garb

Rozumiem, że ciąg na prostych nogach(klasyczny) jest robiony ze sporym garbem? Musiałbym zobaczyć filmiki z mc i wypiski z 2-3 tygodni przed tym gwałtowym spadkiem siły. Obawiam się, że ciupke za wysoko zacząłeś i technika nie nadążyła za ciężarem....ale to tylko przypuszczenie. Słabe zabranie w sumo(poprawnie technicznie) to oczywiście wina [...]

Klocek na ~1/2 ruchu. Z uchwytem ja bym powoli zaczął się przestawiać na coraz szerszy, gdyż bez sprzętu na ławie zazwyczaj więcej podnosi się w szerszym chwycie. W siadach poprawiłbym technikę bo garb świadczy o złej technice Co do mc to mozesz po 5kg dokładać.

[...] przybralem za duzo od zeszlego miesiaca... niby zebralem 10 kg w 30 dni :-D sila poszla , ok 130 na przysiad, 105 kg na klate no i mc 175 kg :-D (wszystko pas) ale lekki garb to sie nie liczy. chyba waga sie popsula ale mama wazyla sie no i wazy tyle co ostatnio w OZ wiec nie wiem , nic nie podlalo , bf caly czas trzymam ok 13% , lekki [...]

Jest możliwość, że jeszcze trochę urośniesz ale na wzrost nie masz wpływu, nic z tym nie zrobisz. Będzie co ma być. Ach, i nawet to 172 to nie jest jakiś bardzo niski wzrost, który miałby w czymkolwiek przeszkadzać, więc się nie garb, bo wygląda to fatalnie. Zmieniony przez - endorfinqa w dniu 2019-06-07 08:47:25

[...] opinie i wskazówki. Czy moja wada postawy rzeczywiście jest tak duża? Jestem w stanie ją zniwelować domowymi ćwiczeniami? Co konkretnie rzuca się w oczy? Zaokrąglone plecy, garb? Myślę, że wygląda to i tak lepiej niż było, demotywuje jednak myśl, że po niemal roku ćwiczeń nadal wstydzę się zdjąć bluzkę i wyglądam gorzej niż ludzie, którzy w [...]

im większy garb ;) tym mniej kostium daje, tym bardziej, że w obcisłym kostiumie dupę mocno do góry wywala. Dlatego lepiej ciągnąć kostiumem jak się startuje, wynik pójdzie w górę i plecy mniej narażone na kontuzje...

łatwo mówić, ja mam prawie 194 cm wzrostu i zeby normalnie funkcjonowac po prostu musze sie garbic bo tego wymaga rzeczywistosc. Chodząc ciagle wysprostowany uderzam głową o futryny, żylandore i wogole jest dziwnie, i wez tu sie nie garb... panie Piotrze a co do pana wypowiedzi to ma pan racje, gdy zepne łopatki i utrzymuje nienaganną prostą [...]

[...] postawionego rangą.Po drugie musiałbyś pracować na etacie przeznaczonym dla stopnia oficerskiego,lub mieć szanse na taki etat(znowu kłaniają się "plecy"-"garb").Tylko takich ludzi wysyłają na szkolenie do Szczytna...Powtórzę po raz kolejny na forum.Mój kolega został wysłany po 12 latach służby na kurs oficerski do [...]

mnie tylko denerwuję ten garb żebrowy co widać go na szyi trochę i w dół nawet jak stoję ... :( teraz ćwiczę stanie na rękach jogę itd ćwiczę codziennie jeśli schudnę to trudno nie będę jadł 5k kalori bo mi bęben pęknie a pewnie tyle spalam

słuchaj spróbuj tego na wakacje spij z 10 h dziennie do tego jedz dużo witaminy D i d3 i pij 1l mleka dziennie i do tego się rozciągaj i nie garb to może ci faktycznie pomoc nie mowie o jakiś 20 cm ale myślę że napewno parę cm ci dojdzie trzymaj się

pij 1l mleka dziennie i do tego się rozciągaj i nie garb to może ci faktycznie pomoc pij mleko będziesz wielki }:-(

No widzisz i co dalej Ci sie wydaje że chcesz schudnać, bo masz za duży brzuch? Moje rady, jeśli nie możesz skorzystać z siłowni: - nie garb się, - poczytaj o przodopochyleniu miednicy, pooglądaj kilka filmików co rozciągać i co wzmacniać - możesz jej nie mieć ale nie zaszkodzi tego robić, - rób ćwiczenie vacuum (to jest ćwiczenie które [...]

wolalbym praca 0h, sen 10h a 14h glupoty i przyjemnosci Obliques - nie wiem czy garb ale nerwicy sie juz raczej napewno nabawilem Kuro - studiuje to za mocne slowo, jak zalicze 1 semestr to sie pochwale ale raczej i tak wylece, nie spodziewalem sie takiego kosmosu

bo mi wyszło, że pod cycem + 5 cm! he. garb Ci rośnie %-) a na poważnie ładny spadek, ładny... pięć kostek masła mniej ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-08 20:03:09 bardziej harcorowa brzmi 5 kostek smalcu }:-(

[...] ćwiczenia dynamiczne robisz for fun, czy masz jakieś uzasadnienie, by przydały się w triathlonie? trochę niepokoi mnie przeprost w stawie kolanowym podczas przysiadu, lekki garb przy martwym. ciężki trening, dajesz w kość barkom ;) kiedy wracasz na siłownię znowu je katować? jestem ciekawy ile potrzebujesz czasu, by doprowadzić je do [...]

[...] of their increased freedom to lift weights as they please. They have their own facilities, of course, separate from the men and some do not even remove their traditional garb to train. But women too are using their new found freedom as a chance to get fit. Though they don’t have quite the number of clubs that males have to choose [...]

Mama zawsze mawiała młodemu wielbłądkowi : "Ucz się i pracuj a garb ci sam wyrośnie"

[...] szeroko 6x +4kg http://www.youtube.com/watch?v=KHjgR8s_sqE Przyciąganie wyciągu do brzucha 8x56kg http://www.youtube.com/watch?v=_xyaNzROrbU MC spokojnie, ale wiem że garb jest spory ;/ Będę starał się coś z tym zrobić. Podciąganie cienizna, chyba już za dużo ważę jak na moje siły %-) W dipsach lekki zapas jest. W ogóle to po samych [...]

[...] ale siła nadal się trzyma :-) Myślę że jeszcze jeden raz bym wstał, ale bez asekuracji nie ryzykowałem. MC ciężko poszło, w ostatnich powtórzeniach chyba był już lekki garb. Triset jakoś nie spompował pleców tak mocno jak ostatnio, czuję lekki niedosyt. Na bica już był max ciężar, dobrze poszło :-) Starałem się uchwycić żyły na nogach, ale [...]

[...] mi doskwiera dzisiejsza miska, a właściwie jej skromność. Głodna żem. #-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P Ciotka - no w sumie ładny, wagowo sukces%-) A garb to nie, prędzej cycek na plecach}:-( Mishka - dziękuję;-D Malvinus - 5 kostek smalcu brzmi szałowo8-) a nie jakieś masło\-)%-) prawda Ciociu?\-) [...]