gainerów

cwicze od dluzszego czasu bez zadnych supplementow - ostatnio zakupilem kreatyne mono. i tu moje pytanie : Dzień treningowy 5 gram(1 miarka) na czczo, przed śniadaniem 5 gram po treningu od razu I tu pytanie bo bezposrednio po treningu jem pelnowartosciowy posilek - makaron+ piers+ owoc bez warzyw i tluszczy czy moge bez problemu przyjac ta [...]

czy sa jakies przeciwskazania spozywania posilku potreningowego odrazu po treningu? wszedzie jest napisane ze po treningu najlepiej odrazu bialko/gainer/wafle itp a dopiero pozniej posilek, teraz chce moj cykl oprzec wylacznie na jedzeniu, nie zamierzam kupowac zadnych bialek i gainerow, wiec najlepiej byloby mi zjesc posilek odrazu,

nie zryj tych bialek, gainerow, mocno podbijaja insuline i dlatego sie zeswiniles. jedz mieso, jaja, ryby, ryz brazowy i surowe warzywa.

rezygnuje z gainerow, teraz bede miksowal carbo z platkami owsianymi po treningu.

[...] bo sie obżarłem 2 nalesniki z serem tylko a tak to jem czysto jak jestem głodny to wrzuce więcej ryzu itp ale nie ide na kebaba, nie jadłem w tym roku jeszcze żadnego fastfooda teraz nawet na slinie będe leciał bez zadnych carbów po treningu czy gainerów jedyne co z prochu to białko Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-02 08:18:45

Dziękuje wszystkim za miłe słowa, na pewno zmotywują mnie do jeszcze cięższej pracy. Waga na początku 60~62 Był 1 cykl na monohydrancie i kilka gainerów. :) Pozdrawiam i czekam na dalsze opinie.

1 Kreatynę od Vitalmaxa 5 Gainerów Gbolic 1kg od Olimpa. Wymiary hmmm, tak jak na fotkach widać, było kiepsko a teraz jest średnio. Waga o około 10 kg poszła.

zgadzam sie, lepiej kupic izolat jednak takie białka przeważnie sa droższe od gainerów

no pewnież eeen niech stracę.. to miał być mój sekret... Chipsy szybko się kończa a zawierają dużo kalorii dobre są też odżywki firmy McDonald mają wprawdzie małe ilości gainerów za wyższą cenę ale cóż za jakość się płaci. Za to tlenek wodoru dodawany do każdego hamburgera (aby były lepiej przyswajalne) to prawdziwe arcydzieło

Ja tez nie pijam gainerów ale jak tyle godzin poza domem to spoko , jakos trzeba te kalorie dostarczać jak się ćwiczy ;-)

Z Hmb i kreatyną bym się wstrzymał duże ilości hard gainerów wskazane....musi być jakaś granica kalori po przekroczeniu której twój organizm zacznie coś odkładać. Proponuje ulożyć jakiś porzadny trening na masę oraz zajrzeć do działu odżywianie Może z czasem ten problem sam minie jak było z twoim ojcem??

LeBron,analizując Twój cykl dochodzę do wniosku,że jesteś prawdziwym hard core'owcem...Nie przeraża Cię teratogenność gainerów?A na kicka mógłbyś wrzucić taurynę...

neosik co nakupiłeś gainerów mówiłem Ci ,że od tego nie urośniesz %-)

szkoda z tym gainerem : / Podobno to kurczak z ryzem w proszku : S ? Dlaczego nie ma gainerow na zlozonych weglach? a cos czym moglym zastapic posilek w szkole "na szybko" ? Jeden bym mial gotowany kurczak, ryz, kasza etc, a drugi na przyklad banany lub cos rownie latwego w przygotowaniu. Czy spozycie wody w dni nietreningowe jest [...]

Albo zamówię kilka gainerów a kilka carbo, wyjdzie ekonomiczniej %-) Ja zawsze przed treningiem piję carbo więc będzie ok, jak się wezmę za kolejną masę to pewnie po 5000kcal będzie leciało to się przyda. MMB pewnie nie poczuję więc nie warto brać chyba... Może 1xC+BA, 1xC, a za resztę np. 3x carbo i 3x gainer czy coś, muszę looknąć. Zmieniony [...]

nie jem gainerów wiec jezeli chodzi o smak, i takie tam to moge jedynie napisac co wyczytałem z opinii innych, a mass xxl jest jednym z najczesciej polecanych wiec mozesz spróbowac albo jak cos tanszego to poczytaj o tym, cena baaardzo konkurencyjna a i smaki chyba ost.poprawione wiec wart uwagi, [...]

Najlepszy tekst: "Ale nie chcę brać tych sterydów,białek,gainerów....itd"%-)

sory za jakość ale telefonem robione. Jeszcze dodam, że nie ma jakiś kartonowych opakowań i zużytych foli. oprócz 2 gainerów (vitalmaxa i mega mass) pełne :) Zmieniony przez - SpalamTo w dniu 2009-08-03 21:10:49

zajesbisty jest ten bit to spoko chociaz nie jestem zwolennikiem gainerow, ja zamowilem dzisiaj 48 therm line drinkow . zrobie zdjecie jak przyjda

witam mam tego gainerka 3kg ale (nowa formułą) dzis własnie zaczełem go brac i powiem krutko zwiezle i na temat smmak- dobry jak na taka cene lecz jadłem o dze lepsze czuc tam taki rozpuszczalnosc-niedokonca rozpuszczony proszek ale nie nazekam troche potrzosien szeikerem i da sie go juz wypic ma smak truskawke nie najlepszy ale co zrobic za tą [...]