gainery

Te gainery co wymieniles to typowy gainer, mutanta mozna juz nazwac posiłkiem w proszku ;] poprzez zawarty olej mct i tak jak pisalem wczesniej, poczytaj opis mutanta to nowosc dlatego malo opini na sfd :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • JEDYNY w Polsce suplement, który zawiera aż 10 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania • [...]

Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

jesli autor jest ekto to lepszy bedzie gainer z mniejszą iloscią białka a większą ww, są owiele lepsze gainery od mct, bo ten jest bardzo sredni. Cyklon fajna fota w profilu Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 15:38:17

Ok, opłaca się kupować te gainery bo nie wiem czy jest sens?

Gainery się pije, a nie je. Gainerów się nie pije kiedy się nie wie co to jest.

"kupujac go myslalem ze bedzie podobny do innych gainerow bedzie zaspokajal chec jedzenia " hm a jakie niby gainery zaspokaja glob,ja takiego jeszcze nie mialem no moze universala cos tam syca slyszalem ale reszta nie za bardzo...temu dobrze dodac jak bylo wspomniane jakies owoce...

Ba daj przed treningiem z 4g skoro jest w sawie, bcaa 20g prochu żeby wyszło 10g bcaa,carbo jedynie po treningowo tym nie uzupełnia się diety od tego są gainery, im więcej kreatyny nie znaczy ze będzie lepiej bo i tak resztę wydalisz z moczem

dobra opcja, choc dałbym wiecej pregnylu osobiście. nawiązując do tematu, ostatnio polubiłem clen do pct, wale wtedy gainery i zarcia ogólnie na maksa, dzięki clenowi nie zalewa, i jednoczesnie nie ma spadków. osobiscie wierze ze clen potrafi dzialac anabolicznie.

Na gainery nie chcę przeznaczać kasy. Węgle chyba równie syfiaste jak biały chleb, ale dużo droższe. A chciałbym powiedzieć coś o samopoczuciu na tej diecie. Nie zalewa. Obwody stoją, ale trochę się wygląd brzucha poprawił.

przetsrezgaj 10 wskazowke zywieniowych. jak wiesz, ze brakuje ci bialka to dokup bialko, lub gainera/bulka by dodac jeden posilek wiecej. co do efektow-nie wiedomo czy sie uda i jak. Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html [...]

po pierwsze reguralnosc w jedzeniu, male porcje a czesto - to pobudzi matabolizm i uklad trawienny po drugie zbilansowania dieta ale w tym juz Ci Quazar pomaga po trzecie sensowny trening po czwarte suple - dla Ciebie gainery + kreatyna + zest. witaminowe (ale to za jakis czas)

a co to są gainery?

[...] mam go malo w diecie, a przy redukcji pewnie bedzie go jeszcze mniej. Myslałem nad BSN Syntha-6 1320g i brac go po treningu(siłowym) Co o Tym myslicie?? Moze jakies inne białko? Szukam czegos do dluzszego uzupelnienia diety,biore gainery ale WW w mojej diecie i tak jest duzo a obecny gainer to Profi why mass wiec 50:50.. Serdecznie pozdrawiam

dzięki! A czy dokupić sobie coś co mnie wspomoże bo brak mi siły? Jakieś napoje energetyczne , gainery lub coś ? Co polecacie z tego bo w tym to totalnie zielony jestem?

tu masz swg4000 w szczegółach, mct chyba nie ma ;gainery zapraszam;http://www.sfd.pl/temat90018/ by Czarnouchok o MCT część składu: "Maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/, glukoza...olej MCT..." Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal Białko min. 21 g [...]

Od kiedy zaczełem się starać o masę, czyli jakiś miesiąc temu, m.in. dzięki temu, że więcej jadłem udało mi się przybrać 2kg, a to, że jestem chudy jest raczej związane z szybką przemianą materii, a podobno oprócz dobrej diety najlepsze na ten problem są gainery. A co do mojego pytania-czy magnum 8000 zaleca się brać z dextrozą?

Dzięki wielkie, za pomoc, ale o tym, że gainery są uzupełnieniem diety to już wiedziałem (po 5 miesiącach ćwiczeń nie jestem zupełnie "zielony"), ale mi chodzi o to czy skoro będę jadł dodatkowo 100g magnuma 8000, który dostarczy mi 4g kreatyny, to nie będę potrzebował dextrozy (to wychodzi prawie na cykl kreatynowy (??)). Proszę o [...]

nie wiem, ja to tylko gainery swego czasu wiec Ci nie pomoge za bardzo...

hannibal bierze kreatyne ale tylko jablczan, zeby woda nie podlalo i gainery ze zwiekszona zawartoscia bialka bo wiadomo, rzezba musi byc caly rok:-))

miałem ten sam problem kiedyś co ty, TEZ jadłem te zj**a.... gainery po których teraz tylko mi zgaga została! Miałem to samo myslenie co ty zjadłem z 10kg prochu a przytyłem tylko ze 2kg i dopiero wtedy zrorumiałem że trzeba sobie ułozyć diete. Przez pierwsze dwa miesiące zrobiłem na diecie z 6kg. A co do diety to nie musisz mieć takiej diety jak [...]