gainera

mam takie pytanko chce zaczac diete masowa czy oprocz gainera bede potrzebowal jaakis specjalnych odrzywek albo czegos innego ijaki gainer jest najlepszy na mase

ja cwicze 4 razy w tyg. sztuki walki i cztery razy siłka, biore stack kreatynowy aminokwasy BCAA gainera oraz białko jako uzupełnienie i łapie i napewno mi masa nie spada może nawet powoli rosnie aha jeszcze glutamina :))

Chłopaki... no nie wiem jak mozna porównywać (co właśnie robicie) gainera (mass XXL) do koncentratu białka serwatkowego... (ostrowia)??

bialko -> na mase! a jak bede bral gainera -> to pojdze sila,zezba,masa? (chodzi mi posilowni) CO NAJLEPIEJ BRAC:)

[...] i 5 g po treningu, w DNT: tylko 5 g rano na czczo nakupiłeś 3 produkty aminokwasowe, a nie masz carbo, które przydałoby się po treningu w sumie mógłbyś popić sobie tego gainera na wodzie po treningu, mimo że po treningu wypadałoby też wszamać bcaa (których nie można łączyć w jednej porcji z białkiem - a gainer białko ma) najlepszym [...]

ostatnio zastanawialem sie czy nie kuypic gainera, ale tak sobie pomyslalem czy nie lepiej wcinac wegle w postaci mararonow, kasz, ryzow, platkow (tak jak robie do do tej pory) z bialkiem WPC? Mam czas, prawie ciagle jestem w domu, takze powedzcie mi czemu ma słyżyć kupowanie przez ludzi gainerów? (ektomorfikiem chyba nie jestem, bo z lapaniem [...]

no tak..ale mowie wegle w postaci produktów spożwczych (ryze itd...)+ bialko WPC. Czy to nie tworzy taj jakby "gainera"?

tak jesli masz wporzadku diete to nie ma sensu zebys kupowal gainera..

Staraj się wstawać około godzine przed wypiciem gainerka np. jeśli gainera pijesz o 8 rano to wstawaj o 7. Chodzi o to żeby żołądek się ,,rozbudził". Po przebudzeniu wypij szklanke ciepłej wody.

carbo to tylko ww gainer to bialko+ww(np.20gbialka,60ww) są jescze bulki -to tez bialko i ww(ale sazazwyczaj rowne ilosci bialka i ww np.40g bialka,40g ww) zamiast posilku najlepiej bulka lub gainera carbo odpusc

[...] podaje swoje wymiary mam 190 cm wzrostu i waze 84 kilo przy wieku 16 lat i niewiem jak ustalic sobie diete na mase!! W mojej diecie chialbym uwzglednic bialko Ostrowia i gainera tcecka (mass xxl) jesli chodzi o jakies produkty to prosze o jakies takie bardziej pospolite (np. ziemniaki, ryz,jajka,pieczywo, sery wszelkiego rodzaju, makarony, [...]

uwaga! rewolucja w piciu tego taniego gainera! wiem co zrobic zeby smakowalo dobrze;) nalewamy 3/4 kubka mleka wsadzamy do mikrofali grzejemy rozrabiame z choco drinkiem/kakauem zeby powstalo mocne kakao potem dosypujemy tego gainera i jest git prawie go nie czuc:)

ja zawsze biore samo kreatyne bez glukozy ani carbo i zawsze mialem zadowalajace wyniki a mam juz 4 cykle za soba z mono a co do gainera to tylko jako uzupelniene diety jest i nie pomoze ci w transporcie

[...] się czy nie dokupić czegoś jeszcze (mam tauryne, gainer, bialko, carbo); myslałem nad glutamina ale mam co do niej mieszane uczucia.. i czy mogę (nie biorąc kreatyny) jeść gainera activity - Massive Gainer, bo on kreatyne zawiera.. __ jeszcze jedno przy okazji: kumpel pytał się mnie jaką l-carnitynę najlepiej kupić, ostatnio pił nutrendu ale [...]

witam, potrzebuje gainera i przegladam zarowno sklepy internetowe jak i allegro i znalazlem takie cus: zastanawiam sie nad kupnem, co o tym sadzicie?

a cena gainera jest ok? stosunek cena/jakosc?

jeszcze raz link do gainera, bo poprzedni nie dzialal... http://www.allegro.pl/item94245696_multipower_gainer_kreatyna_6_kg_wyprzedaz.html

tam rozpisane masz wszystko oki , mozesz brac tego gainera nie biorac kreatyny! ale do poprzedniego po co ci białko plus gainer ??

[...] odnosi się do konkretnego przypadku, nie? (mówie o 1 części mojego posta, nie o l-karnitynie) zekura => bo leń jestem.. i często nie mam czasu zjeść posiłku, wtedy pije gainera. białko biorę głównie na noc.. może nie jest to najlepsze białko na noc (szybko przyswajalne) ale mam akurat takie.. Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-29 20:59:15

ej a co wy na to zeby kupic 3kg gainera z treca??