gdy

Ok ja wam powiem ... w wieku 11 lat mógł zacząć trenowac jakas sztuke walki ... trenował i zrobił sobie rzeźbe, ojciec były kulturysta faszerował go gainerami ale nie sterydami ! gdy miał 14 ojciec pokazał mu sztange oczywiście kupował mu odżywki ... :P takie jest moje skromne zdanie .

Druga strona medalu jest taka, ze kolega zapewne tez sie niezle meczy podczas sciaskania twojego ciala nogami; ja osobiscie gdy mam jakiegos delikwenta w gardzie i mi sie miota to nieraz mu to zafunduje ale sporadycznie ;] ...wtedy jest posluszny jak baranek

[...] Podobnie będzie w sobotę w Krakowie (Wisła gra z GKS Katowice) i w niedzielę w Grodzisku Wlkp. (Groclin podejmuje Polonię Warszawa). Niewykluczone, że bojkot się rozszerzy gdyż inicjatywą grupy G-4 zainteresowały się kolejne kluby, m.in. Cracovia i Pogoń Szczecin. Decyzja grupy G-4 wywołała poruszenie w PZPN. - Wysłaliśmy do nich pisma, w [...]

Tak ale słyszałem że gdy bierze się kreatyne to kofeina może zniwelować efekty? czy to jest prawda?

Czy są jakieś przeciwwskazania dla oddawania krwi, gdy ktoś się zajmuję ćwiczeniem na poważnie??? Jak ktoś wie coś interesującego to proszę o info.

a gdy nie mam dostępu do carbo?

[...] mial dostep do silowni 3 razy w tygodniu- przynajmniej bede sie staral. Pytanie brzmi, co moge zastosowac jako dobry antykatabolik -zaraz po wstaniu i w ciagu dnia pracy gdy nie bede mogl sporzyc posilku przez okres nawet do 6 godzin. Prosze o pomoc, wynagrodze sogami!!! ps. odzywki bialkowe/bialkowo weglowodanowe odpadaj! -chcialem jeszcze [...]

Witam ! otorz gdy wciagne brzuch to miejsce ktore zaznaczylem jest bardziej wypukle niz druga strona brzucha,jest to prawie niewidoczne,ale jest,co to moze byc ?

[...] swych zdolności fizycznych i umysłowych. Dzięki ciągłemu poszukiwaniu doskonałości technicznej nastepuje wszechstronny rozwój możliwości jednostki ludzkiej. Podczas gdy osiąganie kolejnych szczebli w hierarhii sportowej jest sprawą wyłącznie doskonalenia techniki, poszukiwania karate tradycyjnego nie napotykają na drodze swego rozwoju [...]

od siebie dodam, że gdy nie miałem diety i pojęcia o odżywianiu, to MM2000 dał mi dużo, koksy na siłowni nawet zauważyły a połączenie carbo + białko po treningu + białko na noc dało mi efekty w takim tempie, że nie zauważyłem kiedy mi obwody poszły o pare centów to wszystko było jakiś czas temu i teraz idzie dużo gorzej, ale było warto a kreatyna [...]

Werner Liczka w wywiadzie dla Gazety Wyborczej powiedział , że jego piłkarze dziwią się kiedy nie pozwala im jesc jajek i hamburgerów gdy wygrywają , o on powiedział że mają wygrywac w europie a nie tylko w Polsce", o co chodzi z tymi jajkami?

Nie mówiąc już o treningu klaty, który jest do dupy, to popatrz na triceps, który jest bardzo ostro robiony w poniedziałek (klata+triceps) to jest robiony też w środe, gdzie robisz barki i jeszcze w piątek gdy robisz klate. A więc sorry ale ten trener to nie wiem skąd sie urwał

sniadanie: Płatki owsiane -ok Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - ile ml? Rodzynki suszone -ok Orzechy włoskie - ok Sok pomarańczowy - zastap owocem DEXTROSE - po co gdy masz rodzymki? B T W Kcal 30,16 21,46 137,44 829,2 II sniadanie (w szkole) GAINER MCT Szynka z indyka Bułki grahamki - lepsze pelnoziarniste pieczywo, ale bez karmelu Mleko zaw. 0,5 % [...]

sniadanie: Płatki owsiane -ok Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - ile ml? 400 ml Rodzynki suszone -ok Orzechy włoskie - ok Sok pomarańczowy - zastap owocem DEXTROSE - po co gdy masz rodzymki? dextroze pije do kretki 30 minut przed sniadaniem ale policzylem tu B T W Kcal 30,16 21,46 137,44 829,2 II sniadanie (w szkole) GAINER MCT Szynka z indyka Bułki [...]

w wojsku jstem od sierpnia na WSOWL w tym czasie przytylem ok 8kg. bo gdy startowalem do egzaminow przy wzroscie 175 mialem okolo 74 kg a teraz mam 82. nie powiem ze sam tluszcz bo miesni tez troche zlapalem a wszystko po to aby dobrze wypasc na egzaminach oficerskich w czerwcu. wiec cwicze , ucze sie cwicze no i niestety rosne nie zawsze tam [...]

[...] stopnia i jednocześnie możliwość dojścia w dość płynny sposób, za pomocą znanej już na początku metody, na dojście do 1 maksymalnego powtórzenia najpierw robisz 5/4/3 , a gdy już nie dajesz wykonać wszystkich 10 serii na którejść z tych liczb powtórzeń to potem żeby kontynuować tym sposobem zmieniasz na 3/2/1 i dzięki temu dochodzisz w płynny [...]

Hmm, ten wzrost masy jest bardzo kuszący Gdy tylko pojawi się wyczekiwane przeze mnie HMB Mega Caps, bedę musiał spróbować, tym bardziej, że jedno opakowanie powinno starczyć chyba na prawie dwa miesiące. Tylko ciekawe kiedy wreszcie Olimp ten produkt na rynek wypuści

[...] napisane że to jednak możliwe (poprzez bardzo duży wysiłek skupiony lokalnie na tej części którą chcemy odtłusćić) - nie łudze sie że uzyskam jakięs extra efekty, ale chce poprostu spróbować (postaram się nie stracić zapału) gdy zrobi się cieplej na dworze połącze to z areobami i możę jakoś się uda. Póki co to pytanie z mojego porzedniego postu

nie obrazaj innych uzykowników forum gdy oni Cie nie obrażają (a przynajmniej nie mają takiego zamiaru) jeśli mógłbym prosić a coś myślał że dostaniesz ? przepis na koktajl z allegro i 2 kapsułki mega supla po których zdobędziesz 15kg mięsni wody i tłuszczu ? Kalorie to podstawa i nie zmienisz tego. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-12 [...]

[...] ch*jowo sie go robilo bo dzis zrobilem z 5h spacerow nogi mi "na puchly" jak po "przysiadzie ze sztanga" i do tego sie zjaralem wiec zastrzyk robilo sie bolesnie/dziwnie Dobra rada nigdy nie robcie zastrzyku gdy jestescie zjarani i kiedy mieliscie tego samego dnia face ze macie atak serca Bez kitu jestem idiota...