gdy

Witam Was dziewczyny! Nigdy nie byłam szczupła, co chwile byłam na różnych dietach i gdy osiągnęłam już jakiś efekt, powracały nawyki no i waga wracała do starego poziomu (ok 70 kg). Przede wszystkim chcę pozbyć się tłuszczu!!! Teraz do rzeczy: Wiek : 20 Waga : ok 70 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w [...]

[...] Od dawna juz zadaje sobie pytanie, co jest barzdziej szkodliwe dla cwiczacego kulturysty - alkohol, czy papierosy? Wiem, ze jedno jak i drugie jest bardzo szkodliwe nawet, gdy nie cwiczymy, ale mimo to chcialbym sie dowiedziec, ktore bardziej szkodzi??? Ja kiedys palilem i teraz staram sie odzwyczaic, bo wiem, jakie to jest bagno... a wszystko [...]

[...] 140stopni. Gotowanie nie tylko zabija mikroorganizmy ale także powoduje wyprostowanie sie długich łancuchów polipeptydowych, co sprawia ze aminokwasy staja sie mniej trwałe gdy docieraja do ukłądu pokarmowego. Fizyczne własciwosci pokarmu - takie czynniki jak stan stały/ciekły , postac sproszkowana bądź tabletki to, czy pokarm został poddany [...]

[...] Zaznaczam, że nie jest to żadna reklama. Mam do was pytanie, czy ktoś byłby w stanie ułożyć plan treningowy do tych dwóch zabawek? Dodam, że siłownie biorę na poważnie gdyż chcę jakoś wyglądać na wakacje. Głownie, interesuje mnie rzeźba, 6io pak, siła. A drugie moje pytanie, tak dodatkowo czy do deki z teściem trzeba schudnąć? Jak to [...]

[...] Raz robiłem godzinne cardio na rowerku stacjonarnym i po nim zrobiłem 12 podciągnięć, a w tym czasie na zwykłym treningu robiłem max 9-10, to samo z pompkami na jednej ręce, gdy przed pójściem na siłownie ćwiczyłem kalistenike, to przed treningiem lub w trakcie robiłem max 1-2 pompki na jednej ręce, a po treningu jak jeszcze nie ostygłem, lub [...]

http://sport.gazeta.pl/ateny/1,54566,2226403.html Joanna Skowrońska, polska gimnastyczka, miała wypadek podczas czwartkowego treningu w Atenach. Polka na noszach opuściła salę treningową. Polka prawdopodobnie nie zdoła wystartować w igrzyskach. Polka spadła podczas ćwiczeń na poręczach. Obecnie przebywa na obserwacji w szpitalu. Nie odniosła [...]

Witam mam do sprzedania gry na Ps2 oraz rożne ubrania Abercrombie Lista gier: Black x3 Buzz The Mega Quiz God of War Fifa 2002. 2005, 06,07, 08 Wladca Pierscieni Powrot Krola x2 Wladca Pierscieni Trzecia Era Moh Rising Sun MOH Wojna w Europie Brothers in Arms Road to Hill 30 Hitman Contracts Hitman 2 Enter The Matrix Unreal Tournament True Crime [...]

[...] i średnie partie robiłbym 3 serie a na małe 2 ( nie zawsze starcza mi tyle czasu by chodzić 4 razy w tygodniu, dlatego ten 4 trening byłby wykonywany z 2 razy w miesiącu, gdy będę miał na niego po prostu czas) 3. Czy dobrym pomysłem będzie podciąganie 2 razy w tygodniu ale innym chwytem? odrzucając przy tym np.podciąganie końca sztangi w [...]

[...] to zrobić w taki sposób, żeby jakoś wyglądać(tzn. żebym się nie wylewał), dlatego robię regularnie ćwiczenia(póki co to http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY a gdy skończę chciałbym spróbować a6w)oraz biegam. No właśnie, czy chęć przytycia nie wyklucza się z bieganiem? Biegam sporo, staram się co 2 dni(no chyba że mam dłużej [...]

Witam. Rozpoczynam cykl:cell pump i nitrobolon 2.Chcialbym abyscie pomogli rozpisac mi ilosc serii oraz powtórzeń na dane partie mieśni.Zauwarzyłem ze gdy stosowalem trening z 4 seriami(10,8,8,6)widzialem lepsze przyrosty,niz podczas treningow z 4 seriami(12,10,8,6). Moje staz treningowy: systematycznie od 2 lat. Wiek 21 lat. Wzrost 180 cm.Waga 65 [...]

[...] paru tygodniach wytrzymałość siła znowu spada , retencja wody ustępuje , mięśnie stają się słabe i wysuszone wracają problemy ze stawami. Gazy i wzdęcia są mniej dotkliwe gdy stosuję dietę LOW CARB. Byłem u gastrologa miałem robiony szereg badań (gastroskopia ,morfologia na razie nic nie wykryto. Czekam na następną wizytę która jest dopiero za [...]

[...] sa odczuwalne a dlugie nie. Chodzi mi o to ze po shotcie z propa na 2 dzien juz czuc wyraznie dzialanie i libido w góre. Na cypionacie nie czulem takiego efektu. To samo gdy wbijam suste. Drugi dzien libido up , mija 2 dni wraca do normy. To samo tyczy sie lapania wody . Z tego co pamietam i czytalem to testosteron to testosteron , cypio od [...]

[...] że wtedy ciasta są bardziej wilgotne. Z podanych składników wyszło mi 18 mufinek w mniejszych foremkach. B/W/T dla całości liczone dla wersji bez cukru: 62,5/249/91,3 dla 1 mufinki gdy wyjdzie ich 18: 3,4/13,8/5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/024871d0ade9431ca97c9ffe4bef2a7b.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-09-12 19:31:22

[...] 2 przysiady na jednej nodze a dałbym radę zrobić jeszcze 2-3. Każdy pomyśli że trenować 6 razy w tyg to tylko się można przetrenować a właśnie nie! zauważcie że ćwiczenia nigdy nie wykonujemy do upadku mięśniowego zawsze zostawiamy spory zapas. I pavel nie podał tego treningu z ciężarami ale wspominał w swojej książce że byłaby możliwość [...]

[...] niestety z powodów osobistych musiałem zrezygnować z treningów, i od jutra zaczynam na poważnie. Cel oczywiście masa mięśniowa i siła. Plan FBW A/B 15/10/5 A -Przysiad -WL gdy nabiorę trochę siły chce zamienić to na dipy-dobry pomysł? -Wiosło sztangą podchwytem -OHP -Bicek sztanga prosta -Francuskie wyciskanie -Wspięcia na palce B -MC -Wycisk [...]

[...] sie jedzie, moze ze 150m, wjazd jest kolo 32 podstawówki czy tam 12 gim, warto sie pomeczyc i poszukac, jak byłem 1 raz z panna to była zauroczona miejscem, warto pojechac gdy chcesz 1 raz powiedziec "kocham", przetestowane, tylko jak ciemno !!! hehe polecam okolice Białegostoku (jakos duzo wodnych miejsc mi wyszło ale tam miło mozna [...]

[...] 17 lat ,83 kg wagi ,185 cm wzrostu . Ćwiczę regularnie od jakichś 6 ~ miesięcy więc czas na porządna i przemyślaną dietę - cel masa . Proszę ekspertów o ocenę - polecą sogi gdy wykupie abo :) . Dietę układałem SAM czytając artykuły, prosze o analizę, ocene i korekte : ) . Śniadanie: 90g płatków owsianych na wodzie - b 10,7/w 56,1/t 6,5 -330 kcal [...]

[...] jestem już w domu czy jeszcze w szkole ale wygląda on przeważnie tak samo jak poprzedni czyli około 140 gram gotowanej piersi z kurczaka z 2 kromkami chleba lub po prostu gdy jestem wcześniej w domu zamiast chleba jem około 70 gram ryżu brązowego 4 posiłek, przedtreningowy: około 70 gramów ryżu brązowego + 140 gram gotowanej piersi z kurczaka [...]

[...] znajdziecie też modele z UA albo ck. Kiedyś spróbowałem nosić jockstrapy i bardzo je polubiłem podczas treningów (bieganie, rower) a później i na co dzień w gorętsze dni, gdy pełnowymiarowa bielizna to dla mnie trochę za dużo warstw :P Nigdy jednak nie próbowałem przebierać się mając je na sobie na siłowni albo basenie z obawy przed reakcją [...]

[...] mógłby być jedynie trochę wyższy a tak to ok. Czy taka kuracja tymi suplementami może pomóc i zmniejszyć bądź usunąć moja dolegliwość ? Odnośnie operacji lekarz zalecił się wstrzymać gdyż nie wygląda to aż tak źle. Ostatnio robiłem też redukcję i waga ładnie spadła 10 kg ale sutki dalej są powiększone i kurczą się tylko wtedy gdy jest mi zimno