gainery

elo jakieś gainery, białka to Wy dodajecie jak jesteście na cyklu czyt tylko na misze sie opieracie?

[...] gainer 19.30: ryż, kurczak/schab, warzywa 21.30: odżywka białkowa, 2 łyżki oliwy kaloryczność mam około 3500 kcal. w weekendy dieta podobna, często między posiłkami wypijam gainery albo przegryzam batony boostery. ew. napisz czy w tej dietce jest coś źle Heh, te 62 kg to i tak sukces, w lutym ważyłem 51 kg i miałem anemię żelazową bo czytałem [...]

Witam Mam pytanie do specjalistów. Z siłownią związany jestem już od ok. półtora roku. Jak dotąd byłem na na trzech cyklach kreatynowych.Stosowałem gainery, białka itp.Od jakichś dwóch miesięcy musiałem odpuścić siłownie.Moje wymiary podczas ćwiczeń: Biceps 40 Klatka 108 Pas 86 Udo 60 Niestety w ciągu tych dwóch miesięcy kilka cm ubyło tu i [...]

Witam szanownych forumowiczow, dawno mnie tu nie bylo, potrzebuje porady odnosnie dobrych aktualnie gainerow. Na biezaco to bylem z 6-7 lat temu i mialem pozytywne efekty z owczesnymi Hi-Tec Mass Gainer,SuperMassGainer oraz Nutrend Whey gainer ale to bylo dawno i teraz pewnie sa znacznie lepsze specyfiki, jest tego jednak sporo i tu zwracam sie z [...]

Masz zamiar ułozyc diete?? bo bez diety to nie zajedziesz daleko... Na poczatek chodz systematycznie na siłownie dobry trening i po 3 miechach mozesz cos kupic Jedynie na masa to gainery, białko, wegle... no i po jakims czasie mozesz mono wziac.

[...] produktów na rynku i to nie tylko naszym ,a tym w USA, ktory jest 50x bardziej rozbudowany niz w PL Czy to dobre polaczenie to ktore sobie zaplanowalem? " Białka/ gainery i tym podoben odzywki, mozesz brac cały rok, więc ja tu nie widze 'problemu'. Dobrze,ze pytasz się czy warto cos kupic, bo na pewno lepsze wyjscie niz zakupic 'kota w [...]

No korwa wy teraz myslicie,ze ja mysle,ze gainery sa związane z dopingiem. A ja nie jestem d****em! Tylko tak sie chcialem was zapytac, ktorego gainera wybrac, bo chce przymasowac. Bede niedługo robił FBW więc do tego przydałby się jakiś gainer. I nie wiem czy wziąć Olimp Gainbolic folia 1 kg czy Biogenix Monstermass folia 1 kg.

jesli masz szybką przemianę - to gainery są ok, ale jesli jestes mezo/endo - to gainery to syf. Maltodextryna to niestety cukier o bardzo wysokim indeksie, wyzszym niż sacharoza...

wiem ze to nie czas jeszcze na saa, ale wolę już wiedzieć co i jak zrobię jak mówisz wezmę sie za dietę dorzucę jakieś gainery czy cuś i zobaczymy, a co z tą ankietą chodzi

byly gainery jako uzupelnienie diety i cykl kreatyna mono olimp + dieta ... pomozektos w koncu ? odstep od ostatniego cyklu 3 miechy

student to ty jesz tez cos innego niz gainery?

co to za stwiedzenie ze gainery to syf? poprostu niektore firmy robia takie gainery ze predzej mozna je zaliczyc do carbo

bo slyszalem ze gainery to syf..-no niestety w pewnym uproszczeniu można tak przyjąć, aczkolwiek gainery są również lepsze i gorsze

Dziennik myślę, że za 2 tyg będzie, A gainery mam 3: MonsterMass, Gainer MCT i GainBolic

Gainery, zwlaszcza te o niskiej zawartosci bialka (jak musli gainbody) - sa przeznaczone dola osob o szybkim metabolizmie. U innych zazwyczaj wywoluja otłuszczenie... Jesli chodzi o smak tego gainera - jedni chwalą drudzy nie - kwestia indywidualna. Ja gainerow nie jem.

czy gainer : MUSLI GAINBody jest dobrym gainerem? bo slyszalem ze gainery to syf.. sa rozne poglady na tem temat.. Z góry dziekuje :)

co to jest żart? śniadanie jogurt/serek + chleb, drugie śniadanie banan, przed treningiem ogromna ilość białka którego w poprzednich posiłkach nie było, potem gainery i znowu ogromna porcja białka tym razem na szczęście z ryżem. nie tędy droga, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj co znaczy [...]

[...] masa Przebyte cykle: 1. monohydrat 2.jablczan kreatyny cell pump 3. Xp 4 Hp + massacra 5. potem jeszcze jakies kapsy jablczana nie pamietam co jeszcze do tego roznego typu gainery ale nigdy nie przestrzegalem diety Teraz staram sie jesc mniej wiecej 6-7 posilkow ograniczajac wegle proste do sniadania i po treningu a pozostale posilki wegle [...]

[...] 94 tak stoi w miejscu. Nie mówie że innym tez tak wejdzie ale juz po pierwszym cyklu mety zauwazyłem ze jestem dosc podatny na przybieranie masy choć jestem szczupły 193cm/82 było teraz jest 193/94. Zapomniałęm tylko dodac że zjadłem oprócz tego tone innego gówna typu białka gainery nox pumpy itp . Ale wracajac do sedna jaki odblok please :)

[...] 36,5 -Klata: 108 -Udo: 43 -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na początku troche moze z 3 gainery ; kreta mono ; cm3 + mono ; whey protein + nitro II + bcaa. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 250 zł +/- 20 zł 9 .POZIOM BF% 20% ? lekki [...]