"Ale czy w miesiacu przerwy jest sensem stosowac np. glutamine + mass xxl" pytasz sie czy jest sens stosowac gainera w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi wiec zakladam ze nie masz diety, odwiedz dzial odzywianie
czego napisałeś ze na rzeźbe sie je białko a na mase gainera ? można braćna mase też białko, tylko jest pewna różnica, bo na rzeźbe trzeba spożywać więcej białka a mniej ww na mase ww trzeba jeśćdużo w stosunku 2:1 do ilości białka
Mam dość nietypowe pytanie. Ostatnio zakupiłem kreatynę i gainera. Obie te odżywki powinno się stosować bezpośrednio po treningu. Czy nie będą się one przypadkiem wzajemnie neutralizować? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Ja też miałem ciężko na początku.Ale pokazałem mamie parę linków w necie, wysłałem do lekarza( sprawa wtedy toczyła się o gainera ) no i luzzz. Teraz juz sama mi mleko kupuje xD Pozdro..
[...] jakiej podstawie twierdzisz ze Mass XXL jest lepszy ?? Przeciez to zalezy od zastosowania... To tak jakbys powiedzial ze np Mass XXL jest lepszy od Carbo... A A ja wlasnie gainera 1 sotsouje po treningu jako zamiennik carbo, wiec takie gadanie ze ten jest lepszy bo ma 4 czy tam iles gram bialka wiecej jest bezsesnu - wszystko zalezy od [...]
Doloz lepiej carbo i tauryne, ewentualnie jakiego gainera wedlog brakow w diecie.Ja bym nie dokladal no do zwyklego mono. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-02 22:59:20
WITAM CHCIALEM SOBIE TAKI ZESTAWIK ZARZUCIĆ XPANDA + GLUTAMINE TRECA Z TAURYNĄ MYSLALEM JESZCZE NAD HMB W PŁYNIE TRECA 120ML+(60ML GRATIS) ,BO WŁAŚCIWIE NIE BRAKUJE MI NICZEGO W DIECIE ALE MOZE WARTO DOŻUCIC JESZCZE JAKIEGOS GAINERA DLA ZASADY HEH POZDRO! CZEKAM NA ODPOWIEDZ
[...] sie zdecydowac czy na 12221 ( 56 tab ) czy 223321 ( 91 tab ) ? Do tego kupilem Sylimarol ( 70mg ) i wiem ze mam brac 1tab sylimarolu do 1 tab mety - tylko nie wiem czy brac rownoczesnie czy np. przed meta czy po mecie ? Do tego kupilem sobie gainera , kreatyne , dextro i biosterol - czy moge to wszystko brac z meta ? z gory dzieki za Odpowiedz .
ja mam silke w piwnicy i tam trzymam gainera i inne suple i zawsze sobie zejde w odpowiednim czasie i zjem odpowiednie suple nie chce denerwowac mamy bo ona mysli ze to sa sterydy a nie mam juz sily i nie przetlumacze jej bo lekarka powiedziala ze "po co mu to" i nie ma bata.. lekarze sie gowno znaja na tym i sieja stereotypy
jw. jeśli masz niedoboor białka w diecie, a boisz się ww, kierooj się w kieroonku odżywek białkowych; gainera/bulka bez obawy moogłbyś pić okołotreningowo
W trzecim posiłku wywaliłbym chleb razowy i te jajka- daj je do drugiego posiłu w którym powinno być więcej białka i dał za niego tuńczyka- przed treningiem troche tluszczy. Ten potreningowy to o dupe rozbić. Jak dajesz gainera to do 30 min. powinnes zjesc pełnowartościowy posiłek a nie za 3 h . Jogurt zalecałbym zjeść ale rano.
[...] standartowo 4x Aminy, 5xBCAA (zostało mi jeszcze na 2 treningi), 2xKA. Pół godziny później wypiłem Massive Gainer Activity- smak truskawkowy...spróbowałem już wszystkich smaków i ten był chyba najlepszy, ale jak dla mnie bez rewelacji. Da się wypić ale na pewno nie kupię tego gainera. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-03 18:20:07
Zamierzam kupic gainera mass xxl, bede go stosowac m.in. po treningu i tu rodzi sie pytanie, producent zaleca stosowac ok. 0,5 h po treningu, w tym czasie spozywam tez posilek, nie wiem czy muszę zjesc tą porcję przed , po posilku potreningowym czy zjesc go razem z posilkiem??
[...] garsc rodzynek, może być kilka orzeszkow/migdalow. POSILEK 2 - jajecznica z 4 jaj - chleb razowy + warzywka - filiżanka oliwy PRZED TRENINGIEM / około 30-40 minut - 80 g gainera z woda PO TRENINGU – bezposrednio -80 g Gainera/ Carbo/ Glukoza/ Dextro Juice etc. - witaminy POSIŁEK POTRENINGOWY / około goidzny po treningu - ryż / kasza [...]
po treningu unikasz tłuszcze więc dwa jajka na twardo to nie najlepsze rozwiązanie kup se gainera i wtedy po treingu se mozesz go spożyć a jak cie nie stać to mozesz jesć np. wafle ryżowe z miodem
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
