wręcz zdania drugiej Osoby. [...]
[...] składnikami. Garnek przykrywamy i pozostaje czekać na efekty. W Chinach do tej metody stosuje się również specjalną wkładkę w kształcie krzyża. Stosuje się ją zwykle wtedy, gdy chce się wykorzystać sos wypływający ze składników. Skoro już wszystko wiemy, pozostaje przystąpić do rzeczy. Dla lepszego rozeznania zamieszczam kilka przykładowych [...]
ok dzięki Robert ze tak napisałeś powiem na koniec że fanem Fedora byłem od mom gdy go 1 raz zobaczyłem w akcji-dla mnie był i jest (teraz to juz na pewno)numerem 1, na dowód tego w typowaniu wyników GP(organizowanych przez Saiba) postawiłem na Fedora (mimo lekkich wahań), ,byłem zaszokowany tym ze Fedor jest tak dobry a Mirko na jego tle tak [...]
bleh to kojazy mi sie z dzwiekiem jaki wydajmy gdy widzimy cos obrzydliwego a nie jak ginie mlody chlopak bo to dla mnie nie jest obrzydliwe tylko straszne
[...] tak ją określę dietą i jakby nawet bez kreatyny jechał to wiele mu powinno pójść i siły i masy a jak ma predyspozycje do tego sportu to w początkowym okresie może się zmienić niemal nie do poznania gdy wszystko będzie dobrze dograne/trening, dieta z odżywką, nie może również zapominać o właściwej regeneracji i odpoczynku/. pozdrawiam! apokalipsa
Sory ze sie wcinam ale mam pytanie a nie chce nowego watku robic. Jak taki czy inny steryd w postaci plynu przechowywac w czasie gdy na dworzu jest cieplo- czy temp pokojowa jest odpowiednia na postoj takiej substancji okolo 3 miesiecy? Sory za problem i pozdrawiam
Dzieki dokladnie tak zrobie jak piszesz jak bede mial wiecej pieniedzy do zakupie choc nie wiem kiedy to bedzie bo HMB mam zamiar wziasc tak jak Nitro czyli gdy bedzie wiecej monetki
[...] poprostu. A poza tym trenowanie i jednoczesne myślenie że jutro musze wstawać przed szóstą i mam np. sprawdzian z fizy... ech sami wiecie masakra. Nie mogę się wogóle skupić przy czymś takim, a zwłaszcza gdy wiem, że jestem jeszcze nieprzygotowany No a jak się wstaje o 6 to trzeba tak minimum o 22 się położyć żeby chociaż te 8 godzin snu mieć!!
[...] na 2 miechy cwiczen...? aha i fotki robilem z 3 tygodnie temu mialem wtedy 78 w pasie teraz 75 95 w klacie teraz 100, 32 w bicepsie teraz 33 i wyciskalem 70 a teraz 75 ;) gdy zaczynalem wyciskalem 60... zobaczymy co dalej z tego bedzie :] pij mleko bedziesz wielki :D hehe co byscie mi poradzili zebym zrobil ... jakies diety... cwiczenia [...]
Dorcia - nowe foto str. 52
