gainery

[...] z kurczaka i zadać jedno pytanko. jako że mam troche wolnego, ostro walę masówke. postanowiłem zmodyfikować swoją dietę, odkładając na bok WSZELKIE ODŻYWKI na mase (białka, gainery, krety, etc.). oto moja obecna dieta: 1. jogurt naturalny 150g, 3 jajka surowe, otręby pszenne, 2 kromki chleba - ser żółty + serek kanapkowy 2. pierś z kurczaka [...]

[...] mowili na mnie "Spartanin" :P mezomorfik 2. 29 lat 3. 83kg / 188cm 4. 3 lata w ratach, aktualnie 1 miesiąc 5. masa miesniowa, sylwetka Spartanina :P 6. mono, jabłczan, gainery 7. --- 8. --- 9. 10. 11. opisze poniżej Witam serdecznie! To moj pierwszy post, wołam o pomoc brachy! 10 lat temu byłem w szczycie formy, siłownia przez 2 lata, [...]

[...] min po glukoze + kreatyne? a żeby białaka spożyć 60 min po treningu. Z takim po treningowym jedzeniu spotkałem sie też w paru artykułach na bodybuilding com, ale znwou np. gainery które mają to i to na opakowaniach jest żeby bravc np. 30 min po treningu a to więc w końcu jak brać? osobno węgle i białko? też w cylkiczoność suplementacji miachail [...]

[...] w lezeniu glowa w dol 3x 15-20 (tutaj dodajemy obciazenie) Przerwy miedzy seriami okolo 60 sekund. Do tego planu stosujemy diete na mase, mozna rownierz stosowac jakies gainery badz bialko. Gdy zrobimy mase miesni brzucha przejdzmy do rzezbienia go Wiec gdy juz mamy mase to proponuje zrobic a6w (niektorzy pisza ze nic nie daje, ale ci nie [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa: hantle, sztanga, gryf lamany, obciazenie, lawka z regulacja skosu w gore i ujemnie, modlitewnik, wyciag do sufitu, lawka skosna na brzuszki, porecz Dieta: nie ma, ale staram sie odzywiac zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kretyna mono, gainery, ostrowia

[...] zrezygnować z maszyn. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: sucha masa mięśniowa bez zalewania się fatem Staż treningowy na słowni: mono, gainery, bcaa, białka, Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 1,5g tłuszczy, 5g węgli, 2g białka [...]

Na wstępie pytanie odnośnie lekarzy, którzy zajmują się wypisywaniem recepty: 1. Jaki lekarz ma wiedze na temat sterydów, zna się na tym.. może "pilnować", badac i tak dalej dana osobe. Czy jest to Endokrynolog? 2. Czy taki lekarz w ogole zgodzi się na wypisanie recepty? 3. Czy diabetolog.. moze wypisac recepte? Na czym mi zalezy i co chciałbym [...]

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeśli są fundusze to dieta oczywiście jest przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: z tego co wiem to nie ma Zażywane suplementy: kreatyna z universala, aminokwasy bcaa, arginina, białka typy nitroprogen, gainery np top mass

[...] Dieta ma na celu intensywny wzrost, dostarczane więcej kcal niż wynosi zapotrzebowanie (nawet o 1000 wiecej). • Diety redukcyjne (patrz pkt II) Większość suplementów (gainery, węglowodany, koncentraty białkowe) ma na celu uzupełnienie braków w diecie, dlatego samo ich jedzenie nie da bóg wie jakich efektów. 4. Osoby chcące się odchudzic [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Vitaminall, Bcaa allnutrition, Redox hardcore, gainery Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (w seriach po 8 powt - przysiad 40kg, klasyczny martwy ciąg nie wiem, wyciskanie na ławce leżąc [...]

[...] na 30 minut przed treningiem). Robię to w ten sposób że wracając z hali wykonuje swój domowy trening. Jak staruszek się dowiedział co wyprawiam kupił synowi białko oraz dwa gainery. Teraz czas na serię pytań: 1. Czy przy owym treningu jest sens brać białko/gainer licząc że klatka się rozrośniena a brzuch spadnie? 2. Mam możliwość zakupy hantki [...]

[...] ciężarach, a izolowane traktować jako dodatek na dobicie. Następny cel to drobne spalenie tkanki tłuszczowej, zalałem nieco brzuch po ostatnim cyklu za dużo postawiłem na gainery… ale nie ma to być redukcja, spalenie kilku kg z okolicy pasa będzie już sukcesem, jeśli nic nie spadnie też świat się nie zawali, oby nic nie przybyło. Ostatni i [...]

[...] UDO: 0+/- TALIA: 0+/- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata bez przerwy , licząc mała przerwę 3 miechy nie cwiczylem , to wyjdzie ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO:Stosuje suple białka gainery , gain 3000 , 6 razy w dniu jem odpowiedni posiłek składajacy sie z białka . WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl był standardowy 2x [...]

[...] 2 miechy zapotrzebowanie kcal ok 3200 (liczyłem z tydzien temu i nie pamietam dokładnie) dodać 500 wychodzi 3700 kcal z nadwyzką czyli 3600 nie jest źle W szkole będa gainery bo wole to niz kanapki ... Piszcie uwagi itp. , poprawiajcie jak widzicie błędy Dodam ze na poczatku jak zaczynalem cwiczyc na powaznie na siłce (wczesniej jakies [...]

[...] czy rozsądnie bez obaw mogę w niego inwestować. Czy jest to gainer dobry jeżeli chodzi o stosunek ceny do jego jakości. Czy jednak są jakieś "lepsze" jakościowo i odżywczo gainery w przybliżonych lub tańszych cenach. Wiem że mój post z zapytaniami jest bardzo chaotyczny, jednak mimo wszystko proszę o wyrozumiałość i odpowiedzi "na poziomie" za [...]

http://i.imgur.com/fVjaiRE.jpg Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie? Obudź w sobie Animala i pokaż, że walczysz do końca! Sprostaj zadaniu i wygraj najnowsze białko Universala – Animal Whey! Wspólnie z Wojciechem Kampą – ambasadorem Universala, przygotowaliśmy dla Was test wiedzy na temat marki Universal, polegający na wytypowaniu jak największej [...]

[...] takim klientom polecaja zazwyczaj Trec Magnum 5000, Vitalmax Gainer 1, Nutrend Whey Gainer, MLO Super Gain 4100 itp., a Olimpa raczej nie bo mimo, ze macie bardzo dobre gainery w ofercie to porownujac cenowo ilosciowo z tamtymi odpadaja. Jak wiadomo dla hard gainerow licza sie kcal i jak najwieksza ilosc odzywki za rozsadne pieniadze. [...]

[...] Ekipo piszę do was z prośbą o pomoc. Ćwiczę jakieś 2 lata, obecnie zawszę ćwiczyłem na masę, nie liczyłem kalorii jadłem dużo białego ryżu mięsa, fast-foody, oraz załączałem gainery. Z wagi 74kg zrobiłem 88 po czym złapałem sporą ilość tłuszczu :/ Po tak długim czasie postanowiłem zrobić porządną redukcję. A więc obliczyłem zapotrzebowanie: Waga [...]

[...] kosci, ale tez miec w koncu męską sylwetkę i czuc sie pewniej. Myslalem nad SARMami, m.in MK-2866, MK 667, testosteronem. Kompletnie sie nie znam na tym. Moze białko jakies, gainery? Chciałem cos na poczatek do 100zł kupic. Foto załączone, choć zdjęcie niczego nie ukazuje myśle, bo wyglądam dużo "chudziej" niż tutaj widać (a jest po lekkim [...]

[...] : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : , Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej kreatyny, dextroza, bialka, gainery itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : kiedys przez okolo 2 miesiace trzymanie sie w miare diety ale to bylo dawno. [...]