gainery

[...] 3s +BRZUCH ZAWSZE Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 186 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: BJJ, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: jem dużo ale diety nie ma;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainery

[...] zostało mi jeszcze białko Elite Whey Protein oraz Monster Mass. Mam zamiar brać następująco: DT: Crea Shot 25g 30 min przed treningiem, 5g mono+ 130g Mutant Mass bezpośrednio po treningu na wodzie oczywiście; DNT: Crea Shot 25g 30 min przed śniadaniem, 5g mono popołudniu, Białko i gainery wg braków w diecie danego dnia. MZB 15min przed snem.

[...] bo jak sie okazuje tego nitrobolonu jest kilka rodzajow... Proslibym aby ktos doswiadczony mi dorzadzil ktory nitrobolon brac??? Jesli chodzi o odzywki bialkowe czy gainery to zadne przez przelyk mi nie przechodzą (raz sprobowalem i malo co nie zwymiotowalem) i rezygnuje z nich calkowicie. Mam 190cm wzrostu, przed chodzeniem na silownie [...]

[...] jest artykuł o tym ale nie zawsze mogę mieć NORMALNE jedzenie ze sobą) jak i ilość jedzenia w domu. Chciałbym uzupełnić te braki.Dziś czytałem artykuł tu na forum o tym że gainery mogą "zastąpić" posiłek.Plus oczywiście białko gdyż na pewno jego brak w moich posiłkach jest.Jaki gainer byłby więc dla mnie najlepszy? Wkrótce też zaczynam nowy [...]

[...] co dwa dni, każdą partie mięśni w inny dzień. Teraz przejdę do sedna mojego tematu, chciałbym się dowiedzieć : 1.Czy w mojej sytuacji warto byłoby zainwestować w jakieś gainery, typu mass xxl czy też fast gain?(lub może jakiś inny) 2.Co dodać do diety? 3.Słyszałem dużo opini na temat kreatyny, narazie nie chciałbym jej stosować ze względu na [...]

[...] co dwa dni, każdą partie mięśni w inny dzień. Teraz przejdę do sedna mojego tematu, chciałbym się dowiedzieć : 1.Czy w mojej sytuacji warto byłoby zainwestować w jakieś gainery, typu mass xxl czy też fast gain?(lub może jakiś inny) 2.Co dodać do diety? 3.Słyszałem dużo opini na temat kreatyny, narazie nie chciałbym jej stosować ze względu na [...]

[...] zainwestowac, bo jak mówię kasy jest opór, jako że to mój główny cel. Nie wiem czy jest sens się na jakieś stacki rzucac, bo jabłko mi łądnie wchodzi ciągle, białka i gainery nie potrzebne. Aha i ważne, moim celem jest masa, wiadomo że sucho lepsza, ale na dzis dzień mnie interesuje max masa mięśni, jeśli to oznacza że będzie szła z fatem [...]

[...] mam 22 lata , staz na silowni ok pol roku ,do tego pracuje fizycznie od 2 lat ale to chyba nie ma znaczenia , jak do tej pory zazywalem i zażywam odzywki typu creatynka , gainery , amino kwasy , dibenkozy , zakupilem sobie juz metke 100 (polska) i omke 10 teraz pytanie do was jak to wziasc zeby bylo najskuteczniej i zeby byly najwieksze [...]

[...] porobi aeroby. W bicepsie 38, na klatę 70 kg.+ więcej nie próbowałem. Na Masówkę doradzono mi Nitrobolon wspomagany odżywką białkową, wcześniej brałem odżywki węglowodanowe,gainery. Chciałem prosić o pomoc w ułożeniu zdrowej diety (wysoko białkowej). Jak się domyślacie chodzę do gimnazjum i nie mam możliwości zabierania do szkoły obiadów(owszem [...]

[...] brzucha poprwa formy i odpornosci Areoby bieganie cwiczenia pompki drozek do podciagania hantle wczesniej pol roku stazu na mase poszlo 15 kg :)cykl kreatyna X 2 gainery pozniej hmb glutamina arginina nitrobolon gainiery i poszlo jakos browar doszedl na wakacje i brzuch zalalo tluszczem moja dieta prosze o poprawki rano Płatki [...]

[...] - 173 cm wiek - 17 lat Stażu troszkę mam więc co do treningu pytań nie mam, sam wiem co mi najlepiej odpowiada. Dodam że bawiłem się trochę dietami z kuracjami odżywkowymi(gainery, białka, kretyny, stacki kreatynowe...), ale dobre tylko podczas brania, bo zazwyczaj po kuracji więkość spadało(nie ukrywam że nie chciało mi sie stosować diety po [...]

[...] 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 2-3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowe warunki ławki,hantle, sztangi, wyciag, drązek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainery i bulki beda+ glutamina i tcm

[...] lub tył): http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=80&p=1/fotos/22927.JPG Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa jakościowa + siła stosowane już wcześniej suplementy : gainery, białka, kreatyny, zma, witaminy itd. Uprawiane inne sporty: boks, koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm [...]

Witam Co moge dorzucić do mojego cyklu na mase oprócz kreatyny, argininy, carbo - wszystko z olimp'u. Wiek 23, trenuje 5 lat, dieta ułożona. Cel to przedewszystkim zwiększenie wymiarów i czysta masa mięśniowa. Do wydania mam jeszcze 100zł. Odżywki białkowe i gainery odpadają. Co polecacie?

Czytam o różnych dziwnych przypadkach z suplementami. Czy wiecie jakie trzeba spełniać kryteria aby móc produkować odżywki? Na przykład takie w proszku jak gainery i białka Czy Ktoś zna przepisy w tym zakresie

[...] to rzadko. Jestem ektomorfikiem, wczesniej miałem gainera 1 z vitalaxa, trochę mało miał białka i dużo węgli i teraz chciałbym coś co ma ok.15-20 białka. Wyszukałem takie gainery - który będzie dla mnie odpowiedni, czy może zostać przy gainerze 1 ? Dietę mam i staram się do niej stosować jak tylko mogę - darkthorn mi wysyłał bo kiedyś u niego [...]

[...] dość ważne pytane mianowicie będę teraz kupował jakieś odżywki i mój budżet to jakieś 350-400 zł i mocno zastanawiam się czy zjeść 2x Animal Mstack czy 2x Animal Stack lub może połączyć te dwie świetne odżywki . Moim celem jest zdobycie masy i dość duże siły może wy coś doradzicie Aha w grę nie wchodzą gainery bo ich nie jem a białka już mam

Witam Proszę Was o sprawdzenie i ewentualnie skorygowanie mojej diety. Cel = Masa. Mam też problem z doborem odżywek. Nie wiem co lepiej kupić czy zajadać jakieś gainery typu mass xxl czy może lepiej połączyć jakieś proteinki np. z MaxCarb. Na odżywki miesięcznie mogę wydać około 350-400 PLN. Oto moja dieta (Przykładowy tydzień w pracy na drugą [...]

[...] w przeciagu ~miesiaca Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, lecz podobnie jak z dieta za okolo miesiąc w porywach do dwóch chciałbym zakupic gainery i powiedzmy cos ala MASS XXL Przechodzimy do planu właściwego: Dzień 1. Klata + biceps Klateczka -Wyc sztangi leżąc na płaskiej 14-12-10-8 -Wyc sztangi leżąc na [...]

[...] Płeć : M Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 l i b.duzo przerw Uprawiane inne sporty : Tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,hantle,gryfy,porecze,drazek Dieta :Tak Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : statcki creatynowe ,gainery,bialko